Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa
phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức 18+ hay khác tại đây => Blog 18+

Hít thở sâu rất tốt cho tất cả chúng ta. Những bài tập thở đơn giản này giúp chúng ta trông trẻ hơn, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng. Đặc trưng, theo các chuyên gia, những bài tập thở này giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Hít thở sâu giúp giảm căng thẳng

Vì như bạn đã biết, căng thẳng chính là hồi chuông báo động cho chuyện chăn gối. Nhưng đó là một hơi thở sâu giúp bạn tập trung vào hoạt động tình dục trong thời khắc hiện nay. Bạn sẽ dễ dàng đạt được cực khoái vì bạn đã loại trừ được những lo lắng về hình dáng thân thể, sự lôi cuốn hay sự thích hợp với đối tác của mình. Vv.

Theo Leslie Howard, một thầy cô giáo yoga về sàn chậu, hít thở sâu thậm chí còn giúp kéo căng cơ vùng chậu của bạn. Các cơ này sẽ giúp nâng đỡ âm đạo, bọng đái, tử cung và có tác động trực tiếp tới việc đạt được cực khoái. Vì vậy, khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế để bạn có đời sống tình dục tốt hơn.

Một số bài tập thở tốt nhất trước lúc quan hệ từ chuyên gia Howard

Trước lúc bạn trở thành “bận rộn”

Howard khuyến nghị một bài tập thở sâu đơn giản vào thời khắc này. Nằm xuống và mở màn điều chỉnh hơi thở của bạn. Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn thở tự nhiên. Sau một vài nhịp thở thuở đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình lên gấp đôi thuở đầu, lượng hít vào và thở ra bằng nhau. Làm điều này bảy lần. Sau một vài phút, bạn nghỉ giải lao: Hít vào và đếm tới 7, giữ hơi thở để ngừng đếm tới 3 và tiếp tục thở ra lúc đếm tới 7. Lặp lại trong vài phút. Và nên làm ít nhất một lần một ngày. Nếu muốn, bạn có thể tự rà soát bằng cách đặt tay vào âm đạo và bạn sẽ cảm thu được hơi thở hoạt động như thế nào trên cơ sàn chậu.

Trước lúc “chuyện đó” xảy ra

Thực hiện bài tập tương tự với chồng của bạn, nhưng quyết tâm điều phối nhịp thở của anh đấy. Tất nhiên, bạn có thể cần một số thỏa hiệp giữa hai bạn để tránh nhịp thở không giống nhau. Cùng với tất cả các kỹ thuật thở được nhắc đến ở trên, bạn sẽ cảm thấy thân thiện với chồng hơn và hai bạn sẽ luôn đồng điệu.

Lúc bạn đang làm “chuyện đấy”

Đừng quá chú ý tới việc bạn tập thở sâu lúc này như thế nào nhưng điều quan trọng là bạn nên tập trung vào “chuyện đấy” và chỉ chú ý tới nhịp thở của mình. Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít vào bằng ngực. Thay vì quyết tâm nín thở lúc bị kéo căng bởi các kích thích, hãy khiến thân thể dần dần căng ra lúc quan hệ, nó sẽ nhanh chóng tương tác với cơn cực khoái trên từng tế bào cơ. có thể say mê.

Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

Hình Ảnh về: Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

Video về: Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

Wiki về Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa

<br />

Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa -



Hít thở sâu rất tốt cho tất cả chúng ta.  Những bài tập thở đơn giản này giúp chúng ta trông trẻ hơn, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng.  Đặc trưng, theo các chuyên gia, những bài tập thở này giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Hít thở sâu giúp giảm căng thẳng
Vì như bạn đã biết, căng thẳng chính là hồi chuông báo động cho chuyện chăn gối.  Nhưng đó là một hơi thở sâu giúp bạn tập trung vào hoạt động tình dục trong thời khắc hiện nay.  Bạn sẽ dễ dàng đạt được cực khoái vì bạn đã loại trừ được những lo lắng về hình dáng thân thể, sự lôi cuốn hay sự thích hợp với đối tác của mình. Vv.
Theo Leslie Howard, một thầy cô giáo yoga về sàn chậu, hít thở sâu thậm chí còn giúp kéo căng cơ vùng chậu của bạn.  Các cơ này sẽ giúp nâng đỡ âm đạo, bọng đái, tử cung và có tác động trực tiếp tới việc đạt được cực khoái.  Vì vậy, khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế để bạn có đời sống tình dục tốt hơn.
Một số bài tập thở tốt nhất trước lúc quan hệ từ chuyên gia Howard
Trước lúc bạn trở thành "bận rộn"
Howard khuyến nghị một bài tập thở sâu đơn giản vào thời khắc này.  Nằm xuống và mở màn điều chỉnh hơi thở của bạn.  Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn thở tự nhiên.  Sau một vài nhịp thở thuở đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình lên gấp đôi thuở đầu, lượng hít vào và thở ra bằng nhau.  Làm điều này bảy lần.  Sau một vài phút, bạn nghỉ giải lao: Hít vào và đếm tới 7, giữ hơi thở để ngừng đếm tới 3 và tiếp tục thở ra lúc đếm tới 7.  Lặp lại trong vài phút.  Và nên làm ít nhất một lần một ngày.  Nếu muốn, bạn có thể tự rà soát bằng cách đặt tay vào âm đạo và bạn sẽ cảm thu được hơi thở hoạt động như thế nào trên cơ sàn chậu.

Trước lúc "chuyện đó" xảy ra
Thực hiện bài tập tương tự với chồng của bạn, nhưng quyết tâm điều phối nhịp thở của anh đấy.  Tất nhiên, bạn có thể cần một số thỏa hiệp giữa hai bạn để tránh nhịp thở không giống nhau.  Cùng với tất cả các kỹ thuật thở được nhắc đến ở trên, bạn sẽ cảm thấy thân thiện với chồng hơn và hai bạn sẽ luôn đồng điệu.
Lúc bạn đang làm "chuyện đấy"
Đừng quá chú ý tới việc bạn tập thở sâu lúc này như thế nào nhưng điều quan trọng là bạn nên tập trung vào “chuyện đấy” và chỉ chú ý tới nhịp thở của mình.  Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít vào bằng ngực.  Thay vì quyết tâm nín thở lúc bị kéo căng bởi các kích thích, hãy khiến thân thể dần dần căng ra lúc quan hệ, nó sẽ nhanh chóng tương tác với cơn cực khoái trên từng tế bào cơ.  có thể say mê.

[rule_{ruleNumber}]

[box type=”note” align=”” class=”” width=””]

Hít thở sâu giúp giảm căng thẳng

Một số bài tập thở tốt nhất trước lúc quan hệ từ chuyên gia Howard