Theo một khảo sát, có tới 30% dân số toàn cầu có thói quen ngủ nude (ko mặc quần áo lúc ngủ), vậy thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe?
Ngủ khỏa thân là gì?
Từ nude trong tiếng Việt có tức là trần truồng hoặc khỏa thân, vì vậy ngủ khỏa thân có tức là ko mặc quần áo lúc ngủ. Trên thực tiễn, thói quen này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Ngủ khỏa thân có tốt ko?
Theo nhiều nghiên cứu, thói quen ngủ khỏa thân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe ý thức và thể chất của bạn, chẳng hạn như:
https://www.youtube.com/watch?v=UhI_PMw0dIs
1. Giúp ngủ sâu và ngon hơn
Lúc ngủ nude, lợi ích trước tiên là mang lại cảm giác mát lạnh cho thân thể, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Ko mặc quần áo lúc ngủ cũng giúp thân thể dễ dàng điều hòa thân nhiệt hơn.
2. Hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Ngủ nude sẽ giúp thân thể giảm nhiệt độ và tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của mầm mống bệnh tiểu đường. Lúc bạn ngủ ở nhiệt độ thấp, thân thể sẽ đốt cháy năng lượng để tạo ra chất lớn nâu, giúp giữ ấm thân thể.
3. Ngủ khỏa thân cải thiện đời sống tình dục
Nếu bạn ngủ với vợ/chồng mình, ngủ khỏa thân cũng giúp tăng sự gắn kết với bạn trăm năm, tăng xúc cảm và thèm muốn cho cả hai người.
4. Tăng cường lưu thông máu
Ko mặc quần áo lúc ngủ còn giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh liên quan tới tuần hoàn máu.
5. Ngủ nude giúp đẹp da
Ngủ nude giúp tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn và mồ hôi, xúc tiến quá trình tái tạo da, giúp da bạn sáng và mịn màng hơn.
6. Ngủ khỏa thân giúp giảm căng thẳng
Ngủ ko mặc quần áo có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các bệnh căng thẳng, rối loạn thần kinh, rối loạn tiền đình,… Tuy nhiên, ngủ khỏa thân còn xúc tiến tuần hoàn máu, chống táo bón, tiêu chảy, đau bụng, đau đầu mãn tính.
4 bước giúp bạn làm quen với việc ngủ khỏa thân
Bước 1: đảm bảo quyền riêng tư
Bạn cần sắp đặt rèm cửa, chặn cửa nếu muốn ngủ nude, vừa đảm bảo sự riêng tư tối đa lại giúp bạn tránh được những tình huống “ngượng chín mặt” ngoài ý muốn.
Bước 2: Thường xuyên vệ sinh chăn màn
Ngủ nude cũng đồng nghĩa với việc làn da của bạn sẽ xúc tiếp hoàn toàn với chăn, vì vậy bạn cần đảm bảo chăn luôn trong tình trạng sạch sẽ để tránh gây dị ứng, mẩn ngứa.
Bước 3: Giữ ấm thân thể
Nhiệt độ lý tưởng lúc ngủ là từ 18-20 độ C, vì vậy, lúc ngủ khỏa thân, bạn nên sẵn sàng áo khoác mỏng hoặc chăn để giữ ấm thân thể lúc nhiệt độ xuống thấp để tránh bị cảm lạnh.
Bước 4: Tắm lại bằng nước ấm
Tắm bằng nước ấm trước lúc ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và ngủ sâu giấc hơn. Tắm khỏa thân trước lúc đi ngủ còn giúp bạn giữ chăn màn sạch sẽ lâu hơn.
Truy cập Sex Shop Trực tuyến.com mỗi ngày để đón đọc thêm nhiều thông tin mới!
Bạn thấy bài viết Ngủ nude là gì? 6 lý do khiến bạn nghiện ngủ khỏa thân có thoải mãn đươc vấn đề bạn đang tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Ngủ nude là gì? 6 lý do khiến bạn nghiện ngủ khỏa thân bên dưới để Sex Shop Trực tuyến có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: Sex Shop Trực tuyến
Nhớ để nguồn bài viết này: Ngủ nude là gì? 6 lý do khiến bạn nghiện ngủ khỏa thân của website sex-shoponline.net
Phân mục: Blog