Thủ dâm hay còn gọi là thủ dâm là nhu cầu sinh lý thiết yếu của con người, giúp giải tỏa ham muốn tình dục và khám phá cơ thể một cách an toàn. Các chuyên gia cũng đã chứng minh được lợi ích của việc thủ dâm vừa phải. Vậy thủ dâm vừa phải là gì, mỗi ngày thủ dâm một lần có được không? Để có được câu trả lời, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Có nên thủ dâm 1 lần/ngày không? Mặc dù thủ dâm là hành động giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thủ dâm 1 lần/ngày được coi là quá nhiều và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của cả nam và nữ. Do đó, chúng ta không nên thủ dâm hằng ngày, tần suất thủ dâm hợp lý được khuyến cáo là 2-3 lần/tuần.
Thủ dâm là gì? Tần suất thủ dâm bao nhiêu là phù hợp?
Thủ dâm là thuật ngữ dùng để mô tả hành vi thủ dâm ở cả nam và nữ. Thủ dâm là hoạt động tình dục mà chúng ta sử dụng tay hoặc đồ chơi tình dục để kích thích bộ phận sinh dục hoặc các vùng nhạy cảm trên cơ thể nhằm tạo khoái cảm. Do cấu trúc bộ phận sinh dục khác nhau, nam giới được coi là có tần suất và nhu cầu thủ dâm cao hơn phụ nữ.
Khi bước vào tuổi dậy thì, cả nam và nữ đều có sự tò mò về tình dục và cơ thể của mình, vì vậy hành vi thủ dâm cũng sẽ bắt đầu từ đây. Hành vi thủ dâm được duy trì ở những nam nữ độc thân không có bạn tình với mục đích giải tỏa sinh lý. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều nam nữ đã kết hôn và có bạn tình nhưng vẫn duy trì hành vi thủ dâm này.
Nhiều người thường cho rằng thủ dâm là một hành động xấu và tiêu cực. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây lại là một hành động tốt, có lợi cho sức khỏe, sinh lý và tâm lý của chúng ta. Tuy nhiên, để thủ dâm mang lại những điều tích cực và có lợi, chúng ta cần có tần suất thủ dâm hợp lý. Vậy tần suất thủ dâm hợp lý là bao nhiêu?
Theo nghiên cứu, đối với nam giới, tần suất thủ dâm phù hợp sẽ dựa trên sức khỏe và độ tuổi. Cụ thể, nam giới dưới 30 tuổi có thể thủ dâm 2-3 lần/tuần, nam giới từ 30-45 tuổi sẽ có tần suất 1-2 lần/tuần, nam giới trên 45 tuổi chỉ nên thủ dâm 1 lần/tuần. Ngoài ra, nếu người yếu và sức khỏe không tốt thì nên giảm tần suất để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đối với phụ nữ, do cấu trúc bộ phận sinh dục không giống với nam giới và nhu cầu sinh lý của mỗi người phụ nữ cũng khác nhau. Có những người phụ nữ không có nhu cầu giải quyết vấn đề sinh lý của mình bằng cách thủ dâm, nhưng cũng có những người phụ nữ có nhu cầu cao, luôn muốn thủ dâm mỗi ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng tần suất thủ dâm đối với phụ nữ chỉ nên khoảng 2-3 lần/tuần, là hợp lý để không ảnh hưởng đến các yếu tố xung quanh.
Thủ dâm là hành vi tự thỏa mãn nhu cầu sinh lý ở nam giới và phụ nữ.
Có được phép thủ dâm một lần một ngày không?
Quay trở lại vấn đề thủ dâm 1 lần/ngày có ổn không? Như chúng tôi đã chia sẻ ở trên. Tần suất thủ dâm hợp lý được khuyến cáo cho cả nam và nữ là trung bình 2-3 lần/tuần, đây là tần suất thủ dâm vừa phải mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta. Thủ dâm hằng ngày được cho là không tốt cho sức khỏe, nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sinh lý, sinh sản và tâm lý của cả nam và nữ.
Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra những tác hại của việc lạm dụng thủ dâm hàng ngày có thể ảnh hưởng đến chúng ta như sau:
Tác động tâm lý
Việc thủ dâm mỗi ngày sẽ hình thành thói quen khó bỏ, bạn phải thủ dâm mỗi ngày, nếu một ngày không thủ dâm, bạn sẽ cảm thấy bồn chồn, khó chịu. Tâm trí bạn sẽ luôn nghĩ đến tình dục, luôn muốn ở một mình để thỏa mãn ham muốn.
Mỗi ngày, việc đắm chìm trong suy nghĩ về thủ dâm sẽ dần dần khiến tâm trí bạn trở nên méo mó. Nếu thói quen này kéo dài, bạn sẽ dễ dàng bị nghiện tình dục. Khi bạn nghiện tình dục, bạn sẽ không thể tập trung vào các vấn đề khác như cuộc sống hàng ngày, học tập, công việc và ảnh hưởng đến năng suất làm việc và cuộc sống của bạn.
Rối loạn chức năng tình dục
Đối với nam giới, nếu duy trì tần suất thủ dâm 1 lần/ngày sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không còn ham muốn tình dục. Nếu đã kết hôn hoặc có người yêu, sẽ khiến bạn không còn hứng thú gần gũi với bạn tình. Khi quan hệ, nam giới cũng sẽ có nguy cơ xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
Ngoài ra, xuất tinh quá nhiều còn làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới. Đồng thời, xuất tinh liên tục cũng khiến tinh hoàn phải làm việc nhiều hơn, không được nghỉ ngơi. Tình trạng kéo dài sẽ khiến tinh hoàn mất chức năng, dẫn đến vô sinh.
Đối với phụ nữ, thủ dâm quá nhiều cũng sẽ làm giảm ham muốn tình dục với bạn tình. Khi nghiện thủ dâm, phụ nữ sẽ rất khó thỏa mãn bạn tình và dần trở nên thờ ơ.
Có được phép thủ dâm một lần một ngày không? Nếu bạn thủ dâm quá nhiều, bạn có nguy cơ bị rối loạn chức năng tình dục.
Tác động tiêu cực đến sức khỏe
Thủ dâm cũng giống như tình dục, là hoạt động tiêu tốn rất nhiều năng lượng và sức lực. Thủ dâm hằng ngày sẽ khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy nhược, không còn năng lượng để học tập và làm việc.
Ngoài ra, đối với nam giới, thủ dâm thường xuyên có nghĩa là xuất tinh thường xuyên. Xuất tinh quá nhiều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Nguy cơ nhiễm trùng đường sinh dục
Thủ dâm quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục của chúng ta. Vì đây là cơ quan rất nhạy cảm, việc phải chịu những tác động thường xuyên sẽ khiến cơ quan này dễ bị tổn thương. Đối với nam giới, có nguy cơ gãy dương vật, trầy xước do ma sát liên tục, dẫn đến nhiễm trùng bộ phận sinh dục và các bệnh nam khoa.
Đối với phụ nữ, nguy cơ nhiễm trùng đường sinh dục do thủ dâm quá mức cao hơn nam giới. Bởi vì bộ phận sinh dục của phụ nữ rất hở, ẩm ướt và nhạy cảm. Khi phụ nữ thường xuyên dùng tay hoặc đồ chơi tình dục để xâm nhập và cọ xát vào bên trong âm đạo sẽ mang theo vi khuẩn có hại, làm tăng tỷ lệ nhiễm trùng ở vùng kín.
Thủ dâm thường xuyên cũng khiến cả nam giới và phụ nữ dễ bị nhiễm trùng bộ phận sinh dục.
Làm thế nào để thủ dâm an toàn?
Thủ dâm giống như con dao hai lưỡi. Nếu bạn biết thủ dâm đúng cách và điều độ thì sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn lạm dụng, thủ dâm quá nhiều thì sẽ mang lại những tác hại khó lường cho sức khỏe, sinh lý và tâm lý của bạn. Vậy thủ dâm như thế nào cho an toàn, vừa giải tỏa được nhu cầu sinh lý vừa mang lại nhiều lợi ích tốt. Hãy tham khảo những lời khuyên sau đây:
– Thủ dâm thường xuyên với tần suất khuyến cáo là 2-3 lần/tuần. Đối với những người thể trạng yếu, sức khỏe kém thì nên giảm tần suất một cách hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
– Luôn vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục, tay hoặc dụng cụ thủ dâm trước và sau khi thủ dâm để tránh các bệnh truyền nhiễm.
– Bạn nên thủ dâm nhẹ nhàng, không nên quá thô bạo để tránh làm tổn thương bộ phận sinh dục.
– Chỉ thủ dâm khi bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn nhất, tránh làm khi tinh thần không ổn định, lo lắng hay căng thẳng.
– Khi thủ dâm hoặc sau khi thủ dâm, nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường, đặc biệt là bộ phận sinh dục, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị.
Hy vọng với những thông tin mà Shopkiss chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn biết được việc thủ dâm một lần một ngày có tốt hay không. Qua đó, bạn nên biết cách kiểm soát và cân nhắc áp dụng tần suất thủ dâm phù hợp để vừa giải tỏa nhu cầu vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe và sinh lý của mình.