Rối loạn cương dương là vấn đề sức khỏe tình dục nhưng nhiều nam giới gặp phải, gây tác động ko nhỏ tới sự tự tin và hạnh phúc lứa đôi. Tìm hiểu về nguyên nhân gây rối loạn cương dương sẽ giúp ích trong việc điều trị và phòng ngừa hiệu quả.
16/01/2021 | 7 nguyên nhân rộng rãi nhất của rối loạn cương dương
Ngày 28 tháng 9 năm 2020 | Rối loạn cương dương là gì? Nó có thể được chữa khỏi?
09/09/2020 | Điều trị không có con ở nam giới bị rối loạn cương dương
1. Nguyên nhân và nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn tính năng tình dục ở nam giới lúc dương vật ko cương cứng hoặc ko đủ cứng để thực hiện giao phối. Đây có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động. Ko phải trường hợp nào lang y cũng có thể tìm ra nguyên nhân xác thực của bệnh.
Hạnh phúc lứa đôi có thể bị tác động bởi rối loạn cương dương
1.1. Điểm danh sách các nguyên nhân rộng rãi của rối loạn cương dương
Bao gồm chấn thương và các bệnh liên quan như:
-
Rối loạn làm giảm lưu lượng máu hoặc làm tổn thương các dây thần kinh ở dương vật.
-
Rối loạn nội tiết tố, đặc thù là giảm sản xuất hormone sinh dục nam testosteron gây rối loạn cương dương.
-
Tổn thương dây thần kinh dương vật do phẫu thuật vùng chậu hoặc bụng (thường do phẫu thuật tuyến tiền liệt), bệnh cột sống, xạ trị, bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng hoặc rối loạn dây thần kinh ngoại biên.
Các yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương như: rượu, ma túy, thuốc lá, đột quỵ,… Một số loại thuốc đã được chứng minh là có thể dẫn tới liệt dương ở nam giới cao tuổi, bao gồm: thuốc kháng retrovirus. thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu.
Không những thế, yếu tố tâm lý như căng thẳng, mỏi mệt cũng góp phần làm rối loạn cương dương và khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
Tâm lý là một yếu tố gây rối loạn cương dương
1.2. Nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương có thể tác động tới bất kỳ người nào, nhưng càng lớn tuổi, nguy cơ càng tăng. Theo một thống kê khoa học, có tới một nửa số nam giới trên 65 tuổi mắc chứng liệt dương. Tỉ lệ mắc bệnh lên tới 1/4 ở nam giới trên 80 tuổi.
Một người đàn ông càng có nhiều yếu tố nguy cơ thì nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương càng cao:
-
Lo lắng về tình dục của mình.
-
Mắc các bệnh liên quan, tim mạch, tiểu đường.
-
Những người đàn ông đã trải qua chấn thương hoặc ám ảnh về tình dục, có thể đã chứng kiến hoặc là nạn nhân của lạm dụng tình dục, loạn luân, cưỡng bức, v.v.
-
Tâm lý ko ổn định, thường xuyên lo lắng, căng thẳng, nặng hơn là trầm cảm.
-
Đã phẫu thuật tuyến yên hoặc xạ trị, đặc thù là xạ trị vùng chậu hoặc vùng gần bộ phận sinh dục.
-
Nghiện rượu bia, thường xuyên sử dụng chất kích thích.
-
Sử dụng thuốc trong khoảng thời gian dài trong các trường hợp cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường.
-
Đàn ông thừa cân mập phì.
-
Khói.
2. Những cách đơn giản để ngăn ngừa rối loạn cương dương
Bằng cách hạn chế các yếu tố nguy cơ, thực hiện các thói quen lành mạnh, tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, nam giới hoàn toàn có thể phòng ngừa rối loạn cương dương hiệu quả.
Vì vậy, có cụ thể Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn cương dương? ko tí nào?
Tập thể dục tốt cho sức khỏe và thèm muốn tình dục ở nam giới
2.1. Tập thể dục thường xuyên
Cho dù bạn có thân hình hợp lý, hợp lý hay thừa cân, tập thể dục thường xuyên đều rất có lợi trong việc cải thiện sức khỏe và hoạt động tình dục. Tích cực vận động lúc tham gia các môn thể thao, trò chơi ngoài trời ko chỉ giúp cơ bắp săn chắc, thân hình quyến rũ nhưng còn giảm căng thẳng.
Lúc ý thức thoải mái, khỏe mạnh thì “chuyện đó” cũng viên mãn và trọn vẹn hơn. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương.
Kế bên những bài tập tăng lên sức khỏe, một số bài tập được thiết kế riêng giúp nam giới cải thiện và tăng lên sức khỏe tình dục. Hãy thử các bài tập này để làm cho đời sống tình dục của bạn quyến rũ hơn.
2.2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ luôn quan trọng đối với sức khỏe, dù là nam hay nữ. Thiếu ngủ kiên cố sẽ khiến thân thể bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mỏi mệt, căng thẳng, thiếu tỉnh táo. Lúc đó, “chuyện đó” kiên cố bị tác động, rối loạn cương dương là một trong những vấn đề sức khỏe tình dục có thể gặp phải.
Bạn cần ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm, đi ngủ trước 11h để thân thể được ngơi nghỉ, sản sinh đủ hormone và ko bị mỏi mệt kéo dài.
2.3. Ăn uống hợp lý
Những người gặp vấn đề về sức khỏe tình dục hoặc lo lắng về chứng rối loạn cương dương cần chú ý tới cơ chế ăn uống đầy đủ và tẩm bổ, đặc thù tốt cho tim mạch. Lúc hệ tuần hoàn hoạt động tốt, tình trạng rối loạn cương dương cũng được cải thiện đáng kể.
Dinh dưỡng hợp lý để có sức khỏe tình dục tốt hơn
Không những thế, hãy tăng cường ăn trái cây tươi, thực phẩm tự nhiên giàu vitamin và protein thay vì thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm giàu chất mập xấu.
2.4. Hạn chế rượu bia và các chất kích thích
Bạn sẽ thấy rằng hồ hết những người đàn ông nghiện rượu đều có một số vấn đề về sức khỏe tình dục, một trong số đó là chứng rối loạn cương dương. Không những thế, lạm dụng rượu bia còn dẫn tới nhiều vấn đề về gan, tổn thương thần kinh.
Hút thuốc lá cũng là một chất kích thích giúp ý thức tỉnh táo, nhưng lại có nhiều tác hại đối với thân thể. Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá có thể làm hỏng các mạch máu, đặc thù là các mạch máu nhỏ trong thân thể. Điều này tác động trực tiếp tới khả năng cương cứng của dương vật và dẫn tới rối loạn cương dương.
Nam giới nên hạn chế hút thuốc lá vì nó tác động xấu tới sức khỏe tình dục
2.5. Tránh căng thẳng
Căng thẳng trong công việc, cuộc sống hay từ mối quan hệ ko được xả stress đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Việc lạm dụng thuốc hay những trò tiêu khiển ko lành mạnh để xả stress căng thẳng khiến tình trạng bệnh trở thành trầm trọng hơn, tác động tới sức khỏe.
Nỗ lực giữ cho ý thức tỉnh táo, thoải mái, các yếu tố gây căng thẳng cần được loại trừ nếu ko muốn mọi việc ko hiệu quả, kể cả chuyện chăn gối.
2.6. Tránh quan hệ tình dục nguy hiểm
Nhiều nam giới vì muốn thử cảm giác lạ nên đã thực hiện các phương pháp quan hệ tình dục nguy hiểm, quá “thẳng tay” có thể khiến dương vật bị gãy. Tình trạng này ko chỉ gây đớn đau nhưng còn tác động tới quá trình vận chuyển máu tới dương vật, gây rối loạn cương dương, giảm khả năng cương cứng, hình dáng dương vật thất thường.
Lúc gặp các tín hiệu rối loạn cương dương, người bệnh cần sớm đi khám, rà soát với lang y chuyên khoa, chủ động thực hiện các giải pháp cần thiết. Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn cương dương? ở trên. Thỉnh thoảng việc điều trị cần kéo dài, liên kết nhiều phương pháp mới có thể cải thiện tình trạng rối loạn cũng như tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới.
Cách phòng ngừa rối loạn cương dương cực đơn giản nhưng hiệu quả
Hình Ảnh về: Cách phòng ngừa rối loạn cương dương cực đơn giản nhưng hiệu quả
Video về: Cách phòng ngừa rối loạn cương dương cực đơn giản nhưng hiệu quả
Wiki về Cách phòng ngừa rối loạn cương dương cực đơn giản nhưng hiệu quả
Cách phòng ngừa rối loạn cương dương cực đơn giản nhưng hiệu quả -
Rối loạn cương dương là vấn đề sức khỏe tình dục nhưng nhiều nam giới gặp phải, gây tác động ko nhỏ tới sự tự tin và hạnh phúc lứa đôi. Tìm hiểu về nguyên nhân gây rối loạn cương dương sẽ giúp ích trong việc điều trị và phòng ngừa hiệu quả.
16/01/2021 | 7 nguyên nhân rộng rãi nhất của rối loạn cương dương
Ngày 28 tháng 9 năm 2020 | Rối loạn cương dương là gì? Nó có thể được chữa khỏi?
09/09/2020 | Điều trị không có con ở nam giới bị rối loạn cương dương
1. Nguyên nhân và nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn tính năng tình dục ở nam giới lúc dương vật ko cương cứng hoặc ko đủ cứng để thực hiện giao phối. Đây có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động. Ko phải trường hợp nào lang y cũng có thể tìm ra nguyên nhân xác thực của bệnh.
Hạnh phúc lứa đôi có thể bị tác động bởi rối loạn cương dương
1.1. Điểm danh sách các nguyên nhân rộng rãi của rối loạn cương dương
Bao gồm chấn thương và các bệnh liên quan như:
-
Rối loạn làm giảm lưu lượng máu hoặc làm tổn thương các dây thần kinh ở dương vật.
-
Rối loạn nội tiết tố, đặc thù là giảm sản xuất hormone sinh dục nam testosteron gây rối loạn cương dương.
-
Tổn thương dây thần kinh dương vật do phẫu thuật vùng chậu hoặc bụng (thường do phẫu thuật tuyến tiền liệt), bệnh cột sống, xạ trị, bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng hoặc rối loạn dây thần kinh ngoại biên.
Các yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương như: rượu, ma túy, thuốc lá, đột quỵ,… Một số loại thuốc đã được chứng minh là có thể dẫn tới liệt dương ở nam giới cao tuổi, bao gồm: thuốc kháng retrovirus. thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu.
Không những thế, yếu tố tâm lý như căng thẳng, mỏi mệt cũng góp phần làm rối loạn cương dương và khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
Tâm lý là một yếu tố gây rối loạn cương dương
1.2. Nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương có thể tác động tới bất kỳ người nào, nhưng càng lớn tuổi, nguy cơ càng tăng. Theo một thống kê khoa học, có tới một nửa số nam giới trên 65 tuổi mắc chứng liệt dương. Tỉ lệ mắc bệnh lên tới 1/4 ở nam giới trên 80 tuổi.
Một người đàn ông càng có nhiều yếu tố nguy cơ thì nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương càng cao:
-
Lo lắng về tình dục của mình.
-
Mắc các bệnh liên quan, tim mạch, tiểu đường.
-
Những người đàn ông đã trải qua chấn thương hoặc ám ảnh về tình dục, có thể đã chứng kiến hoặc là nạn nhân của lạm dụng tình dục, loạn luân, cưỡng bức, v.v.
-
Tâm lý ko ổn định, thường xuyên lo lắng, căng thẳng, nặng hơn là trầm cảm.
-
Đã phẫu thuật tuyến yên hoặc xạ trị, đặc thù là xạ trị vùng chậu hoặc vùng gần bộ phận sinh dục.
-
Nghiện rượu bia, thường xuyên sử dụng chất kích thích.
-
Sử dụng thuốc trong khoảng thời gian dài trong các trường hợp cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường.
-
Đàn ông thừa cân mập phì.
-
Khói.
2. Những cách đơn giản để ngăn ngừa rối loạn cương dương
Bằng cách hạn chế các yếu tố nguy cơ, thực hiện các thói quen lành mạnh, tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, nam giới hoàn toàn có thể phòng ngừa rối loạn cương dương hiệu quả.
Vì vậy, có cụ thể Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn cương dương? ko tí nào?
Tập thể dục tốt cho sức khỏe và thèm muốn tình dục ở nam giới
2.1. Tập thể dục thường xuyên
Cho dù bạn có thân hình hợp lý, hợp lý hay thừa cân, tập thể dục thường xuyên đều rất có lợi trong việc cải thiện sức khỏe và hoạt động tình dục. Tích cực vận động lúc tham gia các môn thể thao, trò chơi ngoài trời ko chỉ giúp cơ bắp săn chắc, thân hình quyến rũ nhưng còn giảm căng thẳng.
Lúc ý thức thoải mái, khỏe mạnh thì “chuyện đó” cũng viên mãn và trọn vẹn hơn. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương.
Kế bên những bài tập tăng lên sức khỏe, một số bài tập được thiết kế riêng giúp nam giới cải thiện và tăng lên sức khỏe tình dục. Hãy thử các bài tập này để làm cho đời sống tình dục của bạn quyến rũ hơn.
2.2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ luôn quan trọng đối với sức khỏe, dù là nam hay nữ. Thiếu ngủ kiên cố sẽ khiến thân thể bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mỏi mệt, căng thẳng, thiếu tỉnh táo. Lúc đó, “chuyện đó” kiên cố bị tác động, rối loạn cương dương là một trong những vấn đề sức khỏe tình dục có thể gặp phải.
Bạn cần ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm, đi ngủ trước 11h để thân thể được ngơi nghỉ, sản sinh đủ hormone và ko bị mỏi mệt kéo dài.
2.3. Ăn uống hợp lý
Những người gặp vấn đề về sức khỏe tình dục hoặc lo lắng về chứng rối loạn cương dương cần chú ý tới cơ chế ăn uống đầy đủ và tẩm bổ, đặc thù tốt cho tim mạch. Lúc hệ tuần hoàn hoạt động tốt, tình trạng rối loạn cương dương cũng được cải thiện đáng kể.
Dinh dưỡng hợp lý để có sức khỏe tình dục tốt hơn
Không những thế, hãy tăng cường ăn trái cây tươi, thực phẩm tự nhiên giàu vitamin và protein thay vì thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm giàu chất mập xấu.
2.4. Hạn chế rượu bia và các chất kích thích
Bạn sẽ thấy rằng hồ hết những người đàn ông nghiện rượu đều có một số vấn đề về sức khỏe tình dục, một trong số đó là chứng rối loạn cương dương. Không những thế, lạm dụng rượu bia còn dẫn tới nhiều vấn đề về gan, tổn thương thần kinh.
Hút thuốc lá cũng là một chất kích thích giúp ý thức tỉnh táo, nhưng lại có nhiều tác hại đối với thân thể. Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá có thể làm hỏng các mạch máu, đặc thù là các mạch máu nhỏ trong thân thể. Điều này tác động trực tiếp tới khả năng cương cứng của dương vật và dẫn tới rối loạn cương dương.
Nam giới nên hạn chế hút thuốc lá vì nó tác động xấu tới sức khỏe tình dục
2.5. Tránh căng thẳng
Căng thẳng trong công việc, cuộc sống hay từ mối quan hệ ko được xả stress đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Việc lạm dụng thuốc hay những trò tiêu khiển ko lành mạnh để xả stress căng thẳng khiến tình trạng bệnh trở thành trầm trọng hơn, tác động tới sức khỏe.
Nỗ lực giữ cho ý thức tỉnh táo, thoải mái, các yếu tố gây căng thẳng cần được loại trừ nếu ko muốn mọi việc ko hiệu quả, kể cả chuyện chăn gối.
2.6. Tránh quan hệ tình dục nguy hiểm
Nhiều nam giới vì muốn thử cảm giác lạ nên đã thực hiện các phương pháp quan hệ tình dục nguy hiểm, quá “thẳng tay” có thể khiến dương vật bị gãy. Tình trạng này ko chỉ gây đớn đau nhưng còn tác động tới quá trình vận chuyển máu tới dương vật, gây rối loạn cương dương, giảm khả năng cương cứng, hình dáng dương vật thất thường.
Lúc gặp các tín hiệu rối loạn cương dương, người bệnh cần sớm đi khám, rà soát với lang y chuyên khoa, chủ động thực hiện các giải pháp cần thiết. Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn cương dương? ở trên. Thỉnh thoảng việc điều trị cần kéo dài, liên kết nhiều phương pháp mới có thể cải thiện tình trạng rối loạn cũng như tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới.
[rule_{ruleNumber}] [box type=”note” align=”” class=”” width=””]
Rối loạn cương dương là vấn đề sức khỏe tình dục nhưng nhiều nam giới gặp phải, gây tác động ko nhỏ tới sự tự tin và hạnh phúc lứa đôi. Tìm hiểu về nguyên nhân gây rối loạn cương dương sẽ giúp ích trong việc điều trị và phòng ngừa hiệu quả.
16/01/2021 | 7 nguyên nhân rộng rãi nhất của rối loạn cương dương
Ngày 28 tháng 9 năm 2020 | Rối loạn cương dương là gì? Nó có thể được chữa khỏi?
09/09/2020 | Điều trị không có con ở nam giới bị rối loạn cương dương
1. Nguyên nhân và nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn tính năng tình dục ở nam giới lúc dương vật ko cương cứng hoặc ko đủ cứng để thực hiện giao phối. Đây có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động. Ko phải trường hợp nào lang y cũng có thể tìm ra nguyên nhân xác thực của bệnh.
Hạnh phúc lứa đôi có thể bị tác động bởi rối loạn cương dương
1.1. Điểm danh sách các nguyên nhân rộng rãi của rối loạn cương dương
Bao gồm chấn thương và các bệnh liên quan như:
-
Rối loạn làm giảm lưu lượng máu hoặc làm tổn thương các dây thần kinh ở dương vật.
-
Rối loạn nội tiết tố, đặc thù là giảm sản xuất hormone sinh dục nam testosteron gây rối loạn cương dương.
-
Tổn thương dây thần kinh dương vật do phẫu thuật vùng chậu hoặc bụng (thường do phẫu thuật tuyến tiền liệt), bệnh cột sống, xạ trị, bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng hoặc rối loạn dây thần kinh ngoại biên.
Các yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương như: rượu, ma túy, thuốc lá, đột quỵ,… Một số loại thuốc đã được chứng minh là có thể dẫn tới liệt dương ở nam giới cao tuổi, bao gồm: thuốc kháng retrovirus. thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu.
Không những thế, yếu tố tâm lý như căng thẳng, mỏi mệt cũng góp phần làm rối loạn cương dương và khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
Tâm lý là một yếu tố gây rối loạn cương dương
1.2. Nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương có thể tác động tới bất kỳ người nào, nhưng càng lớn tuổi, nguy cơ càng tăng. Theo một thống kê khoa học, có tới một nửa số nam giới trên 65 tuổi mắc chứng liệt dương. Tỉ lệ mắc bệnh lên tới 1/4 ở nam giới trên 80 tuổi.
Một người đàn ông càng có nhiều yếu tố nguy cơ thì nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương càng cao:
-
Lo lắng về tình dục của mình.
-
Mắc các bệnh liên quan, tim mạch, tiểu đường.
-
Những người đàn ông đã trải qua chấn thương hoặc ám ảnh về tình dục, có thể đã chứng kiến hoặc là nạn nhân của lạm dụng tình dục, loạn luân, cưỡng bức, v.v.
-
Tâm lý ko ổn định, thường xuyên lo lắng, căng thẳng, nặng hơn là trầm cảm.
-
Đã phẫu thuật tuyến yên hoặc xạ trị, đặc thù là xạ trị vùng chậu hoặc vùng gần bộ phận sinh dục.
-
Nghiện rượu bia, thường xuyên sử dụng chất kích thích.
-
Sử dụng thuốc trong khoảng thời gian dài trong các trường hợp cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường.
-
Đàn ông thừa cân mập phì.
-
Khói.
2. Những cách đơn giản để ngăn ngừa rối loạn cương dương
Bằng cách hạn chế các yếu tố nguy cơ, thực hiện các thói quen lành mạnh, tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, nam giới hoàn toàn có thể phòng ngừa rối loạn cương dương hiệu quả.
Vì vậy, có cụ thể Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn cương dương? ko tí nào?
Tập thể dục tốt cho sức khỏe và thèm muốn tình dục ở nam giới
2.1. Tập thể dục thường xuyên
Cho dù bạn có thân hình hợp lý, hợp lý hay thừa cân, tập thể dục thường xuyên đều rất có lợi trong việc cải thiện sức khỏe và hoạt động tình dục. Tích cực vận động lúc tham gia các môn thể thao, trò chơi ngoài trời ko chỉ giúp cơ bắp săn chắc, thân hình quyến rũ nhưng còn giảm căng thẳng.
Lúc ý thức thoải mái, khỏe mạnh thì “chuyện đó” cũng viên mãn và trọn vẹn hơn. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương.
Kế bên những bài tập tăng lên sức khỏe, một số bài tập được thiết kế riêng giúp nam giới cải thiện và tăng lên sức khỏe tình dục. Hãy thử các bài tập này để làm cho đời sống tình dục của bạn quyến rũ hơn.
2.2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ luôn quan trọng đối với sức khỏe, dù là nam hay nữ. Thiếu ngủ kiên cố sẽ khiến thân thể bạn thường xuyên rơi vào trạng thái mỏi mệt, căng thẳng, thiếu tỉnh táo. Lúc đó, “chuyện đó” kiên cố bị tác động, rối loạn cương dương là một trong những vấn đề sức khỏe tình dục có thể gặp phải.
Bạn cần ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm, đi ngủ trước 11h để thân thể được ngơi nghỉ, sản sinh đủ hormone và ko bị mỏi mệt kéo dài.
2.3. Ăn uống hợp lý
Những người gặp vấn đề về sức khỏe tình dục hoặc lo lắng về chứng rối loạn cương dương cần chú ý tới cơ chế ăn uống đầy đủ và tẩm bổ, đặc thù tốt cho tim mạch. Lúc hệ tuần hoàn hoạt động tốt, tình trạng rối loạn cương dương cũng được cải thiện đáng kể.
Dinh dưỡng hợp lý để có sức khỏe tình dục tốt hơn
Không những thế, hãy tăng cường ăn trái cây tươi, thực phẩm tự nhiên giàu vitamin và protein thay vì thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm giàu chất mập xấu.
2.4. Hạn chế rượu bia và các chất kích thích
Bạn sẽ thấy rằng hồ hết những người đàn ông nghiện rượu đều có một số vấn đề về sức khỏe tình dục, một trong số đó là chứng rối loạn cương dương. Không những thế, lạm dụng rượu bia còn dẫn tới nhiều vấn đề về gan, tổn thương thần kinh.
Hút thuốc lá cũng là một chất kích thích giúp ý thức tỉnh táo, nhưng lại có nhiều tác hại đối với thân thể. Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá có thể làm hỏng các mạch máu, đặc thù là các mạch máu nhỏ trong thân thể. Điều này tác động trực tiếp tới khả năng cương cứng của dương vật và dẫn tới rối loạn cương dương.
Nam giới nên hạn chế hút thuốc lá vì nó tác động xấu tới sức khỏe tình dục
2.5. Tránh căng thẳng
Căng thẳng trong công việc, cuộc sống hay từ mối quan hệ ko được xả stress đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Việc lạm dụng thuốc hay những trò tiêu khiển ko lành mạnh để xả stress căng thẳng khiến tình trạng bệnh trở thành trầm trọng hơn, tác động tới sức khỏe.
Nỗ lực giữ cho ý thức tỉnh táo, thoải mái, các yếu tố gây căng thẳng cần được loại trừ nếu ko muốn mọi việc ko hiệu quả, kể cả chuyện chăn gối.
2.6. Tránh quan hệ tình dục nguy hiểm
Nhiều nam giới vì muốn thử cảm giác lạ nên đã thực hiện các phương pháp quan hệ tình dục nguy hiểm, quá “thẳng tay” có thể khiến dương vật bị gãy. Tình trạng này ko chỉ gây đớn đau nhưng còn tác động tới quá trình vận chuyển máu tới dương vật, gây rối loạn cương dương, giảm khả năng cương cứng, hình dáng dương vật thất thường.
Lúc gặp các tín hiệu rối loạn cương dương, người bệnh cần sớm đi khám, rà soát với lang y chuyên khoa, chủ động thực hiện các giải pháp cần thiết. Làm thế nào để ngăn ngừa rối loạn cương dương? ở trên. Thỉnh thoảng việc điều trị cần kéo dài, liên kết nhiều phương pháp mới có thể cải thiện tình trạng rối loạn cũng như tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới.
#Cách #phòng #ngừa #rối #loạn #cương #dương #cực #đơn #giản #nhưng #hiệu #quả
[rule_3_plain]#Cách #phòng #ngừa #rối #loạn #cương #dương #cực #đơn #giản #nhưng #hiệu #quả
Rối loạn cương dương là vấn đề sức khỏe tình dục nhưng nhiều nam giới gặp phải, gây tác động ko nhỏ tới sự tự tin, hạnh phúc lứa đôi. Tìm hiểu về nguyên nhân rối loạn cương dương sẽ giúp điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả.16/01/2021 | 7 nguyên nhân gây nguyên nhân rối loạn cương dương rộng rãi nhất28/09/2020 | Rối loạn cương dương là gì? Có thể chữa khỏi ko?09/09/2020 | Phương pháp điều trị không có con ở nam giới bị rối loạn cương dương 1. Những nguyên nhân và nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là một rối loạn tính năng tình dục ở nam giới lúc dương vật ko cương cứng hoặc ko đủ cưng cứng để thực hiện giao phối. Đây có thể là kết quả của nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động. Ko phải trong tất cả trường hợp, lang y cũng có thể tìm ra được nguyên nhân xác thực dẫn tới bệnh.
Hạnh phúc lứa đôi có thể bị tác động do rối loạn cương dương
1.1. Điểm danh sách nguyên nhân gây rối loạn cương dương rộng rãi
Bao gồm các tổn thương và bệnh lý liên quan như:
Rối loạn làm giảm lưu lượng máu hoặc gây tổn thương dây thần kinh trên dương vật.
Rối loạn nội tiết tố, đặc thù là giảm sản sinh hormone sinh dục nam testosterone gây rối loạn cương dương.
Tổn thương dây thần kinh dương vật do phẫu thuật vùng chậu, bụng (thường do phẫu thuật tuyến tiền liệt), bệnh cột sống, xạ trị, tiểu đường, đa xơ cứng hoặc rối loạn thần kinh ngoại biên.
Các yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương như: rượu, ma túy, thuốc lá, đột quỵ,… Một số thuốc điều trị được chứng minh có thể dẫn tới liệt dương ở nam giới cao tuổi gồm: thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu.
Không những thế, yếu tố tâm lý như stress, mỏi mệt cũng góp phần xúc tiến rối loạn cương dương và khiến bệnh trở thành nghiêm trọng hơn.
Tâm lý là yếu tố tác động gây rối loạn cương dương
1.2. Nhân vật dễ bị rối loạn cương dương
Bệnh rối loạn cương dương có thể gặp ở bất kỳ nam giới nào, song độ tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn. Một thống kê khoa học cho biết, có tới khoảng một nửa số đàn ông ở độ tuổi 65 bị liệt dương. Tỉ lệ lên tới ¾ ở nam giới độ tuổi 80.
Những nam giới có càng nhiều yếu tố nguy cơ sau thì nguy cơ rối loạn cương dương càng cao:
Lo lắng về khả năng tình dục của mình.
Mắc các bệnh liên quan, bệnh tim mạch, tiểu đường.
Nam giới từng bị chấn thương hoặc ám ảnh tâm lý về tình dục, có thể từng chứng kiến hoặc là nạn nhân của lạm dụng tình dục, loạn luân, cưỡng dâm,…
Tâm lý bất ổn định, thường xuyên lo lắng, căng thẳng, nặng hơn là chứng trầm cảm.
Từng trải qua phẫu thuật tuyến yên hoặc thực hiện xạ trị, nhất là xạ trị vùng chậu hoặc vùng gần cơ quan sinh dục.
Nghiện rượu, thường xuyên sử dụng chất kích thích.
Sử dụng thuốc điều trị kéo dài trong các bệnh cao huyết áp, trầm cảm, tiểu đường.
Nam giới thừa cân, mập phì.
Hút thuốc lá.
2. Cách phòng ngừa rối loạn cương dương đơn giản
Bằng cách hạn chế yếu tố nguy cơ, thực hiện các thói quen lành mạnh, tăng cường sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, nam giới hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả chứng rối loạn cương dương.
Vậy cụ thể có các cách phòng ngừa rối loạn cương dương nào?
Tập thể dục tốt cho sức khỏe và khả năng tình dục ở nam giới
2.1. Tập thể dục thường xuyên
Dù bạn đang có thể hình đẹp, vừa vặn hay trọng lượng quá mức, tập thể dục thường xuyên vẫn rất có lợi trong việc tăng lên sức khỏe và hiệu suất tình dục. Việc thân thể được vận động lúc tham gia thể thao, trò chơi ngoài trời ko chỉ giúp cơ bắp săn chắc, thân hình quyến rũ nhưng còn giảm stress.
Lúc tâm lý thoải mái, khỏe mạnh thì “chuyện đó” cũng sung mãn, trọn vẹn hơn. Đây là cách phòng ngừa rối loạn cương dương đơn giản, cực hiệu quả.
Kế bên các bài tập tăng lên sức khỏe, một số bài tập thiết kế riêng giúp nam giới cải thiện, tăng cường sức khỏe tình dục. Hãy thử các bài tập này để đời sống tình dục của bạn trở thành quyến rũ hơn.
2.2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ luôn quan trọng với sức khỏe, dù với nam giới hay nữ giới. Việc thiếu ngủ kiên cố sẽ khiến thân thể bạn thường xuyên ở trong tình trạng mỏi mệt, căng thẳng, thiếu tỉnh táo. Lúc đó, “chuyện đó” kiên cố cũng bị tác động, rối loạn cương dương là một trong những vấn đề sức khỏe tình dục có thể gặp phải.
Bạn cần ngủ đủ giấc 7 tiếng mỗi đêm, đi ngủ trước 11 giờ để thân thể ngơi nghỉ, sản sinh đủ hormone và ko gặp phải tình trạng mỏi mệt kéo dài.
2.3. Ăn uống hợp lý
Người gặp vấn đề về sức khỏe tình dục hay lo lắng về tình trạng rối loạn cương dương nên xem xét về cơ chế ăn uống đầy đủ, giàu dinh dưỡng, đặc thù tốt cho trái tim. Lúc hệ thống tuần hoàn hoạt động tốt, chứng rối loạn cương dương cũng được cải thiện đáng kể.
Cơ chế dinh dưỡng hợp lý giúp sức khỏe tình dục tốt hơn
Không những thế, hãy tăng cường ăn hoa quả tươi, thực phẩm tự nhiên giàu Vitamin và Protein thay vì thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm giàu chất mập xấu.
2.4. Hạn chế rượu bia, chất kích thích
Bạn sẽ thấy hồ hết nam giới nghiện rượu đều gặp vấn đề nhất mực về sức khỏe tình dục, một trong số đó là bệnh rối loạn cương dương. Không những thế, lạm dụng rượu bia còn dẫn tới nhiều vấn đề về gan, tổn thương thần kinh.
Thuốc lá cũng là chất kích thích giúp tỉnh táo ý thức song gây rất nhiều tác hại cho thân thể. Hóa chất độc có trong khói thuốc lá có thể làm tổn thương mạch máu, đặc thù là hệ mạch máu nhỏ trong thân thể. Điều này tác động trực tiếp tới khả năng cương cứng dương vật và dẫn tới bệnh rối loạn cương dương.
Nam giới nên hạn chế hút thuốc lá vì nó tác động xấu tới sức khỏe tình dục
2.5. Tránh căng thẳng
Căng thẳng trong công việc, cuộc sống hay từ mối quan hệ nào đó ko được xả stress đều là yếu tố làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Việc lạm dụng thuốc hoặc tiêu khiển ko lành mạnh để xả stress căng thẳng càng khiến tình trạng trở thành nghiêm trọng hơn và tác động tới sức khỏe.
Hãy phấn đấu giữ cho ý thức luôn tỉnh táo và thoải mái, yếu tố stress, căng thẳng cần được loại trừ nếu bạn ko muốn mọi việc làm đều ko hiệu quả, kể cả chuyện phòng the.
2.6. Hạn chế quan hệ tình dục nguy hiểm
Nhiều nam giới muốn thử cảm giác lạ nên thực hiện nhiều cách quan hệ tình dục nguy hiểm, quá “bạo gan” có thể khiến dương vật bị gãy. Tình trạng này ko chỉ gây đớn đau nhưng còn tác động tới vận chuyển máu tới dương vật, gây rối loạn cương dương, giảm khả năng cương cứng và hình dạng dương vật thất thường.
Lúc gặp tín hiệu rối loạn cương dương, người bệnh nên sớm đi thăm khám, rà soát với lang y chuyên khoa đồng thời chủ động thực hiện các cách phòng ngừa rối loạn cương dương trên. Thỉnh thoảng việc điều trị cần kéo dài, liên kết nhiều phương pháp mới có thể cải thiện tình trạng rối loạn cũng như tăng cường sức khỏe tình dục cho nam giới.
#Cách #phòng #ngừa #rối #loạn #cương #dương #cực #đơn #giản #nhưng #hiệu #quả
[rule_2_plain]#Cách #phòng #ngừa #rối #loạn #cương #dương #cực #đơn #giản #nhưng #hiệu #quả
[rule_2_plain]#Cách #phòng #ngừa #rối #loạn #cương #dương #cực #đơn #giản #nhưng #hiệu #quả
[rule_3_plain]Nguồn: sex-shoponline.net
Xem thêm Video clip hót nhất hôm nay: Video Clip Hót
Xem những sản phần đồ chơi tình dục hót nhất 2022: shop đồ chơi tình dục
#Cách #phòng #ngừa #rối #loạn #cương #dương #cực #đơn #giản #nhưng #hiệu #quả