Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Suy giảm thèm muốn tình dục là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức 18+ hay khác tại đây => Blog 18+
Suy giảm thèm muốn tình dục ko chỉ vấn đề khó nói ở nam giới nhưng mà còn là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Tình trạng này thậm chí ngày càng có xu thế tăng cao và trẻ hoá, tác động nặng nề tới đời sống phòng the. Đâu là nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục? Có giải pháp nào cải thiện hay ko? Hãy cùng lắng tai phân tích của các chuyên gia ngay sau đây!
Suy giảm thèm muốn tình dục là gì
Suy giảm thèm muốn tình dục là một trong những biểu thị rối loạn tính năng sinh lý nổi trội nhất. Triệu chứng đặc trưng là giảm hoặc ko có hứng thú đối với chuyện chăn gối. Người bị suy giảm thèm muốn tình dục hầu như ko có nhu cầu thân thiện về mặt thể xác với bạn khác giới. Trong tư tưởng cũng rất ít lúc xuất hiện suy nghĩ, tưởng tượng về chuyện quan hệ tình dục.
Các biểu thị trên có thể xuất hiện liên tục hoặc theo từng thời kỳ (ko liên tục). Cả nam lẫn nữ đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục chứ ko riêng gì đàn ông. Thống kê đã tiết lộ có khoảng 43% phụ nữ từng trải qua tình trạng này trong lúc nam giới chỉ có 31%. Bệnh thường được chẩn đoán ở người tuổi trung niên trở lên, bị stress mãn tính và các bệnh về phụ khoa và nam khoa,…
Mức độ suy giảm nặng nhẹ phụ thuộc vào nguyên nhân gây nên tình trạng. Trường hợp suy giảm thèm muốn xảy ra liên tục trong vòng 6 tháng, anh chị em cần phải được thăm khám để có giải pháp cải thiện kịp thời. Bởi lẽ thèm muốn tình dục thấp kéo dài là nguyên nhân gây căng thẳng trong quan hệ vợ chồng.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nam giới
Suy giảm thèm muốn tình dục có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Như đã nói đến ở trên, các nguyên nhân phổ quát hàng đầu gây ra tình trạng này gồm.
Nồng độ Testosterone giảm
Testosterone là hormone quyết định khả năng sinh lý của phái mạnh. Sự sụt giảm hormone này là nguyên nhân chính khiến anh em bị suy giảm thèm muốn chuyện gối chăn. Tất cả yếu tố như căng thẳng, bị bệnh và dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường, tuổi tác,… đều là vấn đề gây giảm Testosterone tự nhiên ở nam.
Lấy ví dụ như phái mạnh bước qua tuổi 30, nồng độ testosterone tự nhiên sẽ giảm khoảng 1% mỗi năm, ảnh xấu tới sức khỏe sinh lý lẫn sức khỏe toàn thân nam giới.
Stress, căng thẳng kéo dài
Xem thêm: Vì sao nhiều cặp đôi lựa chọn nước hoa kích dục cho chuyện phòng the
Sức ép từ cuộc sống và công việc hàng ngày chính là một trong những nguyên nhân phổ quát chuyên gia khuyến cáo khiến nam giới ko còn cảm giác muốn “yêu”. Điều này được lý giải rằng lúc căng thẳng, thân thể phái mạnh sẽ tiết ra adrenaline và cortisol là các hormone có thể gây ức chế, làm mất thèm muốn.
Tâm lý và thèm muốn tình dục có sự liên hệ mật thiết với nhau. Sự sức ép tâm lý kéo dài sẽ gây ức chế lên cả hệ thần kinh, làm giảm hứng thú quan hệ tình dục. Chưa kể tâm lý tự ti, sợ hãi hay lo lắng vì nghĩ bản thân ko đủ thu hút đối với bạn trăm năm cũng sẽ làm cho tình trạng này ngày một tồi tệ hơn.
Nghiện các chất kích thích
Một tẹo men rượu có thể có lợi cho hoạt động tình dục của chúng ta. Thế nhưng uống quá nhiều rượu hay sử dụng các thành phầm có chứa chất kích thích thường xuyên sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh khiến đầu óc, thân thể mỏi mệt thường xuyên và mất dần thèm muốn. Đây là tình trạng rất nhiều nam giới phương Tây gặp phải, cần rất nhiều thời kì cùng phương pháp điều trị mới cải thiện được.
Lối sống thiếu lành mạnh
Nam giới thường xuyên ăn uống, sinh hoạt thất thường hay lười vận động là nguyên nhân gây nên các bệnh lý khác mãn tính. Tiêu biểu có thể kể tới các bệnh: tiểu đường, to phì, huyết áp cao, mỡ máu, suy gan thận… Điều này gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone của thân thể, đặc trưng là Testosterone ở nam giới, từ đó nó gián tiếp tác động tới thèm muốn và khả năng tình dục.
Thiếu ngủ trong thời kì dài
Giấc ngủ vào vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phục hồi sức khỏe của con người. Việc ngủ ko đủ giấc khiến thân thể rệu rã, mỏi mệt, ko có sức lực để làm bất kỳ việc gì. Thân thể đồng thời cũng ko ko thể sản sinh đủ Testosterone để bù đắp lượng thiếu hụt. Đây chính là lý do nam giới thường xuyên thức khuya có nguy cơ suy sinh dục cao hơn sơ với những người ngủ đi giấc.
Tác dụng phụ của thuốc
Các thầy thuốc đã nghiên cứu và chứng minh được một số loại thuốc sử dụng điều trị trầm cảm, cao huyết áp, dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường… và một số bệnh khác có thể tác động trực tiếp tới thèm muốn tình dục. Do vậy, họ khuyên rằng anh em cần tham khảo hỏi thầy thuốc đang điều trị về các tác dụng phụ (như việc làm giảm Testosterone) có thể có trước lúc sử dụng bất kỳ dược liệu y tế nào.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nữ giới
Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra tình trạng này ở chị em ko hoàn toàn giống với phái mạnh. Cụ thể, theo các chuyên gia, giảm thèm muốn tình dục ở nữ có thể xảy ra vì những tác nhân chính bao gồm:
Các nguyên nhân về thể chất
Nhiều bệnh lý, thay đổi về thể chất và thuốc thang đều có thể gây ra thèm muốn tình dục, cụ thể như những nguyên nhân sau:
- Các vấn đề xảy ra trong quan hệ: Cảm giác đớn đau hoặc ko đạt được khoái cảm lúc quan hệ tình dục là một trong những nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở chị em phụ nữ.
- Các yếu tố liên quan tới bệnh lý: Rất nhiều bệnh không phù hợp tới tình dục nhưng lại tác động trực tiếp tới đời sống tình dục như ung thư, đái đường, cao huyết áp, viêm khớp, bệnh động mạch vành và các bệnh liên quan tới thần kinh, làm phái đẹp ngại và ko có hứng thú quan hệ tình dục.
- Các yếu tố liên quan thuốc điều trị: Ko ít loại thuốc điều trị được kê đơn, đặc trưng là các loại thuốc chống trồng cảm (tên gọi khác là chất ức chế tái hấp thụ serotonin) đều trực tiếp gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
- Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: Giống như phái mạnh, rượu, bia hay bất kỳ chất kích thích nào khác đều sẽ làm giảm lượng máu lưu thông. Đồng thời tác động ít nhiều tới sức khỏe, làm giảm thèm muốn, hứng thú với chuyện quan hệ tình dục.
- Một số ca phẫu thuật có liên quan: Tất cả các ca phẫu thuật, tiểu phẫu liên quan tới ngực hoặc đường sinh dục đều tác động tới tính năng, làm giảm thèm muốn tình dục.
- Sức ép và mỏi mệt thời kì dài: Cảm giác kiệt sức vì phải chăm sóc trẻ hoặc người già, sự sức ép về cuộc sống, công việc cũng đóng góp một phần ko nhỏ vào việc suy giảm thèm muốn tình dục. Đây là tình trạng rất nhiều phụ nữ thời hiện đại phải đương đầu.
Sự thay đổi nội tiết tố
Nếu phái mạnh có hormone quyết định tính năng sinh lý là testosterone thì chị em phụ nữ cũng có hormone estrogen. Hormone này cũng vào vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tính năng tình dục ở phụ nữ.
Việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sẽ khiến chị em phải trải qua một số thay đổi về tính năng tình dục như âm đạo bôi trơn kém và giảm cảm giác sinh dục, giảm hưng phấn tình dục, giảm cảm giác sinh dục, ít hoặc ko đạt cực khoái tình dục… Những thay đổi hormone có thể xảy ra do những nguyên nhân như:
- Thân thể bước vào thời kỳ mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ chị em phụ nữ khởi đầu suy giảm nội tiết tố. Khá nhiều người thừa nhận họ vẫn còn khoái thiện cảm dục ngay cả ở thời kỳ mãn kinh nhưng một số ko nhỏ khác lại ko có thèm muốn tình dục trong thời kỳ thay đổi hormone này.
- Thời kỳ mang thai và cho con bú: Mang thai làm thay đổi tính năng của hồ hết các tuyến nội tiết bởi vì rau thai sản sinh ra hormone và sự tăng lên của gần như toàn thể các hormone tuần hoàn dưới các dạng gắn kết với protein và sự liên kết protein trong suốt quá trình này.
Nồng độ estrogen, progesterone cũng sẽ giảm đi rồi kéo dài tới tận lúc vừa mới sinh xong và cho con bú gây ra suy giảm thèm muốn tình dục. Chưa kể mỏi mệt, những thay đổi về ngoại hình cũng nhiều sức ép từ việc mang thai, chăm sóc con cũng dẫn tới những thay đổi trong thèm muốn tình dục của chị em.
Các nguyên nhân về tâm lý
Kế bên vấn đề thể chất, các yếu tố tâm lý sau đây chính là nguyên nhân phổ quát gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
- Các vấn đề sức khỏe thần kinh như lo lắng quá độ hoặc trầm cảm
- Căng thẳng kéo dài do sức ép về kinh tế hoặc công việc, cuộc sống thường nhật.
- Sự tự ti, thiếu tự tin về thân thể, ngoại hình của bản thân, cho rằng đối tác sẽ ko thích mình.
- Bóng đen tâm lý do từng trải qua các biến cố bị lạm dụng thể chất và lạm dụng tình dục như cưỡng hiếp, bạo lực tình dục,…
Vấn đề ở chính mối quan hệ
Khác với nam giới, phụ nữ thường coi sự thân thiện về xúc cảm là khúc dạo đầu thiết yếu cho sự thân tình trong tình dục. Do đó, các vấn đề phát sinh trong mối quan hệ cũng có thể là nguyên nhân chính của việc suy giảm thèm muốn tình dục. Nguyên nhân này tồn đọng lâu dần thậm chí còn gây ra tình trạng lãnh cảm.
Cụ thể, việc giảm hứng thú trong tình dục do chính mối quan hệ thường là kết quả của các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ giữa 2 người như:
- Kết nối thiếu thốn với bạn tình, ko thật sự thích và hứng thú với đối phương.
- Cả 2 đang có những xung đột chưa được khắc phục hoàn toàn, tâm lý vẫn chưa thực sự thoải mái với nhau.
- Sự ái ngại trao đổi về nhu cầu và thị hiếu tình dục với bạn tình dẫn tới đối phương ko giải quyết được nhu cầu như bản thân mong muốn.
- Các vấn đề liên quan tới niềm tin, sự nghi ngờ lẫn nhau khiến chuyện làm tình trở thành nặng nề, ko xúc cảm.
Làm gì để tăng thèm muốn tình dục
Làm thế nào để lấy lại thèm muốn? Làm sao để tăng thèm muốn ở cả nam lẫn nữ? Đó là câu hỏi của rất nhiều người lúc đối diện với vấn đề nhạy cảm khó nói này. Dựa trên lời khuyên của các chuyên gia và các trường hợp đi trước, vấn đề này có thể được cải thiện, thèm muốn tình dục có thể tăng lên nhờ việc vận dụng những phương pháp sau đây:
Xây dựng cơ chế sinh hoạt lành mạnh
Thay đổi thói quen sống ko lành mạnh là việc trước tiên cần làm để sức khỏe tốt và đời sống tình dục viên mãn. Cụ thể, bạn hãy ăn uống đúng giờ và tuyệt đối ko bỏ bữa. Nên đi ngủ ít nhất 7 tiếng và nỗ lực ngủ trước 23 giờ mỗi ngày. Hãy tránh xa tất cả thành phầm có chất kích thích hoặc chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… để đảm bảo sức khỏe tầm thường, ngăn ngừa tình trạng mỏi mệt, suy yếu làm giảm thèm muốn “yêu”.
Kèm theo đó, bạn cũng nên ngơi nghỉ, thư giãn hợp lý và tập luyện thể thao. Dù công việc hay trách nhiệm cuộc sống có nặng nề tới đâu cũng đừng quên dành thời kì cho bản thân. Thay vì vùi đầu vào làm, hãy thăng bằng công việc, sắp xếp khoa học để có thời kì ngơi nghỉ, thư giãn đầu óc và lấy lại năng lượng cho thân thể. Ý thức thư giãn, thoải mái sẽ khiến chuyện chăn gối thêm thuận tiện.
Sử dụng “thuốc” tăng cường sinh lý
Thuốc tăng cường sinh lý nam nữ chính là phương án hỗ trợ tăng thèm muốn tình dục hiệu quả nhất hiện nay. Các thành phầm có xuất xứ xuất xứ rõ ràng từ trong và ngoài nước, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng đã được chứng minh đem lại hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề suy giảm sinh lý, tăng cường thèm muốn cho thân thể một cách an toàn.
Xem thêm: Tốp 10 kẹo ngậm tăng cường sinh lý hiệu quả tốt nhất 2021
Dòng thành phầm đặc trưng này bao gồm cả thuốc Đông y và Tây y cho phép người dùng thoải mái lựa chọn. Thành phần thường là những hoạt chất tốt cho thân thể, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, tăng sự sản sinh hormone sinh dục, tăng thèm muốn một cách tự nhiên. Nhiều thành phầm thậm chí còn tích hợp thêm cả tác dụng kéo dài thời kì quan hệ,…
Một số thành phầm được giám định cao anh chị em có thể tham khảo là:
- Đối với nữ: kẹo ngậm Lady Night, Slady, PueColazen Sâm Tố Nữ, viên uống Zlove, Poliva Eva, viên uống Hebora, thuốc Femoston…
- Đối với nam: Japan Tengsu, kẹo sâm Hamer, cường dương ngựa Thái, Mãnh Lực Trường Xuân, Rocket 1h, Uy Long Đại Bổ, Thuốc Viagra, Alipas,…
Tăng cường thực phẩm tốt cho sinh lý
Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong các nguyên nhân tác động tiêu cực tới sức khỏe sinh lý nói chung. Vì vậy, nam giới nên thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm bổ thận tráng dương, rau tăng cường sinh lý như: thịt bò, thịt lợn, hải sản, trứng, rau hẹ, măng tây, hành tây…
Trong lúc đó, chị em phụ nữ nên ăn nhiều lên các loại: đậu nành, hàu biển, táo, dâu tây, mật ong, quả sung, bơ, chuối,… Chú ý quan trọng nhất là phải sử dụng những thực phẩm này với liều lượng vừa phải, tuyệt đối ko ăn quá nhiều dẫn tới tình trạng phản tác dụng đồng thời hạn chế các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,…
Cải thiện chất lượng mỗi cuộc “yêu”
Ko ít người thừa nhận bản thân từng trải qua tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục và tần suất quan hệ thấp tại một số thời khắc nhất mực. Hiện tượng này là tầm thường và có thể xảy ra lúc ở trong một mối quan hệ quá lâu, tình cảm trục trặc hoặc đôi bên cảm thấy nhàm chán với hình thức quan hệ dùng đi dùng lại.
Để hạn chế nguyên nhân đó, cặp đôi nên chủ động trao đổi thẳng thắn để khắc phục tranh chấp (nếu có) và bộc bạch mong muốn, thích thú của mình về cách làm tình,… Hãy chú ý cả màn dạo đầu cũng như việc đổi mới các tư thế quan hệ tình dục, cân nhắc thẳng thắn với nhau việc dùng thêm sextoy,…
Tuy nhiên, các bạn cũng có thể hâm nóng tình cảm bằng một buổi hò hẹn lãng mạn, 1 chuyến du lịch xa,… Đồng thời đừng ngại thử thêm nhiều gia vị, hình thức lúc “yêu”. Ko chỉ tình cảm, sự tận tâm và hứng thú với nhau nhờ đó sẽ tăng lên, hạn chế tối đa tình trạng chán nhau và đi tìm “thú vui mới”.
Ngoài những giải pháp kể trên, nếu bị suy giảm thèm muốn do bệnh lý bạn nên tìm tới sự hỗ trợ và điều trị của thầy thuốc. Ko nên tự ý sử dụng các thành phầm gây nguy hiểm.
Trên đây là toàn thể san sớt của chuyên gia về vấn đề suy giảm thèm muốn tình dục phổ quát người nào cũng có thể gặp phải. Mong rằng những san sớt này sẽ thực sự hữu ích để mọi người tìm được giải pháp khắc phục (nếu cần) và có được đời sống tình dục như mong muốn!
Bài viết liên quan:
10 tư thế quan hệ giúp kéo dài cuộc yêu
Lâu ko quan hệ có sao ko
Phụ nữ quan hệ bao nhiêu lâu là đủ
Suy giảm thèm muốn tình dục là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Hình Ảnh về: Suy giảm thèm muốn tình dục là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Video về: Suy giảm thèm muốn tình dục là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Wiki về Suy giảm thèm muốn tình dục là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Suy giảm thèm muốn tình dục là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
-
Suy giảm thèm muốn tình dục ko chỉ vấn đề khó nói ở nam giới nhưng mà còn là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Tình trạng này thậm chí ngày càng có xu thế tăng cao và trẻ hoá, tác động nặng nề tới đời sống phòng the. Đâu là nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục? Có giải pháp nào cải thiện hay ko? Hãy cùng lắng tai phân tích của các chuyên gia ngay sau đây!
Suy giảm thèm muốn tình dục là gì
Suy giảm thèm muốn tình dục là một trong những biểu thị rối loạn tính năng sinh lý nổi trội nhất. Triệu chứng đặc trưng là giảm hoặc ko có hứng thú đối với chuyện chăn gối. Người bị suy giảm thèm muốn tình dục hầu như ko có nhu cầu thân thiện về mặt thể xác với bạn khác giới. Trong tư tưởng cũng rất ít lúc xuất hiện suy nghĩ, tưởng tượng về chuyện quan hệ tình dục.
Các biểu thị trên có thể xuất hiện liên tục hoặc theo từng thời kỳ (ko liên tục). Cả nam lẫn nữ đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục chứ ko riêng gì đàn ông. Thống kê đã tiết lộ có khoảng 43% phụ nữ từng trải qua tình trạng này trong lúc nam giới chỉ có 31%. Bệnh thường được chẩn đoán ở người tuổi trung niên trở lên, bị stress mãn tính và các bệnh về phụ khoa và nam khoa,…
Mức độ suy giảm nặng nhẹ phụ thuộc vào nguyên nhân gây nên tình trạng. Trường hợp suy giảm thèm muốn xảy ra liên tục trong vòng 6 tháng, anh chị em cần phải được thăm khám để có giải pháp cải thiện kịp thời. Bởi lẽ thèm muốn tình dục thấp kéo dài là nguyên nhân gây căng thẳng trong quan hệ vợ chồng.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nam giới
Suy giảm thèm muốn tình dục có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Như đã nói đến ở trên, các nguyên nhân phổ quát hàng đầu gây ra tình trạng này gồm.
Nồng độ Testosterone giảm
Testosterone là hormone quyết định khả năng sinh lý của phái mạnh. Sự sụt giảm hormone này là nguyên nhân chính khiến anh em bị suy giảm thèm muốn chuyện gối chăn. Tất cả yếu tố như căng thẳng, bị bệnh và dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường, tuổi tác,… đều là vấn đề gây giảm Testosterone tự nhiên ở nam.
Lấy ví dụ như phái mạnh bước qua tuổi 30, nồng độ testosterone tự nhiên sẽ giảm khoảng 1% mỗi năm, ảnh xấu tới sức khỏe sinh lý lẫn sức khỏe toàn thân nam giới.
Stress, căng thẳng kéo dài
Xem thêm: Vì sao nhiều cặp đôi lựa chọn nước hoa kích dục cho chuyện phòng the
Sức ép từ cuộc sống và công việc hàng ngày chính là một trong những nguyên nhân phổ quát chuyên gia khuyến cáo khiến nam giới ko còn cảm giác muốn “yêu”. Điều này được lý giải rằng lúc căng thẳng, thân thể phái mạnh sẽ tiết ra adrenaline và cortisol là các hormone có thể gây ức chế, làm mất thèm muốn.
Tâm lý và thèm muốn tình dục có sự liên hệ mật thiết với nhau. Sự sức ép tâm lý kéo dài sẽ gây ức chế lên cả hệ thần kinh, làm giảm hứng thú quan hệ tình dục. Chưa kể tâm lý tự ti, sợ hãi hay lo lắng vì nghĩ bản thân ko đủ thu hút đối với bạn trăm năm cũng sẽ làm cho tình trạng này ngày một tồi tệ hơn.
Nghiện các chất kích thích
Một tẹo men rượu có thể có lợi cho hoạt động tình dục của chúng ta. Thế nhưng uống quá nhiều rượu hay sử dụng các thành phầm có chứa chất kích thích thường xuyên sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh khiến đầu óc, thân thể mỏi mệt thường xuyên và mất dần thèm muốn. Đây là tình trạng rất nhiều nam giới phương Tây gặp phải, cần rất nhiều thời kì cùng phương pháp điều trị mới cải thiện được.
Lối sống thiếu lành mạnh
Nam giới thường xuyên ăn uống, sinh hoạt thất thường hay lười vận động là nguyên nhân gây nên các bệnh lý khác mãn tính. Tiêu biểu có thể kể tới các bệnh: tiểu đường, to phì, huyết áp cao, mỡ máu, suy gan thận… Điều này gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone của thân thể, đặc trưng là Testosterone ở nam giới, từ đó nó gián tiếp tác động tới thèm muốn và khả năng tình dục.
Thiếu ngủ trong thời kì dài
Giấc ngủ vào vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phục hồi sức khỏe của con người. Việc ngủ ko đủ giấc khiến thân thể rệu rã, mỏi mệt, ko có sức lực để làm bất kỳ việc gì. Thân thể đồng thời cũng ko ko thể sản sinh đủ Testosterone để bù đắp lượng thiếu hụt. Đây chính là lý do nam giới thường xuyên thức khuya có nguy cơ suy sinh dục cao hơn sơ với những người ngủ đi giấc.
Tác dụng phụ của thuốc
Các thầy thuốc đã nghiên cứu và chứng minh được một số loại thuốc sử dụng điều trị trầm cảm, cao huyết áp, dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường… và một số bệnh khác có thể tác động trực tiếp tới thèm muốn tình dục. Do vậy, họ khuyên rằng anh em cần tham khảo hỏi thầy thuốc đang điều trị về các tác dụng phụ (như việc làm giảm Testosterone) có thể có trước lúc sử dụng bất kỳ dược liệu y tế nào.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nữ giới
Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra tình trạng này ở chị em ko hoàn toàn giống với phái mạnh. Cụ thể, theo các chuyên gia, giảm thèm muốn tình dục ở nữ có thể xảy ra vì những tác nhân chính bao gồm:
Các nguyên nhân về thể chất
Nhiều bệnh lý, thay đổi về thể chất và thuốc thang đều có thể gây ra thèm muốn tình dục, cụ thể như những nguyên nhân sau:
- Các vấn đề xảy ra trong quan hệ: Cảm giác đớn đau hoặc ko đạt được khoái cảm lúc quan hệ tình dục là một trong những nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở chị em phụ nữ.
- Các yếu tố liên quan tới bệnh lý: Rất nhiều bệnh không phù hợp tới tình dục nhưng lại tác động trực tiếp tới đời sống tình dục như ung thư, đái đường, cao huyết áp, viêm khớp, bệnh động mạch vành và các bệnh liên quan tới thần kinh, làm phái đẹp ngại và ko có hứng thú quan hệ tình dục.
- Các yếu tố liên quan thuốc điều trị: Ko ít loại thuốc điều trị được kê đơn, đặc trưng là các loại thuốc chống trồng cảm (tên gọi khác là chất ức chế tái hấp thụ serotonin) đều trực tiếp gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
- Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: Giống như phái mạnh, rượu, bia hay bất kỳ chất kích thích nào khác đều sẽ làm giảm lượng máu lưu thông. Đồng thời tác động ít nhiều tới sức khỏe, làm giảm thèm muốn, hứng thú với chuyện quan hệ tình dục.
- Một số ca phẫu thuật có liên quan: Tất cả các ca phẫu thuật, tiểu phẫu liên quan tới ngực hoặc đường sinh dục đều tác động tới tính năng, làm giảm thèm muốn tình dục.
- Sức ép và mỏi mệt thời kì dài: Cảm giác kiệt sức vì phải chăm sóc trẻ hoặc người già, sự sức ép về cuộc sống, công việc cũng đóng góp một phần ko nhỏ vào việc suy giảm thèm muốn tình dục. Đây là tình trạng rất nhiều phụ nữ thời hiện đại phải đương đầu.
Sự thay đổi nội tiết tố
Nếu phái mạnh có hormone quyết định tính năng sinh lý là testosterone thì chị em phụ nữ cũng có hormone estrogen. Hormone này cũng vào vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tính năng tình dục ở phụ nữ.
Việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sẽ khiến chị em phải trải qua một số thay đổi về tính năng tình dục như âm đạo bôi trơn kém và giảm cảm giác sinh dục, giảm hưng phấn tình dục, giảm cảm giác sinh dục, ít hoặc ko đạt cực khoái tình dục… Những thay đổi hormone có thể xảy ra do những nguyên nhân như:
- Thân thể bước vào thời kỳ mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ chị em phụ nữ khởi đầu suy giảm nội tiết tố. Khá nhiều người thừa nhận họ vẫn còn khoái thiện cảm dục ngay cả ở thời kỳ mãn kinh nhưng một số ko nhỏ khác lại ko có thèm muốn tình dục trong thời kỳ thay đổi hormone này.
- Thời kỳ mang thai và cho con bú: Mang thai làm thay đổi tính năng của hồ hết các tuyến nội tiết bởi vì rau thai sản sinh ra hormone và sự tăng lên của gần như toàn thể các hormone tuần hoàn dưới các dạng gắn kết với protein và sự liên kết protein trong suốt quá trình này.
Nồng độ estrogen, progesterone cũng sẽ giảm đi rồi kéo dài tới tận lúc vừa mới sinh xong và cho con bú gây ra suy giảm thèm muốn tình dục. Chưa kể mỏi mệt, những thay đổi về ngoại hình cũng nhiều sức ép từ việc mang thai, chăm sóc con cũng dẫn tới những thay đổi trong thèm muốn tình dục của chị em.
Các nguyên nhân về tâm lý
Kế bên vấn đề thể chất, các yếu tố tâm lý sau đây chính là nguyên nhân phổ quát gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
- Các vấn đề sức khỏe thần kinh như lo lắng quá độ hoặc trầm cảm
- Căng thẳng kéo dài do sức ép về kinh tế hoặc công việc, cuộc sống thường nhật.
- Sự tự ti, thiếu tự tin về thân thể, ngoại hình của bản thân, cho rằng đối tác sẽ ko thích mình.
- Bóng đen tâm lý do từng trải qua các biến cố bị lạm dụng thể chất và lạm dụng tình dục như cưỡng hiếp, bạo lực tình dục,…
Vấn đề ở chính mối quan hệ
Khác với nam giới, phụ nữ thường coi sự thân thiện về xúc cảm là khúc dạo đầu thiết yếu cho sự thân tình trong tình dục. Do đó, các vấn đề phát sinh trong mối quan hệ cũng có thể là nguyên nhân chính của việc suy giảm thèm muốn tình dục. Nguyên nhân này tồn đọng lâu dần thậm chí còn gây ra tình trạng lãnh cảm.
Cụ thể, việc giảm hứng thú trong tình dục do chính mối quan hệ thường là kết quả của các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ giữa 2 người như:
- Kết nối thiếu thốn với bạn tình, ko thật sự thích và hứng thú với đối phương.
- Cả 2 đang có những xung đột chưa được khắc phục hoàn toàn, tâm lý vẫn chưa thực sự thoải mái với nhau.
- Sự ái ngại trao đổi về nhu cầu và thị hiếu tình dục với bạn tình dẫn tới đối phương ko giải quyết được nhu cầu như bản thân mong muốn.
- Các vấn đề liên quan tới niềm tin, sự nghi ngờ lẫn nhau khiến chuyện làm tình trở thành nặng nề, ko xúc cảm.
Làm gì để tăng thèm muốn tình dục
Làm thế nào để lấy lại thèm muốn? Làm sao để tăng thèm muốn ở cả nam lẫn nữ? Đó là câu hỏi của rất nhiều người lúc đối diện với vấn đề nhạy cảm khó nói này. Dựa trên lời khuyên của các chuyên gia và các trường hợp đi trước, vấn đề này có thể được cải thiện, thèm muốn tình dục có thể tăng lên nhờ việc vận dụng những phương pháp sau đây:
Xây dựng cơ chế sinh hoạt lành mạnh
Thay đổi thói quen sống ko lành mạnh là việc trước tiên cần làm để sức khỏe tốt và đời sống tình dục viên mãn. Cụ thể, bạn hãy ăn uống đúng giờ và tuyệt đối ko bỏ bữa. Nên đi ngủ ít nhất 7 tiếng và nỗ lực ngủ trước 23 giờ mỗi ngày. Hãy tránh xa tất cả thành phầm có chất kích thích hoặc chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… để đảm bảo sức khỏe tầm thường, ngăn ngừa tình trạng mỏi mệt, suy yếu làm giảm thèm muốn “yêu”.
Kèm theo đó, bạn cũng nên ngơi nghỉ, thư giãn hợp lý và tập luyện thể thao. Dù công việc hay trách nhiệm cuộc sống có nặng nề tới đâu cũng đừng quên dành thời kì cho bản thân. Thay vì vùi đầu vào làm, hãy thăng bằng công việc, sắp xếp khoa học để có thời kì ngơi nghỉ, thư giãn đầu óc và lấy lại năng lượng cho thân thể. Ý thức thư giãn, thoải mái sẽ khiến chuyện chăn gối thêm thuận tiện.
Sử dụng “thuốc” tăng cường sinh lý
Thuốc tăng cường sinh lý nam nữ chính là phương án hỗ trợ tăng thèm muốn tình dục hiệu quả nhất hiện nay. Các thành phầm có xuất xứ xuất xứ rõ ràng từ trong và ngoài nước, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng đã được chứng minh đem lại hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề suy giảm sinh lý, tăng cường thèm muốn cho thân thể một cách an toàn.
Xem thêm: Tốp 10 kẹo ngậm tăng cường sinh lý hiệu quả tốt nhất 2021
Dòng thành phầm đặc trưng này bao gồm cả thuốc Đông y và Tây y cho phép người dùng thoải mái lựa chọn. Thành phần thường là những hoạt chất tốt cho thân thể, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, tăng sự sản sinh hormone sinh dục, tăng thèm muốn một cách tự nhiên. Nhiều thành phầm thậm chí còn tích hợp thêm cả tác dụng kéo dài thời kì quan hệ,…
Một số thành phầm được giám định cao anh chị em có thể tham khảo là:
- Đối với nữ: kẹo ngậm Lady Night, Slady, PueColazen Sâm Tố Nữ, viên uống Zlove, Poliva Eva, viên uống Hebora, thuốc Femoston…
- Đối với nam: Japan Tengsu, kẹo sâm Hamer, cường dương ngựa Thái, Mãnh Lực Trường Xuân, Rocket 1h, Uy Long Đại Bổ, Thuốc Viagra, Alipas,…
Tăng cường thực phẩm tốt cho sinh lý
Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong các nguyên nhân tác động tiêu cực tới sức khỏe sinh lý nói chung. Vì vậy, nam giới nên thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm bổ thận tráng dương, rau tăng cường sinh lý như: thịt bò, thịt lợn, hải sản, trứng, rau hẹ, măng tây, hành tây…
Trong lúc đó, chị em phụ nữ nên ăn nhiều lên các loại: đậu nành, hàu biển, táo, dâu tây, mật ong, quả sung, bơ, chuối,… Chú ý quan trọng nhất là phải sử dụng những thực phẩm này với liều lượng vừa phải, tuyệt đối ko ăn quá nhiều dẫn tới tình trạng phản tác dụng đồng thời hạn chế các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,…
Cải thiện chất lượng mỗi cuộc “yêu”
Ko ít người thừa nhận bản thân từng trải qua tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục và tần suất quan hệ thấp tại một số thời khắc nhất mực. Hiện tượng này là tầm thường và có thể xảy ra lúc ở trong một mối quan hệ quá lâu, tình cảm trục trặc hoặc đôi bên cảm thấy nhàm chán với hình thức quan hệ dùng đi dùng lại.
Để hạn chế nguyên nhân đó, cặp đôi nên chủ động trao đổi thẳng thắn để khắc phục tranh chấp (nếu có) và bộc bạch mong muốn, thích thú của mình về cách làm tình,… Hãy chú ý cả màn dạo đầu cũng như việc đổi mới các tư thế quan hệ tình dục, cân nhắc thẳng thắn với nhau việc dùng thêm sextoy,…
Tuy nhiên, các bạn cũng có thể hâm nóng tình cảm bằng một buổi hò hẹn lãng mạn, 1 chuyến du lịch xa,… Đồng thời đừng ngại thử thêm nhiều gia vị, hình thức lúc “yêu”. Ko chỉ tình cảm, sự tận tâm và hứng thú với nhau nhờ đó sẽ tăng lên, hạn chế tối đa tình trạng chán nhau và đi tìm “thú vui mới”.
Ngoài những giải pháp kể trên, nếu bị suy giảm thèm muốn do bệnh lý bạn nên tìm tới sự hỗ trợ và điều trị của thầy thuốc. Ko nên tự ý sử dụng các thành phầm gây nguy hiểm.
Trên đây là toàn thể san sớt của chuyên gia về vấn đề suy giảm thèm muốn tình dục phổ quát người nào cũng có thể gặp phải. Mong rằng những san sớt này sẽ thực sự hữu ích để mọi người tìm được giải pháp khắc phục (nếu cần) và có được đời sống tình dục như mong muốn!
Bài viết liên quan:
10 tư thế quan hệ giúp kéo dài cuộc yêu
Lâu ko quan hệ có sao ko
Phụ nữ quan hệ bao nhiêu lâu là đủ
[rule_{ruleNumber}] [box type=”note” align=”” class=”” width=””]
Suy giảm thèm muốn tình dục ko chỉ vấn đề khó nói ở nam giới nhưng mà còn là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Tình trạng này thậm chí ngày càng có xu thế tăng cao và trẻ hoá, tác động nặng nề tới đời sống phòng the. Đâu là nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục? Có giải pháp nào cải thiện hay ko? Hãy cùng lắng tai phân tích của các chuyên gia ngay sau đây!
Suy giảm thèm muốn tình dục là gì
Suy giảm thèm muốn tình dục là một trong những biểu thị rối loạn tính năng sinh lý nổi trội nhất. Triệu chứng đặc trưng là giảm hoặc ko có hứng thú đối với chuyện chăn gối. Người bị suy giảm thèm muốn tình dục hầu như ko có nhu cầu thân thiện về mặt thể xác với bạn khác giới. Trong tư tưởng cũng rất ít lúc xuất hiện suy nghĩ, tưởng tượng về chuyện quan hệ tình dục.
Các biểu thị trên có thể xuất hiện liên tục hoặc theo từng thời kỳ (ko liên tục). Cả nam lẫn nữ đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục chứ ko riêng gì đàn ông. Thống kê đã tiết lộ có khoảng 43% phụ nữ từng trải qua tình trạng này trong lúc nam giới chỉ có 31%. Bệnh thường được chẩn đoán ở người tuổi trung niên trở lên, bị stress mãn tính và các bệnh về phụ khoa và nam khoa,…
Mức độ suy giảm nặng nhẹ phụ thuộc vào nguyên nhân gây nên tình trạng. Trường hợp suy giảm thèm muốn xảy ra liên tục trong vòng 6 tháng, anh chị em cần phải được thăm khám để có giải pháp cải thiện kịp thời. Bởi lẽ thèm muốn tình dục thấp kéo dài là nguyên nhân gây căng thẳng trong quan hệ vợ chồng.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nam giới
Suy giảm thèm muốn tình dục có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Như đã nói đến ở trên, các nguyên nhân phổ quát hàng đầu gây ra tình trạng này gồm.
Nồng độ Testosterone giảm
Testosterone là hormone quyết định khả năng sinh lý của phái mạnh. Sự sụt giảm hormone này là nguyên nhân chính khiến anh em bị suy giảm thèm muốn chuyện gối chăn. Tất cả yếu tố như căng thẳng, bị bệnh và dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường, tuổi tác,… đều là vấn đề gây giảm Testosterone tự nhiên ở nam.
Lấy ví dụ như phái mạnh bước qua tuổi 30, nồng độ testosterone tự nhiên sẽ giảm khoảng 1% mỗi năm, ảnh xấu tới sức khỏe sinh lý lẫn sức khỏe toàn thân nam giới.
Stress, căng thẳng kéo dài
Xem thêm: Vì sao nhiều cặp đôi lựa chọn nước hoa kích dục cho chuyện phòng the
Sức ép từ cuộc sống và công việc hàng ngày chính là một trong những nguyên nhân phổ quát chuyên gia khuyến cáo khiến nam giới ko còn cảm giác muốn “yêu”. Điều này được lý giải rằng lúc căng thẳng, thân thể phái mạnh sẽ tiết ra adrenaline và cortisol là các hormone có thể gây ức chế, làm mất thèm muốn.
Tâm lý và thèm muốn tình dục có sự liên hệ mật thiết với nhau. Sự sức ép tâm lý kéo dài sẽ gây ức chế lên cả hệ thần kinh, làm giảm hứng thú quan hệ tình dục. Chưa kể tâm lý tự ti, sợ hãi hay lo lắng vì nghĩ bản thân ko đủ thu hút đối với bạn trăm năm cũng sẽ làm cho tình trạng này ngày một tồi tệ hơn.
Nghiện các chất kích thích
Một tẹo men rượu có thể có lợi cho hoạt động tình dục của chúng ta. Thế nhưng uống quá nhiều rượu hay sử dụng các thành phầm có chứa chất kích thích thường xuyên sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh khiến đầu óc, thân thể mỏi mệt thường xuyên và mất dần thèm muốn. Đây là tình trạng rất nhiều nam giới phương Tây gặp phải, cần rất nhiều thời kì cùng phương pháp điều trị mới cải thiện được.
Lối sống thiếu lành mạnh
Nam giới thường xuyên ăn uống, sinh hoạt thất thường hay lười vận động là nguyên nhân gây nên các bệnh lý khác mãn tính. Tiêu biểu có thể kể tới các bệnh: tiểu đường, to phì, huyết áp cao, mỡ máu, suy gan thận… Điều này gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone của thân thể, đặc trưng là Testosterone ở nam giới, từ đó nó gián tiếp tác động tới thèm muốn và khả năng tình dục.
Thiếu ngủ trong thời kì dài
Giấc ngủ vào vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phục hồi sức khỏe của con người. Việc ngủ ko đủ giấc khiến thân thể rệu rã, mỏi mệt, ko có sức lực để làm bất kỳ việc gì. Thân thể đồng thời cũng ko ko thể sản sinh đủ Testosterone để bù đắp lượng thiếu hụt. Đây chính là lý do nam giới thường xuyên thức khuya có nguy cơ suy sinh dục cao hơn sơ với những người ngủ đi giấc.
Tác dụng phụ của thuốc
Các thầy thuốc đã nghiên cứu và chứng minh được một số loại thuốc sử dụng điều trị trầm cảm, cao huyết áp, dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường… và một số bệnh khác có thể tác động trực tiếp tới thèm muốn tình dục. Do vậy, họ khuyên rằng anh em cần tham khảo hỏi thầy thuốc đang điều trị về các tác dụng phụ (như việc làm giảm Testosterone) có thể có trước lúc sử dụng bất kỳ dược liệu y tế nào.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nữ giới
Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra tình trạng này ở chị em ko hoàn toàn giống với phái mạnh. Cụ thể, theo các chuyên gia, giảm thèm muốn tình dục ở nữ có thể xảy ra vì những tác nhân chính bao gồm:
Các nguyên nhân về thể chất
Nhiều bệnh lý, thay đổi về thể chất và thuốc thang đều có thể gây ra thèm muốn tình dục, cụ thể như những nguyên nhân sau:
- Các vấn đề xảy ra trong quan hệ: Cảm giác đớn đau hoặc ko đạt được khoái cảm lúc quan hệ tình dục là một trong những nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở chị em phụ nữ.
- Các yếu tố liên quan tới bệnh lý: Rất nhiều bệnh không phù hợp tới tình dục nhưng lại tác động trực tiếp tới đời sống tình dục như ung thư, đái đường, cao huyết áp, viêm khớp, bệnh động mạch vành và các bệnh liên quan tới thần kinh, làm phái đẹp ngại và ko có hứng thú quan hệ tình dục.
- Các yếu tố liên quan thuốc điều trị: Ko ít loại thuốc điều trị được kê đơn, đặc trưng là các loại thuốc chống trồng cảm (tên gọi khác là chất ức chế tái hấp thụ serotonin) đều trực tiếp gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
- Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: Giống như phái mạnh, rượu, bia hay bất kỳ chất kích thích nào khác đều sẽ làm giảm lượng máu lưu thông. Đồng thời tác động ít nhiều tới sức khỏe, làm giảm thèm muốn, hứng thú với chuyện quan hệ tình dục.
- Một số ca phẫu thuật có liên quan: Tất cả các ca phẫu thuật, tiểu phẫu liên quan tới ngực hoặc đường sinh dục đều tác động tới tính năng, làm giảm thèm muốn tình dục.
- Sức ép và mỏi mệt thời kì dài: Cảm giác kiệt sức vì phải chăm sóc trẻ hoặc người già, sự sức ép về cuộc sống, công việc cũng đóng góp một phần ko nhỏ vào việc suy giảm thèm muốn tình dục. Đây là tình trạng rất nhiều phụ nữ thời hiện đại phải đương đầu.
Sự thay đổi nội tiết tố
Nếu phái mạnh có hormone quyết định tính năng sinh lý là testosterone thì chị em phụ nữ cũng có hormone estrogen. Hormone này cũng vào vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tính năng tình dục ở phụ nữ.
Việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sẽ khiến chị em phải trải qua một số thay đổi về tính năng tình dục như âm đạo bôi trơn kém và giảm cảm giác sinh dục, giảm hưng phấn tình dục, giảm cảm giác sinh dục, ít hoặc ko đạt cực khoái tình dục… Những thay đổi hormone có thể xảy ra do những nguyên nhân như:
- Thân thể bước vào thời kỳ mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ chị em phụ nữ khởi đầu suy giảm nội tiết tố. Khá nhiều người thừa nhận họ vẫn còn khoái thiện cảm dục ngay cả ở thời kỳ mãn kinh nhưng một số ko nhỏ khác lại ko có thèm muốn tình dục trong thời kỳ thay đổi hormone này.
- Thời kỳ mang thai và cho con bú: Mang thai làm thay đổi tính năng của hồ hết các tuyến nội tiết bởi vì rau thai sản sinh ra hormone và sự tăng lên của gần như toàn thể các hormone tuần hoàn dưới các dạng gắn kết với protein và sự liên kết protein trong suốt quá trình này.
Nồng độ estrogen, progesterone cũng sẽ giảm đi rồi kéo dài tới tận lúc vừa mới sinh xong và cho con bú gây ra suy giảm thèm muốn tình dục. Chưa kể mỏi mệt, những thay đổi về ngoại hình cũng nhiều sức ép từ việc mang thai, chăm sóc con cũng dẫn tới những thay đổi trong thèm muốn tình dục của chị em.
Các nguyên nhân về tâm lý
Kế bên vấn đề thể chất, các yếu tố tâm lý sau đây chính là nguyên nhân phổ quát gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
- Các vấn đề sức khỏe thần kinh như lo lắng quá độ hoặc trầm cảm
- Căng thẳng kéo dài do sức ép về kinh tế hoặc công việc, cuộc sống thường nhật.
- Sự tự ti, thiếu tự tin về thân thể, ngoại hình của bản thân, cho rằng đối tác sẽ ko thích mình.
- Bóng đen tâm lý do từng trải qua các biến cố bị lạm dụng thể chất và lạm dụng tình dục như cưỡng hiếp, bạo lực tình dục,…
Vấn đề ở chính mối quan hệ
Khác với nam giới, phụ nữ thường coi sự thân thiện về xúc cảm là khúc dạo đầu thiết yếu cho sự thân tình trong tình dục. Do đó, các vấn đề phát sinh trong mối quan hệ cũng có thể là nguyên nhân chính của việc suy giảm thèm muốn tình dục. Nguyên nhân này tồn đọng lâu dần thậm chí còn gây ra tình trạng lãnh cảm.
Cụ thể, việc giảm hứng thú trong tình dục do chính mối quan hệ thường là kết quả của các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ giữa 2 người như:
- Kết nối thiếu thốn với bạn tình, ko thật sự thích và hứng thú với đối phương.
- Cả 2 đang có những xung đột chưa được khắc phục hoàn toàn, tâm lý vẫn chưa thực sự thoải mái với nhau.
- Sự ái ngại trao đổi về nhu cầu và thị hiếu tình dục với bạn tình dẫn tới đối phương ko giải quyết được nhu cầu như bản thân mong muốn.
- Các vấn đề liên quan tới niềm tin, sự nghi ngờ lẫn nhau khiến chuyện làm tình trở thành nặng nề, ko xúc cảm.
Làm gì để tăng thèm muốn tình dục
Làm thế nào để lấy lại thèm muốn? Làm sao để tăng thèm muốn ở cả nam lẫn nữ? Đó là câu hỏi của rất nhiều người lúc đối diện với vấn đề nhạy cảm khó nói này. Dựa trên lời khuyên của các chuyên gia và các trường hợp đi trước, vấn đề này có thể được cải thiện, thèm muốn tình dục có thể tăng lên nhờ việc vận dụng những phương pháp sau đây:
Xây dựng cơ chế sinh hoạt lành mạnh
Thay đổi thói quen sống ko lành mạnh là việc trước tiên cần làm để sức khỏe tốt và đời sống tình dục viên mãn. Cụ thể, bạn hãy ăn uống đúng giờ và tuyệt đối ko bỏ bữa. Nên đi ngủ ít nhất 7 tiếng và nỗ lực ngủ trước 23 giờ mỗi ngày. Hãy tránh xa tất cả thành phầm có chất kích thích hoặc chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… để đảm bảo sức khỏe tầm thường, ngăn ngừa tình trạng mỏi mệt, suy yếu làm giảm thèm muốn “yêu”.
Kèm theo đó, bạn cũng nên ngơi nghỉ, thư giãn hợp lý và tập luyện thể thao. Dù công việc hay trách nhiệm cuộc sống có nặng nề tới đâu cũng đừng quên dành thời kì cho bản thân. Thay vì vùi đầu vào làm, hãy thăng bằng công việc, sắp xếp khoa học để có thời kì ngơi nghỉ, thư giãn đầu óc và lấy lại năng lượng cho thân thể. Ý thức thư giãn, thoải mái sẽ khiến chuyện chăn gối thêm thuận tiện.
Sử dụng “thuốc” tăng cường sinh lý
Thuốc tăng cường sinh lý nam nữ chính là phương án hỗ trợ tăng thèm muốn tình dục hiệu quả nhất hiện nay. Các thành phầm có xuất xứ xuất xứ rõ ràng từ trong và ngoài nước, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng đã được chứng minh đem lại hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề suy giảm sinh lý, tăng cường thèm muốn cho thân thể một cách an toàn.
Xem thêm: Tốp 10 kẹo ngậm tăng cường sinh lý hiệu quả tốt nhất 2021
Dòng thành phầm đặc trưng này bao gồm cả thuốc Đông y và Tây y cho phép người dùng thoải mái lựa chọn. Thành phần thường là những hoạt chất tốt cho thân thể, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, tăng sự sản sinh hormone sinh dục, tăng thèm muốn một cách tự nhiên. Nhiều thành phầm thậm chí còn tích hợp thêm cả tác dụng kéo dài thời kì quan hệ,…
Một số thành phầm được giám định cao anh chị em có thể tham khảo là:
- Đối với nữ: kẹo ngậm Lady Night, Slady, PueColazen Sâm Tố Nữ, viên uống Zlove, Poliva Eva, viên uống Hebora, thuốc Femoston…
- Đối với nam: Japan Tengsu, kẹo sâm Hamer, cường dương ngựa Thái, Mãnh Lực Trường Xuân, Rocket 1h, Uy Long Đại Bổ, Thuốc Viagra, Alipas,…
Tăng cường thực phẩm tốt cho sinh lý
Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong các nguyên nhân tác động tiêu cực tới sức khỏe sinh lý nói chung. Vì vậy, nam giới nên thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm bổ thận tráng dương, rau tăng cường sinh lý như: thịt bò, thịt lợn, hải sản, trứng, rau hẹ, măng tây, hành tây…
Trong lúc đó, chị em phụ nữ nên ăn nhiều lên các loại: đậu nành, hàu biển, táo, dâu tây, mật ong, quả sung, bơ, chuối,… Chú ý quan trọng nhất là phải sử dụng những thực phẩm này với liều lượng vừa phải, tuyệt đối ko ăn quá nhiều dẫn tới tình trạng phản tác dụng đồng thời hạn chế các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,…
Cải thiện chất lượng mỗi cuộc “yêu”
Ko ít người thừa nhận bản thân từng trải qua tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục và tần suất quan hệ thấp tại một số thời khắc nhất mực. Hiện tượng này là tầm thường và có thể xảy ra lúc ở trong một mối quan hệ quá lâu, tình cảm trục trặc hoặc đôi bên cảm thấy nhàm chán với hình thức quan hệ dùng đi dùng lại.
Để hạn chế nguyên nhân đó, cặp đôi nên chủ động trao đổi thẳng thắn để khắc phục tranh chấp (nếu có) và bộc bạch mong muốn, thích thú của mình về cách làm tình,… Hãy chú ý cả màn dạo đầu cũng như việc đổi mới các tư thế quan hệ tình dục, cân nhắc thẳng thắn với nhau việc dùng thêm sextoy,…
Tuy nhiên, các bạn cũng có thể hâm nóng tình cảm bằng một buổi hò hẹn lãng mạn, 1 chuyến du lịch xa,… Đồng thời đừng ngại thử thêm nhiều gia vị, hình thức lúc “yêu”. Ko chỉ tình cảm, sự tận tâm và hứng thú với nhau nhờ đó sẽ tăng lên, hạn chế tối đa tình trạng chán nhau và đi tìm “thú vui mới”.
Ngoài những giải pháp kể trên, nếu bị suy giảm thèm muốn do bệnh lý bạn nên tìm tới sự hỗ trợ và điều trị của thầy thuốc. Ko nên tự ý sử dụng các thành phầm gây nguy hiểm.
Trên đây là toàn thể san sớt của chuyên gia về vấn đề suy giảm thèm muốn tình dục phổ quát người nào cũng có thể gặp phải. Mong rằng những san sớt này sẽ thực sự hữu ích để mọi người tìm được giải pháp khắc phục (nếu cần) và có được đời sống tình dục như mong muốn!
Bài viết liên quan:
10 tư thế quan hệ giúp kéo dài cuộc yêu
Lâu ko quan hệ có sao ko
Phụ nữ quan hệ bao nhiêu lâu là đủ
#Suy #giảm #ham #muốn #tình #dục #là #gì #Nguyên #nhân #và #cách #khắc #phục #hiệu #quả
[rule_3_plain]#Suy #giảm #ham #muốn #tình #dục #là #gì #Nguyên #nhân #và #cách #khắc #phục #hiệu #quả
Suy giảm thèm muốn tình dục ko chỉ vấn đề khó nói ở nam giới nhưng mà còn là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Tình trạng này thậm chí ngày càng có xu thế tăng cao và trẻ hoá, tác động nặng nề tới đời sống phòng the. Đâu là nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục? Có giải pháp nào cải thiện hay ko? Hãy cùng lắng tai phân tích của các chuyên gia ngay sau đây!
Suy giảm thèm muốn tình dục là gì
Suy giảm thèm muốn tình dục là một trong những biểu thị rối loạn tính năng sinh lý nổi trội nhất. Triệu chứng đặc trưng là giảm hoặc ko có hứng thú đối với chuyện chăn gối. Người bị suy giảm thèm muốn tình dục hầu như ko có nhu cầu thân thiện về mặt thể xác với bạn khác giới. Trong tư tưởng cũng rất ít lúc xuất hiện suy nghĩ, tưởng tượng về chuyện quan hệ tình dục.
Suy giảm thèm muốn tình dục là vấn đề thường thấy của nhiều cặp đôi hiện nayCác biểu thị trên có thể xuất hiện liên tục hoặc theo từng thời kỳ (ko liên tục). Cả nam lẫn nữ đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục chứ ko riêng gì đàn ông. Thống kê đã tiết lộ có khoảng 43% phụ nữ từng trải qua tình trạng này trong lúc nam giới chỉ có 31%. Bệnh thường được chẩn đoán ở người tuổi trung niên trở lên, bị stress mãn tính và các bệnh về phụ khoa và nam khoa,…
Mức độ suy giảm nặng nhẹ phụ thuộc vào nguyên nhân gây nên tình trạng. Trường hợp suy giảm thèm muốn xảy ra liên tục trong vòng 6 tháng, anh chị em cần phải được thăm khám để có giải pháp cải thiện kịp thời. Bởi lẽ thèm muốn tình dục thấp kéo dài là nguyên nhân gây căng thẳng trong quan hệ vợ chồng.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nam giới
Suy giảm thèm muốn tình dục có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Như đã nói đến ở trên, các nguyên nhân phổ quát hàng đầu gây ra tình trạng này gồm.
Nồng độ Testosterone giảm
Testosterone là hormone quyết định khả năng sinh lý của phái mạnh. Sự sụt giảm hormone này là nguyên nhân chính khiến anh em bị suy giảm thèm muốn chuyện gối chăn. Tất cả yếu tố như căng thẳng, bị bệnh và dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường, tuổi tác,… đều là vấn đề gây giảm Testosterone tự nhiên ở nam.
Lấy ví dụ như phái mạnh bước qua tuổi 30, nồng độ testosterone tự nhiên sẽ giảm khoảng 1% mỗi năm, ảnh xấu tới sức khỏe sinh lý lẫn sức khỏe toàn thân nam giới.
Stress, căng thẳng kéo dài
Người thường xuyên bị căng thẳng mệt kéo dàiXem thêm: Vì sao nhiều cặp đôi lựa chọn nước hoa kích dục cho chuyện phòng the
Sức ép từ cuộc sống và công việc hàng ngày chính là một trong những nguyên nhân phổ quát chuyên gia khuyến cáo khiến nam giới ko còn cảm giác muốn “yêu”. Điều này được lý giải rằng lúc căng thẳng, thân thể phái mạnh sẽ tiết ra adrenaline và cortisol là các hormone có thể gây ức chế, làm mất thèm muốn.
Tâm lý và thèm muốn tình dục có sự liên hệ mật thiết với nhau. Sự sức ép tâm lý kéo dài sẽ gây ức chế lên cả hệ thần kinh, làm giảm hứng thú quan hệ tình dục. Chưa kể tâm lý tự ti, sợ hãi hay lo lắng vì nghĩ bản thân ko đủ thu hút đối với bạn trăm năm cũng sẽ làm cho tình trạng này ngày một tồi tệ hơn.
Nghiện các chất kích thích
Một tẹo men rượu có thể có lợi cho hoạt động tình dục của chúng ta. Thế nhưng uống quá nhiều rượu hay sử dụng các thành phầm có chứa chất kích thích thường xuyên sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh khiến đầu óc, thân thể mỏi mệt thường xuyên và mất dần thèm muốn. Đây là tình trạng rất nhiều nam giới phương Tây gặp phải, cần rất nhiều thời kì cùng phương pháp điều trị mới cải thiện được.
Lối sống thiếu lành mạnh
Nam giới thường xuyên ăn uống, sinh hoạt thất thường hay lười vận động là nguyên nhân gây nên các bệnh lý khác mãn tính. Tiêu biểu có thể kể tới các bệnh: tiểu đường, to phì, huyết áp cao, mỡ máu, suy gan thận… Điều này gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone của thân thể, đặc trưng là Testosterone ở nam giới, từ đó nó gián tiếp tác động tới thèm muốn và khả năng tình dục.
Thiếu ngủ trong thời kì dài
Người hay bị mất ngủ lâu dẫn cũng làm giảm tính năng sinh lýGiấc ngủ vào vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phục hồi sức khỏe của con người. Việc ngủ ko đủ giấc khiến thân thể rệu rã, mỏi mệt, ko có sức lực để làm bất kỳ việc gì. Thân thể đồng thời cũng ko ko thể sản sinh đủ Testosterone để bù đắp lượng thiếu hụt. Đây chính là lý do nam giới thường xuyên thức khuya có nguy cơ suy sinh dục cao hơn sơ với những người ngủ đi giấc.
Tác dụng phụ của thuốc
Các thầy thuốc đã nghiên cứu và chứng minh được một số loại thuốc sử dụng điều trị trầm cảm, cao huyết áp, dùng thuốc dạ dày, huyết áp tiểu đường… và một số bệnh khác có thể tác động trực tiếp tới thèm muốn tình dục. Do vậy, họ khuyên rằng anh em cần tham khảo hỏi thầy thuốc đang điều trị về các tác dụng phụ (như việc làm giảm Testosterone) có thể có trước lúc sử dụng bất kỳ dược liệu y tế nào.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở nữ giới
Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị suy giảm thèm muốn tình dục. Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra tình trạng này ở chị em ko hoàn toàn giống với phái mạnh. Cụ thể, theo các chuyên gia, giảm thèm muốn tình dục ở nữ có thể xảy ra vì những tác nhân chính bao gồm:
Các nguyên nhân về thể chất
Nhiều bệnh lý, thay đổi về thể chất và thuốc thang đều có thể gây ra thèm muốn tình dục, cụ thể như những nguyên nhân sau:
Các vấn đề xảy ra trong quan hệ: Cảm giác đớn đau hoặc ko đạt được khoái cảm lúc quan hệ tình dục là một trong những nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục ở chị em phụ nữ.
Các yếu tố liên quan tới bệnh lý: Rất nhiều bệnh không phù hợp tới tình dục nhưng lại tác động trực tiếp tới đời sống tình dục như ung thư, đái đường, cao huyết áp, viêm khớp, bệnh động mạch vành và các bệnh liên quan tới thần kinh, làm phái đẹp ngại và ko có hứng thú quan hệ tình dục.
Các yếu tố liên quan thuốc điều trị: Ko ít loại thuốc điều trị được kê đơn, đặc trưng là các loại thuốc chống trồng cảm (tên gọi khác là chất ức chế tái hấp thụ serotonin) đều trực tiếp gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
Hay sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thíchThói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh: Giống như phái mạnh, rượu, bia hay bất kỳ chất kích thích nào khác đều sẽ làm giảm lượng máu lưu thông. Đồng thời tác động ít nhiều tới sức khỏe, làm giảm thèm muốn, hứng thú với chuyện quan hệ tình dục.
Một số ca phẫu thuật có liên quan: Tất cả các ca phẫu thuật, tiểu phẫu liên quan tới ngực hoặc đường sinh dục đều tác động tới tính năng, làm giảm thèm muốn tình dục.
Sức ép và mỏi mệt thời kì dài: Cảm giác kiệt sức vì phải chăm sóc trẻ hoặc người già, sự sức ép về cuộc sống, công việc cũng đóng góp một phần ko nhỏ vào việc suy giảm thèm muốn tình dục. Đây là tình trạng rất nhiều phụ nữ thời hiện đại phải đương đầu.
Sự thay đổi nội tiết tố
Nếu phái mạnh có hormone quyết định tính năng sinh lý là testosterone thì chị em phụ nữ cũng có hormone estrogen. Hormone này cũng vào vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tính năng tình dục ở phụ nữ.
Việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sẽ khiến chị em phải trải qua một số thay đổi về tính năng tình dục như âm đạo bôi trơn kém và giảm cảm giác sinh dục, giảm hưng phấn tình dục, giảm cảm giác sinh dục, ít hoặc ko đạt cực khoái tình dục… Những thay đổi hormone có thể xảy ra do những nguyên nhân như:
Thân thể bước vào thời kỳ mãn kinh: Thời kỳ mãn kinh là thời kỳ chị em phụ nữ khởi đầu suy giảm nội tiết tố. Khá nhiều người thừa nhận họ vẫn còn khoái thiện cảm dục ngay cả ở thời kỳ mãn kinh nhưng một số ko nhỏ khác lại ko có thèm muốn tình dục trong thời kỳ thay đổi hormone này.
Thời kỳ mang thai và cho con bú: Mang thai làm thay đổi tính năng của hồ hết các tuyến nội tiết bởi vì rau thai sản sinh ra hormone và sự tăng lên của gần như toàn thể các hormone tuần hoàn dưới các dạng gắn kết với protein và sự liên kết protein trong suốt quá trình này.
Nồng độ estrogen, progesterone cũng sẽ giảm đi rồi kéo dài tới tận lúc vừa mới sinh xong và cho con bú gây ra suy giảm thèm muốn tình dục. Chưa kể mỏi mệt, những thay đổi về ngoại hình cũng nhiều sức ép từ việc mang thai, chăm sóc con cũng dẫn tới những thay đổi trong thèm muốn tình dục của chị em.
Các nguyên nhân về tâm lý
Kế bên vấn đề thể chất, các yếu tố tâm lý sau đây chính là nguyên nhân phổ quát gây ra tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục.
Các vấn đề sức khỏe thần kinh như lo lắng quá độ hoặc trầm cảm
Căng thẳng kéo dài do sức ép về kinh tế hoặc công việc, cuộc sống thường nhật.
Sự tự ti, thiếu tự tin về thân thể, ngoại hình của bản thân, cho rằng đối tác sẽ ko thích mình.
Bóng đen tâm lý do từng trải qua các biến cố bị lạm dụng thể chất và lạm dụng tình dục như cưỡng hiếp, bạo lực tình dục,…
Vấn đề ở chính mối quan hệ
Khác với nam giới, phụ nữ thường coi sự thân thiện về xúc cảm là khúc dạo đầu thiết yếu cho sự thân tình trong tình dục. Do đó, các vấn đề phát sinh trong mối quan hệ cũng có thể là nguyên nhân chính của việc suy giảm thèm muốn tình dục. Nguyên nhân này tồn đọng lâu dần thậm chí còn gây ra tình trạng lãnh cảm.
Hay có những tranh chấp trong mối quan hệ đóCụ thể, việc giảm hứng thú trong tình dục do chính mối quan hệ thường là kết quả của các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ giữa 2 người như:
Kết nối thiếu thốn với bạn tình, ko thật sự thích và hứng thú với đối phương.
Cả 2 đang có những xung đột chưa được khắc phục hoàn toàn, tâm lý vẫn chưa thực sự thoải mái với nhau.
Sự ái ngại trao đổi về nhu cầu và thị hiếu tình dục với bạn tình dẫn tới đối phương ko giải quyết được nhu cầu như bản thân mong muốn.
Các vấn đề liên quan tới niềm tin, sự nghi ngờ lẫn nhau khiến chuyện làm tình trở thành nặng nề, ko xúc cảm.
Làm gì để tăng thèm muốn tình dục
Làm thế nào để lấy lại thèm muốn? Làm sao để tăng thèm muốn ở cả nam lẫn nữ? Đó là câu hỏi của rất nhiều người lúc đối diện với vấn đề nhạy cảm khó nói này. Dựa trên lời khuyên của các chuyên gia và các trường hợp đi trước, vấn đề này có thể được cải thiện, thèm muốn tình dục có thể tăng lên nhờ việc vận dụng những phương pháp sau đây:
Xây dựng cơ chế sinh hoạt lành mạnh
Thay đổi thói quen sống ko lành mạnh là việc trước tiên cần làm để sức khỏe tốt và đời sống tình dục viên mãn. Cụ thể, bạn hãy ăn uống đúng giờ và tuyệt đối ko bỏ bữa. Nên đi ngủ ít nhất 7 tiếng và nỗ lực ngủ trước 23 giờ mỗi ngày. Hãy tránh xa tất cả thành phầm có chất kích thích hoặc chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… để đảm bảo sức khỏe tầm thường, ngăn ngừa tình trạng mỏi mệt, suy yếu làm giảm thèm muốn “yêu”.
Kèm theo đó, bạn cũng nên ngơi nghỉ, thư giãn hợp lý và tập luyện thể thao. Dù công việc hay trách nhiệm cuộc sống có nặng nề tới đâu cũng đừng quên dành thời kì cho bản thân. Thay vì vùi đầu vào làm, hãy thăng bằng công việc, sắp xếp khoa học để có thời kì ngơi nghỉ, thư giãn đầu óc và lấy lại năng lượng cho thân thể. Ý thức thư giãn, thoải mái sẽ khiến chuyện chăn gối thêm thuận tiện.
Sử dụng “thuốc” tăng cường sinh lý
Thuốc tăng cường sinh lý nam nữ chính là phương án hỗ trợ tăng thèm muốn tình dục hiệu quả nhất hiện nay. Các thành phầm có xuất xứ xuất xứ rõ ràng từ trong và ngoài nước, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng đã được chứng minh đem lại hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề suy giảm sinh lý, tăng cường thèm muốn cho thân thể một cách an toàn.
Thuốc tăng cường sinh lý luôn là lựa chọn hàng đầu cho các cặp đôiXem thêm: Tốp 10 kẹo ngậm tăng cường sinh lý hiệu quả tốt nhất 2021
Dòng thành phầm đặc trưng này bao gồm cả thuốc Đông y và Tây y cho phép người dùng thoải mái lựa chọn. Thành phần thường là những hoạt chất tốt cho thân thể, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, tăng sự sản sinh hormone sinh dục, tăng thèm muốn một cách tự nhiên. Nhiều thành phầm thậm chí còn tích hợp thêm cả tác dụng kéo dài thời kì quan hệ,…
Một số thành phầm được giám định cao anh chị em có thể tham khảo là:
Đối với nữ: kẹo ngậm Lady Night, Slady, PueColazen Sâm Tố Nữ, viên uống Zlove, Poliva Eva, viên uống Hebora, thuốc Femoston…
Đối với nam: Japan Tengsu, kẹo sâm Hamer, cường dương ngựa Thái, Mãnh Lực Trường Xuân, Rocket 1h, Uy Long Đại Bổ, Thuốc Viagra, Alipas,…
Tăng cường thực phẩm tốt cho sinh lý
Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong các nguyên nhân tác động tiêu cực tới sức khỏe sinh lý nói chung. Vì vậy, nam giới nên thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm bổ thận tráng dương, rau tăng cường sinh lý như: thịt bò, thịt lợn, hải sản, trứng, rau hẹ, măng tây, hành tây…
Trong lúc đó, chị em phụ nữ nên ăn nhiều lên các loại: đậu nành, hàu biển, táo, dâu tây, mật ong, quả sung, bơ, chuối,… Chú ý quan trọng nhất là phải sử dụng những thực phẩm này với liều lượng vừa phải, tuyệt đối ko ăn quá nhiều dẫn tới tình trạng phản tác dụng đồng thời hạn chế các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh,…
Cải thiện chất lượng mỗi cuộc “yêu”
Ko ít người thừa nhận bản thân từng trải qua tình trạng suy giảm thèm muốn tình dục và tần suất quan hệ thấp tại một số thời khắc nhất mực. Hiện tượng này là tầm thường và có thể xảy ra lúc ở trong một mối quan hệ quá lâu, tình cảm trục trặc hoặc đôi bên cảm thấy nhàm chán với hình thức quan hệ dùng đi dùng lại.
Chủ động lựa chọn những tư thế quan hệ sáng tạoĐể hạn chế nguyên nhân đó, cặp đôi nên chủ động trao đổi thẳng thắn để khắc phục tranh chấp (nếu có) và bộc bạch mong muốn, thích thú của mình về cách làm tình,… Hãy chú ý cả màn dạo đầu cũng như việc đổi mới các tư thế quan hệ tình dục, cân nhắc thẳng thắn với nhau việc dùng thêm sextoy,…
Tuy nhiên, các bạn cũng có thể hâm nóng tình cảm bằng một buổi hò hẹn lãng mạn, 1 chuyến du lịch xa,… Đồng thời đừng ngại thử thêm nhiều gia vị, hình thức lúc “yêu”. Ko chỉ tình cảm, sự tận tâm và hứng thú với nhau nhờ đó sẽ tăng lên, hạn chế tối đa tình trạng chán nhau và đi tìm “thú vui mới”.
Ngoài những giải pháp kể trên, nếu bị suy giảm thèm muốn do bệnh lý bạn nên tìm tới sự hỗ trợ và điều trị của thầy thuốc. Ko nên tự ý sử dụng các thành phầm gây nguy hiểm.
Trên đây là toàn thể san sớt của chuyên gia về vấn đề suy giảm thèm muốn tình dục phổ quát người nào cũng có thể gặp phải. Mong rằng những san sớt này sẽ thực sự hữu ích để mọi người tìm được giải pháp khắc phục (nếu cần) và có được đời sống tình dục như mong muốn!
Bài viết liên quan:
10 tư thế quan hệ giúp kéo dài cuộc yêu
Lâu ko quan hệ có sao ko
Phụ nữ quan hệ bao nhiêu lâu là đủ
#Suy #giảm #ham #muốn #tình #dục #là #gì #Nguyên #nhân #và #cách #khắc #phục #hiệu #quả
[rule_2_plain]#Suy #giảm #ham #muốn #tình #dục #là #gì #Nguyên #nhân #và #cách #khắc #phục #hiệu #quả
[rule_2_plain]#Suy #giảm #ham #muốn #tình #dục #là #gì #Nguyên #nhân #và #cách #khắc #phục #hiệu #quả
[rule_3_plain]Nguồn: sex-shoponline.net
Xem thêm Video clip hót nhất hôm nay: Video Clip Hót
Xem thêm Link nhóm kín Zalo, Telegram chống tối cổ hôm nay: Link nhóm kín Zalo
#Suy #giảm #ham #muốn #tình #dục #là #gì #Nguyên #nhân #và #cách #khắc #phục #hiệu #quả