Mẹ & Con – Nhịp sống bận rộn, những trận bóng nửa đêm, nhậu nhẹt “độ” muộn 11 giờ, mở iPad tới tận giờ đi ngủ… đã khiến nhiều quý ông coi việc tập thể dục là chuyện “xa vời”. thành phầm dư thừa”. Heck, có chuyện gì vậy! Chỉ có người già mới cần tập thể dục (!), Nhưng chúng ta sẽ làm gì lúc chúng ta khỏe mạnh như thế này !!! Nếu bạn có suy nghĩ đó, hãy nói rằng bạn đã “nhầm con”. Ko chỉ tác động tới sức khỏe nhưng việc lười vận động sẽ tác động trực tiếp tới cả… chuyện phòng the! 7 cách tập thể dục đúng cho bà bầu 3 nguyên tắc cần biết lúc cho con tập thể dục Tập thể dục rất cần thiết và tốt cho tình dục
Chồng tập đi, vợ… khen !!!
Chuyện “xưa” nhưng anh uống rượu khen. Trong thời buổi ngày nay, muốn đối phương ưng ý với đời sống chăn gối thì một trong những yếu tố ko thể thiếu là… hãy tập thể dục một cách nghiêm túc, bạn của tôi nhé! Bạn hững hờ: Này, tập thể dục và tình dục liên quan gì tới nhau? Trên thực tiễn là có! Tập thể dục có mối quan hệ mật thiết với tình dục. Đối với bất kỳ bệnh nhân nào lúc tới phòng khám nam khoa, san sẻ rằng mình gặp trục trặc trong đời sống tình dục, thông thường, ngoài các xét nghiệm, rà soát cơ bản, lang y luôn yêu cầu điều chỉnh. 3 điều ko thể thiếu: Tập thể dục, ngơi nghỉ, dinh dưỡng.
Vì sao tập thể dục là cần thiết cho… một nơi để ở? Có một điều cứng cáp là những người thường xuyên tập thể dục luôn cảm thấy tự tin về thân thể của mình hơn những người cùng tuổi, cùng chiều cao và cân nặng nhưng lại chưa hề biết tập thể dục là gì. Gì! Nói tới đây chắc hẳn bạn cũng đã hiểu. Trong chuyện chăn gối, cảm giác quyến rũ với “đối tác”, sự tự tin vào bản thân sẽ khiến người trong cuộc thoải mái trình bày độ “nóng” của mình hơn. Và đó là chất xúc tác tuyệt vời cho đời sống tình dục.
Nhiều nghiên cứu về tình dục học đã chỉ ra rằng, 80% nam giới và 60% nữ giới chỉ cần tập thể dục 2-3 lần / tuần, mỗi lần 30 phút tới 1 tiếng rằng có thể cải thiện thèm muốn trên mức. vừa phải. Sức khỏe thể chất, thân thể dẻo dai, cảm giác sảng khoái, xả stress mọi sức ép, căng thẳng nhưng tập thể dục mang lại khiến bạn luôn cảm thấy sẵn sàng cho chuyện chăn gối. Sức hút của bạn đối với đối tác cũng sẽ tăng lên tương ứng.
Thú vị hơn, lúc này tập thể dục ko chỉ có lợi cho việc quan hệ tình dục “tức thời” nhưng còn có tác dụng phòng the, giúp bạn vẫn có đời sống tình dục lý tưởng lúc bước vào tuổi trưởng thành. mãn kinh hoặc mãn kinh. Các quý ông nếu chưa từng biết tới tập thể dục, chỉ biết nhậu nhẹt thì tới tuổi 40, các tín hiệu của vấn đề đã tăng dần theo kích cỡ của “bụng bia”. Trái lại, nếu duy trì lối sống lành mạnh và cơ chế luyện tập thể dục thể thao đều đặn, điều độ, hợp lý, kéo dài từ tuổi thanh xuân tới tuổi 50 – 60 thì rất nhiều “chồng ảo” đã ở tuổi xế chiều. Bóng đen này vẫn thoải mái ân ái khiến bạn tình thỏa mãn như thường!
Chà, bạn nhìn lại! Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa cao huyết áp, các vấn đề về tim mạch, lưu thông máu. Tiết lộ một thước đo khác rất đáng giá cho nam giới: Nam giới trên 50 tuổi, chỉ cần siêng năng tập thể dục, đều đặn mỗi ngày nửa tiếng, các môn thích hợp như bơi lội, đi bộ… cũng đủ giảm 30% nguy cơ rối loạn cương dương so với người cùng tuổi ko tập thể dục! Những vấn đề như “chưa tới chợ đã… hết tiền”, “trên bảo dưới ko nghe” là rất hiếm, dù bạn đã ở cái tuổi xế chiều đó.
Làm thế nào để thực hành… được ko?
Mách nhỏ thêm một điều là ko chỉ tập thể dục hết sức tốt cho chuyện chăn gối của nam giới nhưng đối với phụ nữ chúng ta, nó cũng mang lại hiệu quả ko kém. Tập thể dục giúp bạn “giữ dáng” sau những tháng sinh con, nuôi con, thân thể tăng từ 5-7kg tới… chục kg. Tập thể dục giúp tiết ra các hormone có lợi, khiến ý thức phấn khởi, vui vẻ, yêu đời, tự tin vào thân thể, duy trì cảm giác được “kích thích”, dễ dàng đạt đỉnh khoái cảm một cách. mạnh hơn và nhanh hơn. Điều này ko khó giảng giải. Lúc bạn tập thể dục, thân thể sẽ tiết ra nhiều endorphin – hormone tạo khoái cảm. Nó giúp bạn cảm thấy rất sảng khoái, ưng ý, thích thú và ưng ý hơn với đời sống tình dục của mình.
Tập thể dục cần thiết cho… tình dục? Tới đây thì cứng cáp bạn đã biết câu trả lời. Tình dục tự nó là một hoạt động yêu cầu thể chất. Nếu ko kiên trì tập luyện trước đó, để thân thể rơi vào trạng thái như người mập phì buộc phải ra sân thi thoảng… chạy bộ, bạn sẽ khó “về đích” một cách xuất sắc, nhất là đối với nam giới. . . Các bài tập bụng, cơ lưng, vai, ngực đều nên tập mỗi ngày. Tuy nhiên, xem xét đừng ép thân thể quá sức. Ví dụ, sau một buổi chạy bộ mỏi mệt, ko có thời kì ngơi nghỉ, bạn lao vào… câu chuyện khác nguy cơ tác động tới sức khỏe, thậm chí là đột quỵ sẽ rất cao!
Ngoài ra, cần nhớ rằng để đạt được kết quả như mong đợi, bạn ko nên thực hiện kiểu hưng phấn nhưng… tập, hãy tập cho tới lúc hết hơi, mệt thì hôm sau nằm bẹp trên giường cho đỡ mệt, từ bỏ hoàn toàn. cho tới tháng sau để thực hành lại! Bạn chỉ cần 30 phút mỗi ngày là đủ, tuy nhiên cần phải kiên trì, rèn luyện tính nhẫn nại, đều đặn mỗi ngày. Đối với phụ nữ, đi bộ nhanh, bơi lội, thể dục nhịp độ, yoga là những “món ăn” được coi là tốt nhất cho bạn. Đối với người chồng, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ ở mức độ vừa phải, bơi lội, đánh cầu lông, tennis, tập gym, yoga… được cho là lý tưởng.
Một lời nhắc cuối cùng là tập thể dục thường xuyên cũng cần đi kèm với việc ngơi nghỉ đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý để thân thể ko bị thiếu chất, đó mới là cách tốt nhất để bạn có những phút giây “nóng bỏng” nhất toàn cầu. phòng!
Lang y Nguyễn Thanh Quân
(TTTV và Phòng khám Chấn thương chỉnh hình Vĩnh Viễn)
Chồng ơi… tập thể dục đi chồng!
Hình Ảnh về: Chồng ơi… tập thể dục đi chồng!
Video về: Chồng ơi… tập thể dục đi chồng!
Wiki về Chồng ơi… tập thể dục đi chồng!
Chồng ơi… tập thể dục đi chồng! -
Mẹ & Con - Nhịp sống bận rộn, những trận bóng nửa đêm, nhậu nhẹt “độ” muộn 11 giờ, mở iPad tới tận giờ đi ngủ… đã khiến nhiều quý ông coi việc tập thể dục là chuyện “xa vời”. thành phầm dư thừa". Heck, có chuyện gì vậy! Chỉ có người già mới cần tập thể dục (!), Nhưng chúng ta sẽ làm gì lúc chúng ta khỏe mạnh như thế này !!! Nếu bạn có suy nghĩ đó, hãy nói rằng bạn đã "nhầm con". Ko chỉ tác động tới sức khỏe nhưng việc lười vận động sẽ tác động trực tiếp tới cả… chuyện phòng the! 7 cách tập thể dục đúng cho bà bầu 3 nguyên tắc cần biết lúc cho con tập thể dục Tập thể dục rất cần thiết và tốt cho tình dục
Chồng tập đi, vợ… khen !!!
Chuyện “xưa” nhưng anh uống rượu khen. Trong thời buổi ngày nay, muốn đối phương ưng ý với đời sống chăn gối thì một trong những yếu tố ko thể thiếu là… hãy tập thể dục một cách nghiêm túc, bạn của tôi nhé! Bạn hững hờ: Này, tập thể dục và tình dục liên quan gì tới nhau? Trên thực tiễn là có! Tập thể dục có mối quan hệ mật thiết với tình dục. Đối với bất kỳ bệnh nhân nào lúc tới phòng khám nam khoa, san sẻ rằng mình gặp trục trặc trong đời sống tình dục, thông thường, ngoài các xét nghiệm, rà soát cơ bản, lang y luôn yêu cầu điều chỉnh. 3 điều ko thể thiếu: Tập thể dục, ngơi nghỉ, dinh dưỡng.
Vì sao tập thể dục là cần thiết cho… một nơi để ở? Có một điều cứng cáp là những người thường xuyên tập thể dục luôn cảm thấy tự tin về thân thể của mình hơn những người cùng tuổi, cùng chiều cao và cân nặng nhưng lại chưa hề biết tập thể dục là gì. Gì! Nói tới đây chắc hẳn bạn cũng đã hiểu. Trong chuyện chăn gối, cảm giác quyến rũ với “đối tác”, sự tự tin vào bản thân sẽ khiến người trong cuộc thoải mái trình bày độ “nóng” của mình hơn. Và đó là chất xúc tác tuyệt vời cho đời sống tình dục.
Nhiều nghiên cứu về tình dục học đã chỉ ra rằng, 80% nam giới và 60% nữ giới chỉ cần tập thể dục 2-3 lần / tuần, mỗi lần 30 phút tới 1 tiếng rằng có thể cải thiện thèm muốn trên mức. vừa phải. Sức khỏe thể chất, thân thể dẻo dai, cảm giác sảng khoái, xả stress mọi sức ép, căng thẳng nhưng tập thể dục mang lại khiến bạn luôn cảm thấy sẵn sàng cho chuyện chăn gối. Sức hút của bạn đối với đối tác cũng sẽ tăng lên tương ứng.
Thú vị hơn, lúc này tập thể dục ko chỉ có lợi cho việc quan hệ tình dục “tức thời” nhưng còn có tác dụng phòng the, giúp bạn vẫn có đời sống tình dục lý tưởng lúc bước vào tuổi trưởng thành. mãn kinh hoặc mãn kinh. Các quý ông nếu chưa từng biết tới tập thể dục, chỉ biết nhậu nhẹt thì tới tuổi 40, các tín hiệu của vấn đề đã tăng dần theo kích cỡ của “bụng bia”. Trái lại, nếu duy trì lối sống lành mạnh và cơ chế luyện tập thể dục thể thao đều đặn, điều độ, hợp lý, kéo dài từ tuổi thanh xuân tới tuổi 50 - 60 thì rất nhiều “chồng ảo” đã ở tuổi xế chiều. Bóng đen này vẫn thoải mái ân ái khiến bạn tình thỏa mãn như thường!
Chà, bạn nhìn lại! Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa cao huyết áp, các vấn đề về tim mạch, lưu thông máu. Tiết lộ một thước đo khác rất đáng giá cho nam giới: Nam giới trên 50 tuổi, chỉ cần siêng năng tập thể dục, đều đặn mỗi ngày nửa tiếng, các môn thích hợp như bơi lội, đi bộ… cũng đủ giảm 30% nguy cơ rối loạn cương dương so với người cùng tuổi ko tập thể dục! Những vấn đề như “chưa tới chợ đã… hết tiền”, “trên bảo dưới ko nghe” là rất hiếm, dù bạn đã ở cái tuổi xế chiều đó.
Làm thế nào để thực hành… được ko?
Mách nhỏ thêm một điều là ko chỉ tập thể dục hết sức tốt cho chuyện chăn gối của nam giới nhưng đối với phụ nữ chúng ta, nó cũng mang lại hiệu quả ko kém. Tập thể dục giúp bạn “giữ dáng” sau những tháng sinh con, nuôi con, thân thể tăng từ 5-7kg tới… chục kg. Tập thể dục giúp tiết ra các hormone có lợi, khiến ý thức phấn khởi, vui vẻ, yêu đời, tự tin vào thân thể, duy trì cảm giác được “kích thích”, dễ dàng đạt đỉnh khoái cảm một cách. mạnh hơn và nhanh hơn. Điều này ko khó giảng giải. Lúc bạn tập thể dục, thân thể sẽ tiết ra nhiều endorphin - hormone tạo khoái cảm. Nó giúp bạn cảm thấy rất sảng khoái, ưng ý, thích thú và ưng ý hơn với đời sống tình dục của mình.
Tập thể dục cần thiết cho… tình dục? Tới đây thì cứng cáp bạn đã biết câu trả lời. Tình dục tự nó là một hoạt động yêu cầu thể chất. Nếu ko kiên trì tập luyện trước đó, để thân thể rơi vào trạng thái như người mập phì buộc phải ra sân thi thoảng… chạy bộ, bạn sẽ khó “về đích” một cách xuất sắc, nhất là đối với nam giới. . . Các bài tập bụng, cơ lưng, vai, ngực đều nên tập mỗi ngày. Tuy nhiên, xem xét đừng ép thân thể quá sức. Ví dụ, sau một buổi chạy bộ mỏi mệt, ko có thời kì ngơi nghỉ, bạn lao vào… câu chuyện khác nguy cơ tác động tới sức khỏe, thậm chí là đột quỵ sẽ rất cao!
Ngoài ra, cần nhớ rằng để đạt được kết quả như mong đợi, bạn ko nên thực hiện kiểu hưng phấn nhưng… tập, hãy tập cho tới lúc hết hơi, mệt thì hôm sau nằm bẹp trên giường cho đỡ mệt, từ bỏ hoàn toàn. cho tới tháng sau để thực hành lại! Bạn chỉ cần 30 phút mỗi ngày là đủ, tuy nhiên cần phải kiên trì, rèn luyện tính nhẫn nại, đều đặn mỗi ngày. Đối với phụ nữ, đi bộ nhanh, bơi lội, thể dục nhịp độ, yoga là những “món ăn” được coi là tốt nhất cho bạn. Đối với người chồng, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ ở mức độ vừa phải, bơi lội, đánh cầu lông, tennis, tập gym, yoga… được cho là lý tưởng.
Một lời nhắc cuối cùng là tập thể dục thường xuyên cũng cần đi kèm với việc ngơi nghỉ đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý để thân thể ko bị thiếu chất, đó mới là cách tốt nhất để bạn có những phút giây “nóng bỏng” nhất toàn cầu. phòng!
Lang y Nguyễn Thanh Quân
(TTTV và Phòng khám Chấn thương chỉnh hình Vĩnh Viễn)
Mẹ & Con – Nhịp sống bận rộn, những trận bóng nửa đêm, nhậu nhẹt “độ” muộn 11 giờ, mở iPad tới tận giờ đi ngủ… đã khiến nhiều quý ông coi việc tập thể dục là chuyện “xa vời”. thành phầm dư thừa”. Heck, có chuyện gì vậy! Chỉ có người già mới cần tập thể dục (!), Nhưng chúng ta sẽ làm gì lúc chúng ta khỏe mạnh như thế này !!! Nếu bạn có suy nghĩ đó, hãy nói rằng bạn đã “nhầm con”. Ko chỉ tác động tới sức khỏe nhưng việc lười vận động sẽ tác động trực tiếp tới cả… chuyện phòng the! 7 cách tập thể dục đúng cho bà bầu 3 nguyên tắc cần biết lúc cho con tập thể dục Tập thể dục rất cần thiết và tốt cho tình dục
Chồng tập đi, vợ… khen !!!
Chuyện “xưa” nhưng anh uống rượu khen. Trong thời buổi ngày nay, muốn đối phương ưng ý với đời sống chăn gối thì một trong những yếu tố ko thể thiếu là… hãy tập thể dục một cách nghiêm túc, bạn của tôi nhé! Bạn hững hờ: Này, tập thể dục và tình dục liên quan gì tới nhau? Trên thực tiễn là có! Tập thể dục có mối quan hệ mật thiết với tình dục. Đối với bất kỳ bệnh nhân nào lúc tới phòng khám nam khoa, san sẻ rằng mình gặp trục trặc trong đời sống tình dục, thông thường, ngoài các xét nghiệm, rà soát cơ bản, lang y luôn yêu cầu điều chỉnh. 3 điều ko thể thiếu: Tập thể dục, ngơi nghỉ, dinh dưỡng.
Vì sao tập thể dục là cần thiết cho… một nơi để ở? Có một điều cứng cáp là những người thường xuyên tập thể dục luôn cảm thấy tự tin về thân thể của mình hơn những người cùng tuổi, cùng chiều cao và cân nặng nhưng lại chưa hề biết tập thể dục là gì. Gì! Nói tới đây chắc hẳn bạn cũng đã hiểu. Trong chuyện chăn gối, cảm giác quyến rũ với “đối tác”, sự tự tin vào bản thân sẽ khiến người trong cuộc thoải mái trình bày độ “nóng” của mình hơn. Và đó là chất xúc tác tuyệt vời cho đời sống tình dục.
Nhiều nghiên cứu về tình dục học đã chỉ ra rằng, 80% nam giới và 60% nữ giới chỉ cần tập thể dục 2-3 lần / tuần, mỗi lần 30 phút tới 1 tiếng rằng có thể cải thiện thèm muốn trên mức. vừa phải. Sức khỏe thể chất, thân thể dẻo dai, cảm giác sảng khoái, xả stress mọi sức ép, căng thẳng nhưng tập thể dục mang lại khiến bạn luôn cảm thấy sẵn sàng cho chuyện chăn gối. Sức hút của bạn đối với đối tác cũng sẽ tăng lên tương ứng.
Thú vị hơn, lúc này tập thể dục ko chỉ có lợi cho việc quan hệ tình dục “tức thời” nhưng còn có tác dụng phòng the, giúp bạn vẫn có đời sống tình dục lý tưởng lúc bước vào tuổi trưởng thành. mãn kinh hoặc mãn kinh. Các quý ông nếu chưa từng biết tới tập thể dục, chỉ biết nhậu nhẹt thì tới tuổi 40, các tín hiệu của vấn đề đã tăng dần theo kích cỡ của “bụng bia”. Trái lại, nếu duy trì lối sống lành mạnh và cơ chế luyện tập thể dục thể thao đều đặn, điều độ, hợp lý, kéo dài từ tuổi thanh xuân tới tuổi 50 – 60 thì rất nhiều “chồng ảo” đã ở tuổi xế chiều. Bóng đen này vẫn thoải mái ân ái khiến bạn tình thỏa mãn như thường!
Chà, bạn nhìn lại! Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa cao huyết áp, các vấn đề về tim mạch, lưu thông máu. Tiết lộ một thước đo khác rất đáng giá cho nam giới: Nam giới trên 50 tuổi, chỉ cần siêng năng tập thể dục, đều đặn mỗi ngày nửa tiếng, các môn thích hợp như bơi lội, đi bộ… cũng đủ giảm 30% nguy cơ rối loạn cương dương so với người cùng tuổi ko tập thể dục! Những vấn đề như “chưa tới chợ đã… hết tiền”, “trên bảo dưới ko nghe” là rất hiếm, dù bạn đã ở cái tuổi xế chiều đó.
Làm thế nào để thực hành… được ko?
Mách nhỏ thêm một điều là ko chỉ tập thể dục hết sức tốt cho chuyện chăn gối của nam giới nhưng đối với phụ nữ chúng ta, nó cũng mang lại hiệu quả ko kém. Tập thể dục giúp bạn “giữ dáng” sau những tháng sinh con, nuôi con, thân thể tăng từ 5-7kg tới… chục kg. Tập thể dục giúp tiết ra các hormone có lợi, khiến ý thức phấn khởi, vui vẻ, yêu đời, tự tin vào thân thể, duy trì cảm giác được “kích thích”, dễ dàng đạt đỉnh khoái cảm một cách. mạnh hơn và nhanh hơn. Điều này ko khó giảng giải. Lúc bạn tập thể dục, thân thể sẽ tiết ra nhiều endorphin – hormone tạo khoái cảm. Nó giúp bạn cảm thấy rất sảng khoái, ưng ý, thích thú và ưng ý hơn với đời sống tình dục của mình.
Tập thể dục cần thiết cho… tình dục? Tới đây thì cứng cáp bạn đã biết câu trả lời. Tình dục tự nó là một hoạt động yêu cầu thể chất. Nếu ko kiên trì tập luyện trước đó, để thân thể rơi vào trạng thái như người mập phì buộc phải ra sân thi thoảng… chạy bộ, bạn sẽ khó “về đích” một cách xuất sắc, nhất là đối với nam giới. . . Các bài tập bụng, cơ lưng, vai, ngực đều nên tập mỗi ngày. Tuy nhiên, xem xét đừng ép thân thể quá sức. Ví dụ, sau một buổi chạy bộ mỏi mệt, ko có thời kì ngơi nghỉ, bạn lao vào… câu chuyện khác nguy cơ tác động tới sức khỏe, thậm chí là đột quỵ sẽ rất cao!
Ngoài ra, cần nhớ rằng để đạt được kết quả như mong đợi, bạn ko nên thực hiện kiểu hưng phấn nhưng… tập, hãy tập cho tới lúc hết hơi, mệt thì hôm sau nằm bẹp trên giường cho đỡ mệt, từ bỏ hoàn toàn. cho tới tháng sau để thực hành lại! Bạn chỉ cần 30 phút mỗi ngày là đủ, tuy nhiên cần phải kiên trì, rèn luyện tính nhẫn nại, đều đặn mỗi ngày. Đối với phụ nữ, đi bộ nhanh, bơi lội, thể dục nhịp độ, yoga là những “món ăn” được coi là tốt nhất cho bạn. Đối với người chồng, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ ở mức độ vừa phải, bơi lội, đánh cầu lông, tennis, tập gym, yoga… được cho là lý tưởng.
Một lời nhắc cuối cùng là tập thể dục thường xuyên cũng cần đi kèm với việc ngơi nghỉ đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý để thân thể ko bị thiếu chất, đó mới là cách tốt nhất để bạn có những phút giây “nóng bỏng” nhất toàn cầu. phòng!
Lang y Nguyễn Thanh Quân
(TTTV và Phòng khám Chấn thương chỉnh hình Vĩnh Viễn)
#Chồng #ơi #tập #thể #dục #đi #chồng
[rule_3_plain]#Chồng #ơi #tập #thể #dục #đi #chồng
Mẹ&Con – Nhịp sống bận rộn, những trận bóng đá lúc nửa đêm, những “độ” nhậu 11 giờ khuya chưa tàn, iPad mở tới tận lúc lên giường ngủ… đã khiến ko ít quý ông xem chuyện tập thể dục là thứ “xa xí phẩm”. Kệ, có sao! Người… già mới cần tập thể dục(!), chứ ta khỏe thế này thì tập làm gì!!! Nếu bạn có suy nghĩ đó thì xin thưa rằng bạn đã “nhỏ cái nhầm” rồi đấy. Ko những tác động tới sức khỏe, chuyện lười thể dục sẽ tác động trực tiếp tới cả chuyện… phong thái chốn phòng the! 7 cách tập thể dục đúng cho bầu 3 nguyên tắc cần biết lúc cho con tập thể dục Thể dục rất cần và tốt cho tình dục
Kinh nghiệm để quyết định có nên cho chồng đi làm xa ko
Quan hệ nhiều lần trong tuần có phải là tần suất “lý tưởng”?
Người nào là người có trách nhiệm giữ lửa hôn nhân?
Chồng tập, vợ… khen!!!
Chuyện ông uống bà khen là chuyện “xưa” rồi. Thời đại hiện thời, muốn người bạn trăm năm của mình ưng ý với cuộc sống gối chăn, một trong những yếu tố ko thể thiếu chính là… hãy coi trọng thể dục đi, bạn ạ! Bạn thờ ơ: Ơ hay, thể dục và chăn gối thì liên quan gì tới nhau? Thật ra là có đấy! Thể dục có mối quan hệ mật thiết với chăn gối. Với bất kỳ bệnh nhân nào tìm tới với phòng khám nam khoa, san sẻ rằng mình gặp trục trặc với đời sống tình dục, thông thường, ngoài những rà soát, xét nghiệm cơ bản, bao giờ lang y cũng yêu cầu điều chỉnh lại 3 thứ ko thể thiếu: Cơ chế tập luyện, ngơi nghỉ, và dinh dưỡng.
Vì sao chuyện tập luyện lại cần cho… chốn phòng the? Xin cứng cáp một điều với bạn rằng, người tập thể dục thường xuyên bao giờ cũng cảm thấy tự tin về vóc dáng của mình hơn người cùng độ tuổi, cùng chiều cao, cân nặng như thế nhưng ko bao giờ biết tới thể dục là gì! Nói tới đấy chắc bạn hiểu rồi. Trong chuyện gối chăn, cảm giác mình quyến rũ được “đối tác”, tự tin ở bản thân sẽ làm cho người trong cuộc thoải mái trình bày sự “nóng bỏng” của bản thân hơn. Và đó chính là chất xúc tác tuyệt vời cho đời sống chăn gối.
Nhiều nghiên cứu về tình dục học đã chỉ ra rằng, 80% nam giới và 60% nữ giới chỉ cần tập luyện 2-3 lần/tuần, mỗi lần 30 phút tới 1 tiếng rằng đã có khả năng cải thiện thèm muốn trên mức trung bình. Sức khỏe thể chất, sự dẻo dai của thân thể, cảm giác sảng khoái, xả stress hết mọi sức ép, stress nhưng thể dục mang tới khiến bạn luôn cảm thấy như mình sẵn sàng với sex. Sức quyến rũ của bạn với người bạn trăm năm cũng theo đó nhưng ngày càng tăng.
Thú vị hơn, thể dục ko chỉ có lợi ích cho chuyện chăn gối “tức thời”, tại thời khắc này nhưng nó còn có ý nghĩa phòng xa, tạo điều kiện cho bạn vẫn có một đời sống tình dục lý tưởng lúc bước vào độ tuổi mãn dục hoặc mãn kinh. Các quý ông nếu chẳng bao giờ biết tới thể dục, chỉ nhậu và nhậu thì vào khoảng độ tuổi 40 thôi, các tín hiệu trục trặc đã tăng dần theo kích thước “cái bụng bia” rồi. Trái lại, nếu duy trì một lối sống lành mạnh và một cơ chế tập luyện đều đặn, vừa sức, đúng mức, kéo dài từ thời trẻ tới tận lúc 50-60 tuổi, thì nhiều “đức trượng phu” ở độ tuổi xế bóng này vẫn ung dung với chuyện chăn gối, khiến bạn trăm năm toại nguyện như thường!
Thì đấy, bạn nhìn lại xem! Thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp, vấn đề tim mạch, quá trình lưu thông máu. Mách nhỏ thêm một số liệu rất đáng giá với các quý ông: Đàn ông trên 50 tuổi, chỉ cần vận động siêng năng, đều đặn mỗi ngày nửa tiếng đồng hồ các môn thích hợp như bơi, đi bộ… cũng đã đủ sức giảm nguy cơ rối loạn tác dụng “cương” xuống hơn 30% so với người cùng độ tuổi ko luyện tập! Các trục trặc kiểu như “chưa tới chợ đã… hết tiền”, “trên bảo dưới ko nghe” hầu như rất ít xảy ra, dù bạn đã ở cái tuổi xế chiều đó.
Tập sao cho… ổn?
Xin tiết lộ thêm một chuyện nữa là ko chỉ thể dục có tác dụng hết sức tốt cho chuyện tình dục của quý ông, nhưng với chị em phụ nữ nhà ta, nó cũng có tác dụng ko kém. Thể dục giúp bạn “giữ dáng” sau những tháng ngày sinh nở, nuôi con, thân thể tăng thêm từ 5-7kg tới… hàng chục ký. Thể dục lại giúp tiết ra những hormone có ích, khiến bạn thấy hưng phấn và vui vẻ, yêu đời, tự tin vào sắc vóc của mình, duy trì cảm giác được “kích thích”, dễ đạt tới đỉnh cao khoái cảm một cách mạnh mẽ và nhanh chóng hơn. Lý giải điều này ko khó. Lúc tập thể dục, thân thể sẽ tiết ra nhiều endorphin – hormone khoái cảm. Nó giúp bạn thấy rất sảng khoái, ưng ý, thích thú với chuyện chăn gối và toại nguyện hơn với đời sống tình dục của mình.
Thể dục cần cho… tình dục ko? Tới đây thì cứng cáp bạn biết câu trả lời rồi. Bản thân “chuyện đấy” là một hoạt động yêu cầu nhiều thể lực. Nếu ko được tập luyện dai sức trước đó, cứ để thân thể rơi vào tình trạng như người mập phì lâu lâu bị bắt ra sân… chạy bộ, bạn sẽ khó “về đích” một cách xuất sắc được, nhất là với phái nam. Các bài tập bụng, cơ lưng, vai, ngực đều rất nên được tập luyện hàng ngày. Tuy nhiên, xem xét là đừng ép thân thể quá quắt. Ví dụ như sau một buổi chạy bộ mệt đừ, chưa kịp ngơi nghỉ, bạn đã lao vào… chuyện kia thì nguy cơ tác động sức khỏe, thậm chí đột quỵ sẽ rất cao đấy nhé!
Ngoài ra, nên nhớ rằng để có thể đạt được kết quả như mong đợi, bạn đừng thực hiện kiểu hứng lên là… tập, tập tới bở hơi tai, mệt nhoài, ngày hôm sau nằm bẹp trên giường luôn và oải, bỏ hẳn tới cả tháng trời sau mới tập lại! Bạn chỉ cần 30 phút mỗi ngày là đủ, nhưng cần dai sức, rèn luyện sự nhẫn nại của mình, đều đặn mỗi ngày mỗi tập. Với phụ nữ, đi bộ nhanh, bơi, thể dục nhịp độ, yoga là những “món” được xem là tốt nhất cho bạn. Với các đức trượng phu, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ ở mức độ vừa phải, bơi lội, cầu lông, tennis, gym, yoga… được xem là lý tưởng.
Thêm một lời nhắc cuối cùng là tập luyện đều đặn còn cần đi kèm với ngơi nghỉ đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý để thân thể ko thiếu chất, thế mới là cách tuyệt nhất để bạn có những khoảnh khắc “nóng bỏng” chốn the phòng!
Lang y Nguyễn Thành Quân(TTTV và Phòng khám Nam khoa Vĩnh Viễn)
Tags:
#Chồng #ơi #tập #thể #dục #đi #chồng
[rule_2_plain]#Chồng #ơi #tập #thể #dục #đi #chồng
[rule_2_plain]#Chồng #ơi #tập #thể #dục #đi #chồng
[rule_3_plain]Nguồn: sex-shoponline.net
Xem thêm Video clip hót nhất hôm nay: Video Clip Hót
Xem những sản phần đồ chơi tình dục hót nhất 2022: shop đồ chơi tình dục
#Chồng #ơi #tập #thể #dục #đi #chồng