Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 7 lý do khiến phụ nữ mệt sau lúc quan hệ và cách xử lý
phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức 18+ hay khác tại đây => Blog 18+
Sau lúc quan hệ, chị em phụ nữ thường có xu thế buồn ngủ, mỏi mệt và kiệt sức. Nhiều người cho rằng đây là hiện tượng phổ biến nhưng liệu có thật tương tự ko? Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng này và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!
Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt
Mệt hiểu đơn giản là cảm giác khó chịu trong thân thể vì sức lực bị mất dần quá mức. Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt? Theo các chuyên gia về sức khỏe, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi mệt sau lúc quan hệ. Nếu chị em thường xuyên cảm thấy mệt rời rã, thậm chí là hoa mắt, chóng mặt ngay sau lúc làm chuyện đấy xong thì kỳ vọng những thông tin sau sẽ giúp ích với bạn.
Quan hệ lúc thân thể đói
Theo tìm hiểu của Condom Việt, nguyên nhân trước nhất dẫn tới tình trạng này đó chính là ân ái lúc đói. Quan hệ tình dục là hoạt động thể chất lấy đi nhiều năng lượng của người trong cuộc. Vì vậy, nếu bạn đang đói thì ko nên “yêu” lúc này bởi thân thể cần nạp năng lượng hơn là tiêu thụ năng lượng.
Những người đang trong cơ chế ăn kiêng cẩn mật cũng vậy, bạn nên cân nhắc lúc muốn thân thiện với bạn trăm năm. Vì cứng cáp sau những phút chốc cuồng nhiệt mặn nồng, bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và đuối sức. Thậm chí nhiều trường hợp bất chấp “vào cuộc”, cái kết là thân thể rời rã tới ko đi nổi.
Thời khắc quan hệ quá muộn
Thời khắc quan hệ quá muộn cũng được xem là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này. Các thầy thuốc đã khuyên rằng, nên ưu tiên gian quan hệ thích hợp với đồng hồ sinh vật học. Đừng vì muốn làm ưng ý người yêu hoặc chồng nhưng sẵn sàng ân ái quá khuya lúc thân thể bạn chỉ muốn đình công đi ngủ.
Nếu cứ cố chấp tương tự, không những bạn khó thăng hoa nhưng còn cảm thấy rời rã sau cuộc “yêu”. Thời khắc lý tưởng nhất cho mỗi lần quan hệ đó chính là vào buổi sáng sớm, đây là lúc ý thức thăng hoa và thân thể được hồi phục sau một ngày làm việc mỏi mệt.
Thời kì quan hệ quá dài hoặc tần suất quan hệ dày đặc
Xem thêm: 5 tư thế quan hệ giúp chị em nhanh chóng lên đỉnh
Vì sao lúc quan hệ tình dục xong phụ nữ lại mệt? Nguyên nhân chủ đạo đó là “yêu” ko điều độ. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, thời kì quan hệ quá dài dễ làm cả hai kiệt sức, dẫn tới tình trạng hoa mắt chóng mặt, kiệt quệ về cả sức khỏe và ý thức. Riêng phụ nữ nếu “yêu” lâu trong tình trạng khô hạn còn dễ mắc các bệnh liên quan tới viêm nhiễm phụ khoa.
Mặt khác, tần suất thủ dâm hay quan hệ dày đặc và ko có thời kì để thân thể hồi phục cũng là cách đẩy bạn vào tình trạng mỏi mệt, suy giảm tính năng cơ quan sinh dục. Đó là chưa kể nếu yêu quá độ dễ gây cảm giác nhàm chán và mức độ thỏa mãn sẽ giảm đi rất nhiều.
Quan hệ lúc đang bị stress
Ko thể phủ thu được rằng, việc đỉnh thường xuyên giúp phụ nữ giảm stress và xả stress tâm lý rất tốt. Đây cũng chính là tác dụng tích cực của việc have sex tới ý thức. Tuy nhiên, stress có thể làm giảm quá trình thân thể tiết ra oxytocin – hormone giúp kích thích hưng phấn tình dục.
Đây là yếu tố vốn nhập vai trò quan trọng trong việc đạt cực khoái ở nữ giới. Vì vậy nếu chị em đang bị stress, dù có quyết tâm thế nào cũng rất khó lên đỉnh cũng như dễ bị mỏi mệt sau lúc quan hệ. Đây được xem là phản ứng ức chế sau “yêu” hoàn toàn phổ biến và có thể cải thiện được.
Mắc bệnh tim mạch
Quan hệ tình dục là hoạt động có sự liên quan trực tiếp tới nhịp tim và huyết áp. Vì sao lúc quan hệ chị em phụ nữ lại mệt? Nếu mắc bệnh tim mạch thì biểu lộ cơ bản đó chính là thường xuyên cảm thấy không thở được, tức ngực, kiệt sức và mỏi mệt sau quan hệ.
Lý giải vấn đề này, Condom Việt cho rằng, trước nhất bạn cần nắm rõ nguyên tắc hoạt động của thân thể như sau: Trong thời kì quan hệ, thân thể bị kích thích, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng nhẹ. Sau một lúc lúc bạn đạt cực khoái, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng cao ở ngưỡng cho phép. Cuối cùng lúc thân thể đã thỏa mãn, have sex kết thúc thì nhịp tim và huyết áp sẽ giảm dần về mức phổ biến.
Với người mắc bệnh tim nhẹ thì hoạt động tình dục điều độ sẽ nhập vai trò như một bài tập thể lực vừa sức. Nhưng đối với người bệnh tim nặng thì đây chính là một hoạt động đầy tính “mạo hiểu”, gắng sức và cần hết sức thận trọng. Chính vì vậy nếu rủi ro bị bệnh tim, chị em nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc chuyên khoa để đảm kiểm soát an ninh toàn nhé!
Mất thăng bằng nội tiết tố
Nguyên nhân tiếp theo dẫn tới tình trạng con gái mỏi mệt sau lúc quan hệ đó chính là mất thăng bằng nội tiết tố. Nếu vấn đề này ko được khắc phục triệt để về trong khoảng thời gian dài còn để lại nhiều hậu quả khó lường. Ví dụ như âm đạo khô rát, giảm thèm muốn tình dục, đau rát lúc quan hệ, dễ mắc bệnh viêm nhiễm,…
Một số tín hiệu cơ bản cho thấy thân thể bạn đang gặp rối rắm với vấn đề mất thăng bằng nội tiết tố: Tăng hoặc giảm cân đột ngột, tóc rụng nhiều trầm cảm, suy nhược thân thể, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, luôn rơi vào trạng thái lo lắng,…
Mỏi mệt tiền kinh nguyệt
Lý giải cho thắc mắc vì sao sau lúc quan hệ con gái lại mệt còn có một nguyên nhân nữa, đó chính là “bà dì” hàng tháng. Đa số chị em đều cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó ngay trước kỳ kinh nguyệt. Bộc lộ chính là buồn chán, đầy hơi và đau đầu, mỏi mệt (hội chứng tiền kinh nguyệt – PMS).
Vì vậy đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và phờ phạc, từ đó khiến thói quen hàng ngày của phụ nữ trở thành khó khăn. Trong một số trường hợp mỏi mệt tới mức ko thể đi làm, đi học được. Với tình trạng bất ổn tương tự, nếu làm chuyện thân tình thì sẽ khó đạt được cực khoái và ko tránh khỏi cảm giác mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ.
Nên làm gì lúc có cảm giác mệt sau lúc quan hệ
Vậy là ở phần trên chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng phụ nữ mỏi mệt sau lúc quan hệ. Có rất nhiều tác nhân không giống nhau và việc xử lý, khắc phục là điều ko hề đơn giản, đặc trưng lúc have sex mang tính xúc cảm.
Một số giải pháp cho bạn như sau:
Thư giãn, ngơi nghỉ sau quan hệ khoảng 10 – 15 phút
Mặc dù nhu cầu vệ sinh vùng kín, tắm rửa sạch sẽ sau lúc quan hệ là vô cùng cần thiết, thế nhưng bạn ko nên thực hiện những việc này ngay sau lúc kết thúc “cuộc chơi” đâu nhé! Bởi lúc đấy, “cô nhỏ” đang trong tình trạng giãn rộng, việc vệ sinh ko đúng cách sẽ vô tình khiến nấm, vi khuẩn bị đẩy sâu và có điều kiện tấn công vùng kín.
Đồng thời, việc tắm rửa vệ sinh ngay tức khắc nhưng ko cho thân thể hồi sức sẽ dẫn tới tình trạng mỏi mệt, dễ bị cảm lạnh. Nhịp tim thay đổi đột ngột và dễ dẫn tới nguy cơ tai biến cao. Chính vì vậy, các cặp đôi cần nằm lại thư giãn, ngơi nghỉ cùng nhau khoảng 10 – 15 phút là hợp lý nhất.
Đi tiểu và vệ sinh vùng kín
Đi tiểu sau lúc quan hệ được các chuyên gia thẩm định thói quen bạn nên thực hiện. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục như viêm tiết niệu, bệnh lậu nhưng còn giải phóng ý thức rất tốt. Vệ sinh vùng kín sẽ giúp làm sạch vi khuẩn, dịch nhờn và mùi hôi sau quan hệ.
Ngoài ra chị em cũng cần chú ý, trong quá trình have sex đồ lót và quần áo của bạn có thể bị dính chất nhờn hoặc tinh dịch gây tình trạng hôi, ẩm ướt và vương theo nhiều vi khuẩn. Vì vậy, sau lúc quan hệ, bạn nên thay đồ lót thoáng mỏng, quần áo sạch hoặc áo choàng tắm để thân thể cảm thấy thoải mái, thư giãn và ko còn bí bách, ngột ngạt như trước.
Uống đủ nước và ăn nhẹ
Như đã nói ở trên, những phút chốc nồng nàn sẽ khiến bạn khô mồm, mất sức, mất dần rất nhiều năng lượng. Do đó, uống một cốc nước ấm sau quan hệ sẽ giúp bạn xả stress cơn khát và ý thức thư giãn, đỡ mỏi mệt hơn rất nhiều.
Đồng thời, việc uống nước còn khiến chị em đi tiểu nhiều hơn để rửa trôi vi khuẩn đang trú ngụ trong đường tiết niệu. Ngoài ra, bạn và đối tác cũng có thể ăn nhẹ những món ăn đơn giản như hoa quả, salad hay các món có tinh bột để nhanh phục hồi sức lực.
Chú ý ăn uống và rèn luyện sức khỏe
Đây là giải pháp cuối cùng mang tính dài hạn để khắc phục tình trạng mỏi mệt sau quan hệ của chị em phụ nữ. Bởi kiệt sức cũng là tín hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang “bỏ bễ” chính bản thân mình, đặc trưng là vấn đề ăn uống, dinh dưỡng và rèn luyện thể dục, thể thao hàng ngày.
Chị em đặc trưng chú ý, ăn uống đủ chất và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra cũng cần đảm bảo tập luyện thể dục, thể thao điều độ để tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai và đặc trưng là sức bền. Thể chất đảm bảo cũng là yếu tố giúp cuộc “yêu” thêm phần thăng hoa đấy!
Cách giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục
Vậy làm thế nào để giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục? Dưới đây là một vài gợi ý từ phía chuyên gia, mời bạn tham khảo!
- Xác định lại khái niệm về tình dục: Trước tiên bạn cần hiểu rõ về tình dục và các tư thế quan hệ tình dục an toàn, mỗi người sẽ có khái niệm không giống nhau. Rất nhiều cặp đôi bị suy giảm tính năng sinh lý bởi vì họ quá mỏi mệt và ko còn đủ năng lực cho thú vui tình ái. Vì thế, bạn và cả đối tác nên khái niệm lại về tình dục, từ đó đưa ra giải pháp thích hợp.
- Đừng tránh né “chuyện đấy”: Cảm giác mỏi mệt sau lúc làm “chuyện đấy” là tình trạng phổ biến và có thể khắc phục được. Tuy nhiên rất nhiều cặp đôi lại chán nản và quyết định “tránh né” để hồi phục cho ngày làm việc hôm sau. Tuy nhiên đây là điều ko nên vì nó có thể khiến vợ chồng đánh mất thói quen và hình thức quan hệ với nhau, gây sứt mẻ gia đình.
- Trao đổi thẳng thắn: Sai trái chung của nhiều cặp đôi lúc luôn rơi vào tình trạng mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ là thiếu sự trao đổi với nhau. Một người dành ra 15 phút để lướt điện thoại trong lúc người kia cảm thấy buồn ngủ, mỏi mệt sau lúc quan hệ dễ dẫn tới cảm giác ức chế và cuộc yêu ko thỏa mãn. Vì thế, các cặp vợ chồng nên thẳng thắn trao đổi với nhau hoặc thay đổi “phong thủy” bằng việc quan hệ ở phòng bếp, bồn tắm chẳng hạn.
- Kiểm soát thời kì: Một trong những cách hồi phục sức khỏe cực tốt sau lúc quan hệ chính là kiểm soát thời kì hiệu quả. Nếu quan hệ vào buổi tối, bạn có thể chọn cách kết thúc cuộc yêu vừa vặn trong khung giờ đi ngủ để tránh rơi vào tình trạng kiệt sức.
- Thực hiện nguyên tắc 10 phút: Nguyên tắc 10 phút này đã được rất nhiều cặp đôi vận dụng thành công. Ví dụ nếu cảm thấy tâm trạng ko tốt, trước lúc quan hệ hãy dành ra 10 phút để tâm tư, hôn hoặc vui đùa cùng nhau. Theo đó, đây sẽ là khoảng thời kì “khởi động” sẽ giúp “chuyện đấy” diễn ra trôi chảy và thăng hoa và tràn đầy xúc cảm.
Xem thêm: 8 tư thế quan hệ trên sofa “cực phê”
- Làm điều mình thích: Đôi lúc, chị em và đối tác nên làm điều mình thích để “sạc pin” năng lượng cả về thể chất và ý thức cho bản thân. Ví dụ cả hai có thể cùng ăn tối hoặc đi xem phim, nghe nhạc,… Đây cũng là cách giảm mỏi mệt sau lúc “yêu” hiệu quả.
- Mở màn chạm vào bên ngoài phòng ngủ: Tình dục là sự gắn kết cả thể xác và tâm hồn, nó tuyệt vời lúc các cặp đôi mở màn với những đụng chạm nhỏ. Ví dụ đơn giản như nắm tay, hôn hoặc ôm trong suốt cả ngày sẽ khiến cả bạn và người đấy có tâm trạng lúc có dịp được thân tình. Vì vậy, đừng kì vọng để có một cuộc “yêu” đầu tư, tính toán tỉ mỉ. Hãy cứ ngẫu hứng cùng nhau, tương tự sẽ củng cố mối quan hệ và tạo ra bầu ko khí nồng nàn hơn.
- Thay đổi thời kì quan hệ: Nếu ko thể khiến đối phương hứng thú với sự thân tình vào buổi tối thì đây có nhẽ là khoảng thời kì dành cho việc ngơi nghỉ và lấy lại sức. Vì vậy thay vì thói quen phổ biến vào buổi tối, bạn hãy thử thêm quan hệ tình dục vào lộ trình buổi sáng sớm, chiều muộn hoặc bất kỳ lúc nào hai bạn đều sẵn sàng. Những thời khắc đó bạn sẽ thấy thân thể tràn đầy sức sống và thèm muốn cũng cao hơn.
- Cải thiện lối sống: Những nhân vật mắc các bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,… thường cảm thấy rất mỏi mệt trong suốt quá trình và cả sau lúc “lâm trận”. Để cải thiện tình trạng này, bạn và cả đối tác nên thay đổi lối sống hàng ngày như ngủ đủ giấc, bổ sung dưỡng chất đầy đủ, loại trừ các thức ăn nhanh (khoai tây rán, donut, hamburger,…) khỏi thực đơn và đừng quên tập thể thao mỗi ngày.
Con gái ko nên quan hệ tình dục lúc nào
Quan hệ tình dục là hoạt động mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe của cả hai giới. Tuy nhiên, ko phải thời khắc nào cũng đảm bảo yếu tố an toàn, thích hợp để “hành sự”. Dưới đây là một số thời khắc nhạy cảm chị em ko nên làm “chuyện đấy”.
Lúc đang mắc bệnh
Chị em đang trong thời kì điều trị bệnh, thân thể đang yếu ko nên quan hệ tình dục bởi lúc này, tính năng điều tiết sinh lý của thân thể ko còn trong trạng thái phổ biến. Đặc thù, với các trường hợp tăng huyết áp hoặc huyết áp ko ổn định, bởi sau lúc “yêu” sẽ có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và nếu kéo dài sẽ tác động tới tính mệnh.
Người bị tăng huyết áp tốt nhất nên quan hệ vào sáng sớm vì huyết áp thời khắc này tương đối ổn định. Với trường hợp mắc bệnh suy tim, sung huyết chưa được điều trị nếu có triệu chứng không thở được cũng ko nên have sex vì có thể gây ra rung nhĩ, tác động thêm tính năng của tim hoặc thậm chí là đột tử.
Chị em mới trải qua phẫu thuật cũng ko nên quan hệ quá sớm, mục tiêu chính là để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập thân thể, tác động ko tới sức khỏe. Người mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, tim la, viêm nhiễm cần tránh “yêu” vì có thể lây lan mầm bệnh và làm chậm quá trình lành bệnh. Nếu có nhu cầu thì cần dùng bao cao su và tham khảo ý kiến thầy thuốc.
Lúc tâm lý căng thẳng và mỏi mệt
Quan hệ lúc thân thể đang trong trạng thái lo lắng, rối bời sẽ làm trầm trọng thêm cảm giác mỏi mệt, kiệt sức. Hơn nữa, “yêu” lúc tâm trạng ko thoải mái sẽ dẫn tới hụt hẫng, khó đạt đỉnh và cuối cùng là bị ức chế. Một số cặp vẫn miễn cưỡng “thân thiện” dù một trong hai người ko muốn, cuối cùng làm cho cuộc sống gối chăn bất hòa, xuất hiện tâm lý ác cảm và bài xích.
Nếu lặp đi lặp lại tình trạng nhiều lần sẽ dẫn tới lãnh cảm ở phụ nữ, phái mạnh bị xuất tinh sớm, rối loạn dương. Do vậy, để quan hệ một cách thoải mái nhất thì đôi bên cần kiềm chế các cơn tức tối, cùng nhau tâm tư, gác lại mọi lo lắng và tạo tâm trạng thật thoải mái, vui vẻ bên bạn tình của mình.
Lúc đang đói hoặc vừa ăn no
Lúc ăn no, đường ruột và dạ dày sẽ căng cứng và có sức ép lớn. Vì vậy việc quan hệ vào thời khắc này sẽ làm cho đường ruột, dạ dày xung huyết, lượng máu hỗ trợ cho não bộ ko đủ.
Trái lại lúc đói, thể lực của chị em ko đảm bảo lượng calo cơ bản, dễ dẫn tới tình trạng suy sụp, tinh lực ko dồi dào. Nếu cố chấp “yêu” sẽ ko được như ý muốn và ngày càng mệt hơn nhưng thôi.
Ngày “đèn đỏ” và sau nạo phá thai
Các thầy thuốc cho rằng, ko nên quan hệ trong kỳ kinh nguyệt bởi đây là lúc cổ tử cung mở, khả năng miễn nhiễm giảm. Việc “yêu” ko an toàn sẽ dẫn tới rối loạn kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa khác.
Việc nạo phá thai cũng có tác động nhất mực tới sức khỏe phụ nữ. Nghiêm trọng hơn nếu ko đảm kiểm soát an ninh toàn còn có thể dẫn tới sẩy thai liên tục ở những lần mang thai sau hay thậm chí là không có con. Do vậy, để an toàn, sau lúc hút thai phải kiêng quan hệ từ 6 – 10 tuần tùy cơ địa.
Trong thai kỳ và lúc sinh nở
Thông thường, việc yêu lúc mang thai được coi là tự nhiên và ko tác động nhiều tới thai nhi. Nhưng trong trường hợp người mẹ có cơ địa yếu, đã từng bị sẩy thai, sinh non hoặc thân thể có tín hiệu khác thường thì ko nên quan hệ nhưng cần có sự tư vấn của thầy thuốc.
Hơn nữa, trong 3 tháng đầu và tháng cuối chị em cũng ko nên quan hệ vì tương tự sẽ gây nguy hiểm cho sự tăng trưởng và an toàn của thai nhi. Đặc thù trong những tuần cuối. Lý do là tinh trùng có chứa một số chất kích niêm mạc, gây co thắt tử cung và dễ dẫn tới tình trạng sinh non.
Vậy là bài viết trên đã lý giải “vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt” cùng những giải pháp khắc phục tình trạng này. Cuộc “yêu” là sự giao thoa của cả thể xác và ý thức, hoạt động này cần nhiều sức lực và việc cảm thấy mỏi mệt, buồn ngủ hay thậm chí đói bụng là điều ko thể tránh khỏi. Việc bạn cần làm là trao đổi thẳng thắn cùng đối phương, từ đó tìm ra cách khắc phục hiệu quả. Chúc bạn luôn có những cuộc yêu đầy thăng hoa, vẹn tròn!
Bài viết liên quan:
Lâu ko quan hệ có tác động gì ko
8 tín hiệu nhận mặt nàng “nứng”
Quan hệ bằng mồm có an toàn ko
7 lý do khiến phụ nữ mệt sau lúc quan hệ và cách xử lý
Hình Ảnh về: 7 lý do khiến phụ nữ mệt sau lúc quan hệ và cách xử lý
Video về: 7 lý do khiến phụ nữ mệt sau lúc quan hệ và cách xử lý
Wiki về 7 lý do khiến phụ nữ mệt sau lúc quan hệ và cách xử lý
7 lý do khiến phụ nữ mệt sau lúc quan hệ và cách xử lý
-
Sau lúc quan hệ, chị em phụ nữ thường có xu thế buồn ngủ, mỏi mệt và kiệt sức. Nhiều người cho rằng đây là hiện tượng phổ biến nhưng liệu có thật tương tự ko? Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng này và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!
Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt
Mệt hiểu đơn giản là cảm giác khó chịu trong thân thể vì sức lực bị mất dần quá mức. Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt? Theo các chuyên gia về sức khỏe, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi mệt sau lúc quan hệ. Nếu chị em thường xuyên cảm thấy mệt rời rã, thậm chí là hoa mắt, chóng mặt ngay sau lúc làm chuyện đấy xong thì kỳ vọng những thông tin sau sẽ giúp ích với bạn.
Quan hệ lúc thân thể đói
Theo tìm hiểu của Condom Việt, nguyên nhân trước nhất dẫn tới tình trạng này đó chính là ân ái lúc đói. Quan hệ tình dục là hoạt động thể chất lấy đi nhiều năng lượng của người trong cuộc. Vì vậy, nếu bạn đang đói thì ko nên “yêu” lúc này bởi thân thể cần nạp năng lượng hơn là tiêu thụ năng lượng.
Những người đang trong cơ chế ăn kiêng cẩn mật cũng vậy, bạn nên cân nhắc lúc muốn thân thiện với bạn trăm năm. Vì cứng cáp sau những phút chốc cuồng nhiệt mặn nồng, bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và đuối sức. Thậm chí nhiều trường hợp bất chấp “vào cuộc”, cái kết là thân thể rời rã tới ko đi nổi.
Thời khắc quan hệ quá muộn
Thời khắc quan hệ quá muộn cũng được xem là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này. Các thầy thuốc đã khuyên rằng, nên ưu tiên gian quan hệ thích hợp với đồng hồ sinh vật học. Đừng vì muốn làm ưng ý người yêu hoặc chồng nhưng sẵn sàng ân ái quá khuya lúc thân thể bạn chỉ muốn đình công đi ngủ.
Nếu cứ cố chấp tương tự, không những bạn khó thăng hoa nhưng còn cảm thấy rời rã sau cuộc “yêu”. Thời khắc lý tưởng nhất cho mỗi lần quan hệ đó chính là vào buổi sáng sớm, đây là lúc ý thức thăng hoa và thân thể được hồi phục sau một ngày làm việc mỏi mệt.
Thời kì quan hệ quá dài hoặc tần suất quan hệ dày đặc
Xem thêm: 5 tư thế quan hệ giúp chị em nhanh chóng lên đỉnh
Vì sao lúc quan hệ tình dục xong phụ nữ lại mệt? Nguyên nhân chủ đạo đó là “yêu” ko điều độ. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, thời kì quan hệ quá dài dễ làm cả hai kiệt sức, dẫn tới tình trạng hoa mắt chóng mặt, kiệt quệ về cả sức khỏe và ý thức. Riêng phụ nữ nếu “yêu” lâu trong tình trạng khô hạn còn dễ mắc các bệnh liên quan tới viêm nhiễm phụ khoa.
Mặt khác, tần suất thủ dâm hay quan hệ dày đặc và ko có thời kì để thân thể hồi phục cũng là cách đẩy bạn vào tình trạng mỏi mệt, suy giảm tính năng cơ quan sinh dục. Đó là chưa kể nếu yêu quá độ dễ gây cảm giác nhàm chán và mức độ thỏa mãn sẽ giảm đi rất nhiều.
Quan hệ lúc đang bị stress
Ko thể phủ thu được rằng, việc đỉnh thường xuyên giúp phụ nữ giảm stress và xả stress tâm lý rất tốt. Đây cũng chính là tác dụng tích cực của việc have sex tới ý thức. Tuy nhiên, stress có thể làm giảm quá trình thân thể tiết ra oxytocin – hormone giúp kích thích hưng phấn tình dục.
Đây là yếu tố vốn nhập vai trò quan trọng trong việc đạt cực khoái ở nữ giới. Vì vậy nếu chị em đang bị stress, dù có quyết tâm thế nào cũng rất khó lên đỉnh cũng như dễ bị mỏi mệt sau lúc quan hệ. Đây được xem là phản ứng ức chế sau “yêu” hoàn toàn phổ biến và có thể cải thiện được.
Mắc bệnh tim mạch
Quan hệ tình dục là hoạt động có sự liên quan trực tiếp tới nhịp tim và huyết áp. Vì sao lúc quan hệ chị em phụ nữ lại mệt? Nếu mắc bệnh tim mạch thì biểu lộ cơ bản đó chính là thường xuyên cảm thấy không thở được, tức ngực, kiệt sức và mỏi mệt sau quan hệ.
Lý giải vấn đề này, Condom Việt cho rằng, trước nhất bạn cần nắm rõ nguyên tắc hoạt động của thân thể như sau: Trong thời kì quan hệ, thân thể bị kích thích, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng nhẹ. Sau một lúc lúc bạn đạt cực khoái, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng cao ở ngưỡng cho phép. Cuối cùng lúc thân thể đã thỏa mãn, have sex kết thúc thì nhịp tim và huyết áp sẽ giảm dần về mức phổ biến.
Với người mắc bệnh tim nhẹ thì hoạt động tình dục điều độ sẽ nhập vai trò như một bài tập thể lực vừa sức. Nhưng đối với người bệnh tim nặng thì đây chính là một hoạt động đầy tính “mạo hiểu”, gắng sức và cần hết sức thận trọng. Chính vì vậy nếu rủi ro bị bệnh tim, chị em nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc chuyên khoa để đảm kiểm soát an ninh toàn nhé!
Mất thăng bằng nội tiết tố
Nguyên nhân tiếp theo dẫn tới tình trạng con gái mỏi mệt sau lúc quan hệ đó chính là mất thăng bằng nội tiết tố. Nếu vấn đề này ko được khắc phục triệt để về trong khoảng thời gian dài còn để lại nhiều hậu quả khó lường. Ví dụ như âm đạo khô rát, giảm thèm muốn tình dục, đau rát lúc quan hệ, dễ mắc bệnh viêm nhiễm,…
Một số tín hiệu cơ bản cho thấy thân thể bạn đang gặp rối rắm với vấn đề mất thăng bằng nội tiết tố: Tăng hoặc giảm cân đột ngột, tóc rụng nhiều trầm cảm, suy nhược thân thể, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, luôn rơi vào trạng thái lo lắng,…
Mỏi mệt tiền kinh nguyệt
Lý giải cho thắc mắc vì sao sau lúc quan hệ con gái lại mệt còn có một nguyên nhân nữa, đó chính là “bà dì” hàng tháng. Đa số chị em đều cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó ngay trước kỳ kinh nguyệt. Bộc lộ chính là buồn chán, đầy hơi và đau đầu, mỏi mệt (hội chứng tiền kinh nguyệt – PMS).
Vì vậy đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và phờ phạc, từ đó khiến thói quen hàng ngày của phụ nữ trở thành khó khăn. Trong một số trường hợp mỏi mệt tới mức ko thể đi làm, đi học được. Với tình trạng bất ổn tương tự, nếu làm chuyện thân tình thì sẽ khó đạt được cực khoái và ko tránh khỏi cảm giác mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ.
Nên làm gì lúc có cảm giác mệt sau lúc quan hệ
Vậy là ở phần trên chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng phụ nữ mỏi mệt sau lúc quan hệ. Có rất nhiều tác nhân không giống nhau và việc xử lý, khắc phục là điều ko hề đơn giản, đặc trưng lúc have sex mang tính xúc cảm.
Một số giải pháp cho bạn như sau:
Thư giãn, ngơi nghỉ sau quan hệ khoảng 10 – 15 phút
Mặc dù nhu cầu vệ sinh vùng kín, tắm rửa sạch sẽ sau lúc quan hệ là vô cùng cần thiết, thế nhưng bạn ko nên thực hiện những việc này ngay sau lúc kết thúc “cuộc chơi” đâu nhé! Bởi lúc đấy, “cô nhỏ” đang trong tình trạng giãn rộng, việc vệ sinh ko đúng cách sẽ vô tình khiến nấm, vi khuẩn bị đẩy sâu và có điều kiện tấn công vùng kín.
Đồng thời, việc tắm rửa vệ sinh ngay tức khắc nhưng ko cho thân thể hồi sức sẽ dẫn tới tình trạng mỏi mệt, dễ bị cảm lạnh. Nhịp tim thay đổi đột ngột và dễ dẫn tới nguy cơ tai biến cao. Chính vì vậy, các cặp đôi cần nằm lại thư giãn, ngơi nghỉ cùng nhau khoảng 10 – 15 phút là hợp lý nhất.
Đi tiểu và vệ sinh vùng kín
Đi tiểu sau lúc quan hệ được các chuyên gia thẩm định thói quen bạn nên thực hiện. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục như viêm tiết niệu, bệnh lậu nhưng còn giải phóng ý thức rất tốt. Vệ sinh vùng kín sẽ giúp làm sạch vi khuẩn, dịch nhờn và mùi hôi sau quan hệ.
Ngoài ra chị em cũng cần chú ý, trong quá trình have sex đồ lót và quần áo của bạn có thể bị dính chất nhờn hoặc tinh dịch gây tình trạng hôi, ẩm ướt và vương theo nhiều vi khuẩn. Vì vậy, sau lúc quan hệ, bạn nên thay đồ lót thoáng mỏng, quần áo sạch hoặc áo choàng tắm để thân thể cảm thấy thoải mái, thư giãn và ko còn bí bách, ngột ngạt như trước.
Uống đủ nước và ăn nhẹ
Như đã nói ở trên, những phút chốc nồng nàn sẽ khiến bạn khô mồm, mất sức, mất dần rất nhiều năng lượng. Do đó, uống một cốc nước ấm sau quan hệ sẽ giúp bạn xả stress cơn khát và ý thức thư giãn, đỡ mỏi mệt hơn rất nhiều.
Đồng thời, việc uống nước còn khiến chị em đi tiểu nhiều hơn để rửa trôi vi khuẩn đang trú ngụ trong đường tiết niệu. Ngoài ra, bạn và đối tác cũng có thể ăn nhẹ những món ăn đơn giản như hoa quả, salad hay các món có tinh bột để nhanh phục hồi sức lực.
Chú ý ăn uống và rèn luyện sức khỏe
Đây là giải pháp cuối cùng mang tính dài hạn để khắc phục tình trạng mỏi mệt sau quan hệ của chị em phụ nữ. Bởi kiệt sức cũng là tín hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang “bỏ bễ” chính bản thân mình, đặc trưng là vấn đề ăn uống, dinh dưỡng và rèn luyện thể dục, thể thao hàng ngày.
Chị em đặc trưng chú ý, ăn uống đủ chất và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra cũng cần đảm bảo tập luyện thể dục, thể thao điều độ để tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai và đặc trưng là sức bền. Thể chất đảm bảo cũng là yếu tố giúp cuộc “yêu” thêm phần thăng hoa đấy!
Cách giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục
Vậy làm thế nào để giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục? Dưới đây là một vài gợi ý từ phía chuyên gia, mời bạn tham khảo!
- Xác định lại khái niệm về tình dục: Trước tiên bạn cần hiểu rõ về tình dục và các tư thế quan hệ tình dục an toàn, mỗi người sẽ có khái niệm không giống nhau. Rất nhiều cặp đôi bị suy giảm tính năng sinh lý bởi vì họ quá mỏi mệt và ko còn đủ năng lực cho thú vui tình ái. Vì thế, bạn và cả đối tác nên khái niệm lại về tình dục, từ đó đưa ra giải pháp thích hợp.
- Đừng tránh né “chuyện đấy”: Cảm giác mỏi mệt sau lúc làm “chuyện đấy” là tình trạng phổ biến và có thể khắc phục được. Tuy nhiên rất nhiều cặp đôi lại chán nản và quyết định “tránh né” để hồi phục cho ngày làm việc hôm sau. Tuy nhiên đây là điều ko nên vì nó có thể khiến vợ chồng đánh mất thói quen và hình thức quan hệ với nhau, gây sứt mẻ gia đình.
- Trao đổi thẳng thắn: Sai trái chung của nhiều cặp đôi lúc luôn rơi vào tình trạng mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ là thiếu sự trao đổi với nhau. Một người dành ra 15 phút để lướt điện thoại trong lúc người kia cảm thấy buồn ngủ, mỏi mệt sau lúc quan hệ dễ dẫn tới cảm giác ức chế và cuộc yêu ko thỏa mãn. Vì thế, các cặp vợ chồng nên thẳng thắn trao đổi với nhau hoặc thay đổi “phong thủy” bằng việc quan hệ ở phòng bếp, bồn tắm chẳng hạn.
- Kiểm soát thời kì: Một trong những cách hồi phục sức khỏe cực tốt sau lúc quan hệ chính là kiểm soát thời kì hiệu quả. Nếu quan hệ vào buổi tối, bạn có thể chọn cách kết thúc cuộc yêu vừa vặn trong khung giờ đi ngủ để tránh rơi vào tình trạng kiệt sức.
- Thực hiện nguyên tắc 10 phút: Nguyên tắc 10 phút này đã được rất nhiều cặp đôi vận dụng thành công. Ví dụ nếu cảm thấy tâm trạng ko tốt, trước lúc quan hệ hãy dành ra 10 phút để tâm tư, hôn hoặc vui đùa cùng nhau. Theo đó, đây sẽ là khoảng thời kì “khởi động” sẽ giúp “chuyện đấy” diễn ra trôi chảy và thăng hoa và tràn đầy xúc cảm.
Xem thêm: 8 tư thế quan hệ trên sofa “cực phê”
- Làm điều mình thích: Đôi lúc, chị em và đối tác nên làm điều mình thích để “sạc pin” năng lượng cả về thể chất và ý thức cho bản thân. Ví dụ cả hai có thể cùng ăn tối hoặc đi xem phim, nghe nhạc,… Đây cũng là cách giảm mỏi mệt sau lúc “yêu” hiệu quả.
- Mở màn chạm vào bên ngoài phòng ngủ: Tình dục là sự gắn kết cả thể xác và tâm hồn, nó tuyệt vời lúc các cặp đôi mở màn với những đụng chạm nhỏ. Ví dụ đơn giản như nắm tay, hôn hoặc ôm trong suốt cả ngày sẽ khiến cả bạn và người đấy có tâm trạng lúc có dịp được thân tình. Vì vậy, đừng kì vọng để có một cuộc “yêu” đầu tư, tính toán tỉ mỉ. Hãy cứ ngẫu hứng cùng nhau, tương tự sẽ củng cố mối quan hệ và tạo ra bầu ko khí nồng nàn hơn.
- Thay đổi thời kì quan hệ: Nếu ko thể khiến đối phương hứng thú với sự thân tình vào buổi tối thì đây có nhẽ là khoảng thời kì dành cho việc ngơi nghỉ và lấy lại sức. Vì vậy thay vì thói quen phổ biến vào buổi tối, bạn hãy thử thêm quan hệ tình dục vào lộ trình buổi sáng sớm, chiều muộn hoặc bất kỳ lúc nào hai bạn đều sẵn sàng. Những thời khắc đó bạn sẽ thấy thân thể tràn đầy sức sống và thèm muốn cũng cao hơn.
- Cải thiện lối sống: Những nhân vật mắc các bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,… thường cảm thấy rất mỏi mệt trong suốt quá trình và cả sau lúc “lâm trận”. Để cải thiện tình trạng này, bạn và cả đối tác nên thay đổi lối sống hàng ngày như ngủ đủ giấc, bổ sung dưỡng chất đầy đủ, loại trừ các thức ăn nhanh (khoai tây rán, donut, hamburger,…) khỏi thực đơn và đừng quên tập thể thao mỗi ngày.
Con gái ko nên quan hệ tình dục lúc nào
Quan hệ tình dục là hoạt động mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe của cả hai giới. Tuy nhiên, ko phải thời khắc nào cũng đảm bảo yếu tố an toàn, thích hợp để “hành sự”. Dưới đây là một số thời khắc nhạy cảm chị em ko nên làm “chuyện đấy”.
Lúc đang mắc bệnh
Chị em đang trong thời kì điều trị bệnh, thân thể đang yếu ko nên quan hệ tình dục bởi lúc này, tính năng điều tiết sinh lý của thân thể ko còn trong trạng thái phổ biến. Đặc thù, với các trường hợp tăng huyết áp hoặc huyết áp ko ổn định, bởi sau lúc “yêu” sẽ có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và nếu kéo dài sẽ tác động tới tính mệnh.
Người bị tăng huyết áp tốt nhất nên quan hệ vào sáng sớm vì huyết áp thời khắc này tương đối ổn định. Với trường hợp mắc bệnh suy tim, sung huyết chưa được điều trị nếu có triệu chứng không thở được cũng ko nên have sex vì có thể gây ra rung nhĩ, tác động thêm tính năng của tim hoặc thậm chí là đột tử.
Chị em mới trải qua phẫu thuật cũng ko nên quan hệ quá sớm, mục tiêu chính là để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập thân thể, tác động ko tới sức khỏe. Người mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, tim la, viêm nhiễm cần tránh “yêu” vì có thể lây lan mầm bệnh và làm chậm quá trình lành bệnh. Nếu có nhu cầu thì cần dùng bao cao su và tham khảo ý kiến thầy thuốc.
Lúc tâm lý căng thẳng và mỏi mệt
Quan hệ lúc thân thể đang trong trạng thái lo lắng, rối bời sẽ làm trầm trọng thêm cảm giác mỏi mệt, kiệt sức. Hơn nữa, “yêu” lúc tâm trạng ko thoải mái sẽ dẫn tới hụt hẫng, khó đạt đỉnh và cuối cùng là bị ức chế. Một số cặp vẫn miễn cưỡng “thân thiện” dù một trong hai người ko muốn, cuối cùng làm cho cuộc sống gối chăn bất hòa, xuất hiện tâm lý ác cảm và bài xích.
Nếu lặp đi lặp lại tình trạng nhiều lần sẽ dẫn tới lãnh cảm ở phụ nữ, phái mạnh bị xuất tinh sớm, rối loạn dương. Do vậy, để quan hệ một cách thoải mái nhất thì đôi bên cần kiềm chế các cơn tức tối, cùng nhau tâm tư, gác lại mọi lo lắng và tạo tâm trạng thật thoải mái, vui vẻ bên bạn tình của mình.
Lúc đang đói hoặc vừa ăn no
Lúc ăn no, đường ruột và dạ dày sẽ căng cứng và có sức ép lớn. Vì vậy việc quan hệ vào thời khắc này sẽ làm cho đường ruột, dạ dày xung huyết, lượng máu hỗ trợ cho não bộ ko đủ.
Trái lại lúc đói, thể lực của chị em ko đảm bảo lượng calo cơ bản, dễ dẫn tới tình trạng suy sụp, tinh lực ko dồi dào. Nếu cố chấp “yêu” sẽ ko được như ý muốn và ngày càng mệt hơn nhưng thôi.
Ngày “đèn đỏ” và sau nạo phá thai
Các thầy thuốc cho rằng, ko nên quan hệ trong kỳ kinh nguyệt bởi đây là lúc cổ tử cung mở, khả năng miễn nhiễm giảm. Việc “yêu” ko an toàn sẽ dẫn tới rối loạn kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa khác.
Việc nạo phá thai cũng có tác động nhất mực tới sức khỏe phụ nữ. Nghiêm trọng hơn nếu ko đảm kiểm soát an ninh toàn còn có thể dẫn tới sẩy thai liên tục ở những lần mang thai sau hay thậm chí là không có con. Do vậy, để an toàn, sau lúc hút thai phải kiêng quan hệ từ 6 – 10 tuần tùy cơ địa.
Trong thai kỳ và lúc sinh nở
Thông thường, việc yêu lúc mang thai được coi là tự nhiên và ko tác động nhiều tới thai nhi. Nhưng trong trường hợp người mẹ có cơ địa yếu, đã từng bị sẩy thai, sinh non hoặc thân thể có tín hiệu khác thường thì ko nên quan hệ nhưng cần có sự tư vấn của thầy thuốc.
Hơn nữa, trong 3 tháng đầu và tháng cuối chị em cũng ko nên quan hệ vì tương tự sẽ gây nguy hiểm cho sự tăng trưởng và an toàn của thai nhi. Đặc thù trong những tuần cuối. Lý do là tinh trùng có chứa một số chất kích niêm mạc, gây co thắt tử cung và dễ dẫn tới tình trạng sinh non.
Vậy là bài viết trên đã lý giải “vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt” cùng những giải pháp khắc phục tình trạng này. Cuộc “yêu” là sự giao thoa của cả thể xác và ý thức, hoạt động này cần nhiều sức lực và việc cảm thấy mỏi mệt, buồn ngủ hay thậm chí đói bụng là điều ko thể tránh khỏi. Việc bạn cần làm là trao đổi thẳng thắn cùng đối phương, từ đó tìm ra cách khắc phục hiệu quả. Chúc bạn luôn có những cuộc yêu đầy thăng hoa, vẹn tròn!
Bài viết liên quan:
Lâu ko quan hệ có tác động gì ko
8 tín hiệu nhận mặt nàng “nứng”
Quan hệ bằng mồm có an toàn ko
[rule_{ruleNumber}] [box type=”note” align=”” class=”” width=””]
Sau lúc quan hệ, chị em phụ nữ thường có xu thế buồn ngủ, mỏi mệt và kiệt sức. Nhiều người cho rằng đây là hiện tượng phổ biến nhưng liệu có thật tương tự ko? Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng này và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!
Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt
Mệt hiểu đơn giản là cảm giác khó chịu trong thân thể vì sức lực bị mất dần quá mức. Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt? Theo các chuyên gia về sức khỏe, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi mệt sau lúc quan hệ. Nếu chị em thường xuyên cảm thấy mệt rời rã, thậm chí là hoa mắt, chóng mặt ngay sau lúc làm chuyện đấy xong thì kỳ vọng những thông tin sau sẽ giúp ích với bạn.
Quan hệ lúc thân thể đói
Theo tìm hiểu của Condom Việt, nguyên nhân trước nhất dẫn tới tình trạng này đó chính là ân ái lúc đói. Quan hệ tình dục là hoạt động thể chất lấy đi nhiều năng lượng của người trong cuộc. Vì vậy, nếu bạn đang đói thì ko nên “yêu” lúc này bởi thân thể cần nạp năng lượng hơn là tiêu thụ năng lượng.
Những người đang trong cơ chế ăn kiêng cẩn mật cũng vậy, bạn nên cân nhắc lúc muốn thân thiện với bạn trăm năm. Vì cứng cáp sau những phút chốc cuồng nhiệt mặn nồng, bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và đuối sức. Thậm chí nhiều trường hợp bất chấp “vào cuộc”, cái kết là thân thể rời rã tới ko đi nổi.
Thời khắc quan hệ quá muộn
Thời khắc quan hệ quá muộn cũng được xem là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này. Các thầy thuốc đã khuyên rằng, nên ưu tiên gian quan hệ thích hợp với đồng hồ sinh vật học. Đừng vì muốn làm ưng ý người yêu hoặc chồng nhưng sẵn sàng ân ái quá khuya lúc thân thể bạn chỉ muốn đình công đi ngủ.
Nếu cứ cố chấp tương tự, không những bạn khó thăng hoa nhưng còn cảm thấy rời rã sau cuộc “yêu”. Thời khắc lý tưởng nhất cho mỗi lần quan hệ đó chính là vào buổi sáng sớm, đây là lúc ý thức thăng hoa và thân thể được hồi phục sau một ngày làm việc mỏi mệt.
Thời kì quan hệ quá dài hoặc tần suất quan hệ dày đặc
Xem thêm: 5 tư thế quan hệ giúp chị em nhanh chóng lên đỉnh
Vì sao lúc quan hệ tình dục xong phụ nữ lại mệt? Nguyên nhân chủ đạo đó là “yêu” ko điều độ. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, thời kì quan hệ quá dài dễ làm cả hai kiệt sức, dẫn tới tình trạng hoa mắt chóng mặt, kiệt quệ về cả sức khỏe và ý thức. Riêng phụ nữ nếu “yêu” lâu trong tình trạng khô hạn còn dễ mắc các bệnh liên quan tới viêm nhiễm phụ khoa.
Mặt khác, tần suất thủ dâm hay quan hệ dày đặc và ko có thời kì để thân thể hồi phục cũng là cách đẩy bạn vào tình trạng mỏi mệt, suy giảm tính năng cơ quan sinh dục. Đó là chưa kể nếu yêu quá độ dễ gây cảm giác nhàm chán và mức độ thỏa mãn sẽ giảm đi rất nhiều.
Quan hệ lúc đang bị stress
Ko thể phủ thu được rằng, việc đỉnh thường xuyên giúp phụ nữ giảm stress và xả stress tâm lý rất tốt. Đây cũng chính là tác dụng tích cực của việc have sex tới ý thức. Tuy nhiên, stress có thể làm giảm quá trình thân thể tiết ra oxytocin – hormone giúp kích thích hưng phấn tình dục.
Đây là yếu tố vốn nhập vai trò quan trọng trong việc đạt cực khoái ở nữ giới. Vì vậy nếu chị em đang bị stress, dù có quyết tâm thế nào cũng rất khó lên đỉnh cũng như dễ bị mỏi mệt sau lúc quan hệ. Đây được xem là phản ứng ức chế sau “yêu” hoàn toàn phổ biến và có thể cải thiện được.
Mắc bệnh tim mạch
Quan hệ tình dục là hoạt động có sự liên quan trực tiếp tới nhịp tim và huyết áp. Vì sao lúc quan hệ chị em phụ nữ lại mệt? Nếu mắc bệnh tim mạch thì biểu lộ cơ bản đó chính là thường xuyên cảm thấy không thở được, tức ngực, kiệt sức và mỏi mệt sau quan hệ.
Lý giải vấn đề này, Condom Việt cho rằng, trước nhất bạn cần nắm rõ nguyên tắc hoạt động của thân thể như sau: Trong thời kì quan hệ, thân thể bị kích thích, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng nhẹ. Sau một lúc lúc bạn đạt cực khoái, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng cao ở ngưỡng cho phép. Cuối cùng lúc thân thể đã thỏa mãn, have sex kết thúc thì nhịp tim và huyết áp sẽ giảm dần về mức phổ biến.
Với người mắc bệnh tim nhẹ thì hoạt động tình dục điều độ sẽ nhập vai trò như một bài tập thể lực vừa sức. Nhưng đối với người bệnh tim nặng thì đây chính là một hoạt động đầy tính “mạo hiểu”, gắng sức và cần hết sức thận trọng. Chính vì vậy nếu rủi ro bị bệnh tim, chị em nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc chuyên khoa để đảm kiểm soát an ninh toàn nhé!
Mất thăng bằng nội tiết tố
Nguyên nhân tiếp theo dẫn tới tình trạng con gái mỏi mệt sau lúc quan hệ đó chính là mất thăng bằng nội tiết tố. Nếu vấn đề này ko được khắc phục triệt để về trong khoảng thời gian dài còn để lại nhiều hậu quả khó lường. Ví dụ như âm đạo khô rát, giảm thèm muốn tình dục, đau rát lúc quan hệ, dễ mắc bệnh viêm nhiễm,…
Một số tín hiệu cơ bản cho thấy thân thể bạn đang gặp rối rắm với vấn đề mất thăng bằng nội tiết tố: Tăng hoặc giảm cân đột ngột, tóc rụng nhiều trầm cảm, suy nhược thân thể, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, luôn rơi vào trạng thái lo lắng,…
Mỏi mệt tiền kinh nguyệt
Lý giải cho thắc mắc vì sao sau lúc quan hệ con gái lại mệt còn có một nguyên nhân nữa, đó chính là “bà dì” hàng tháng. Đa số chị em đều cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó ngay trước kỳ kinh nguyệt. Bộc lộ chính là buồn chán, đầy hơi và đau đầu, mỏi mệt (hội chứng tiền kinh nguyệt – PMS).
Vì vậy đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và phờ phạc, từ đó khiến thói quen hàng ngày của phụ nữ trở thành khó khăn. Trong một số trường hợp mỏi mệt tới mức ko thể đi làm, đi học được. Với tình trạng bất ổn tương tự, nếu làm chuyện thân tình thì sẽ khó đạt được cực khoái và ko tránh khỏi cảm giác mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ.
Nên làm gì lúc có cảm giác mệt sau lúc quan hệ
Vậy là ở phần trên chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng phụ nữ mỏi mệt sau lúc quan hệ. Có rất nhiều tác nhân không giống nhau và việc xử lý, khắc phục là điều ko hề đơn giản, đặc trưng lúc have sex mang tính xúc cảm.
Một số giải pháp cho bạn như sau:
Thư giãn, ngơi nghỉ sau quan hệ khoảng 10 – 15 phút
Mặc dù nhu cầu vệ sinh vùng kín, tắm rửa sạch sẽ sau lúc quan hệ là vô cùng cần thiết, thế nhưng bạn ko nên thực hiện những việc này ngay sau lúc kết thúc “cuộc chơi” đâu nhé! Bởi lúc đấy, “cô nhỏ” đang trong tình trạng giãn rộng, việc vệ sinh ko đúng cách sẽ vô tình khiến nấm, vi khuẩn bị đẩy sâu và có điều kiện tấn công vùng kín.
Đồng thời, việc tắm rửa vệ sinh ngay tức khắc nhưng ko cho thân thể hồi sức sẽ dẫn tới tình trạng mỏi mệt, dễ bị cảm lạnh. Nhịp tim thay đổi đột ngột và dễ dẫn tới nguy cơ tai biến cao. Chính vì vậy, các cặp đôi cần nằm lại thư giãn, ngơi nghỉ cùng nhau khoảng 10 – 15 phút là hợp lý nhất.
Đi tiểu và vệ sinh vùng kín
Đi tiểu sau lúc quan hệ được các chuyên gia thẩm định thói quen bạn nên thực hiện. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục như viêm tiết niệu, bệnh lậu nhưng còn giải phóng ý thức rất tốt. Vệ sinh vùng kín sẽ giúp làm sạch vi khuẩn, dịch nhờn và mùi hôi sau quan hệ.
Ngoài ra chị em cũng cần chú ý, trong quá trình have sex đồ lót và quần áo của bạn có thể bị dính chất nhờn hoặc tinh dịch gây tình trạng hôi, ẩm ướt và vương theo nhiều vi khuẩn. Vì vậy, sau lúc quan hệ, bạn nên thay đồ lót thoáng mỏng, quần áo sạch hoặc áo choàng tắm để thân thể cảm thấy thoải mái, thư giãn và ko còn bí bách, ngột ngạt như trước.
Uống đủ nước và ăn nhẹ
Như đã nói ở trên, những phút chốc nồng nàn sẽ khiến bạn khô mồm, mất sức, mất dần rất nhiều năng lượng. Do đó, uống một cốc nước ấm sau quan hệ sẽ giúp bạn xả stress cơn khát và ý thức thư giãn, đỡ mỏi mệt hơn rất nhiều.
Đồng thời, việc uống nước còn khiến chị em đi tiểu nhiều hơn để rửa trôi vi khuẩn đang trú ngụ trong đường tiết niệu. Ngoài ra, bạn và đối tác cũng có thể ăn nhẹ những món ăn đơn giản như hoa quả, salad hay các món có tinh bột để nhanh phục hồi sức lực.
Chú ý ăn uống và rèn luyện sức khỏe
Đây là giải pháp cuối cùng mang tính dài hạn để khắc phục tình trạng mỏi mệt sau quan hệ của chị em phụ nữ. Bởi kiệt sức cũng là tín hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang “bỏ bễ” chính bản thân mình, đặc trưng là vấn đề ăn uống, dinh dưỡng và rèn luyện thể dục, thể thao hàng ngày.
Chị em đặc trưng chú ý, ăn uống đủ chất và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra cũng cần đảm bảo tập luyện thể dục, thể thao điều độ để tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai và đặc trưng là sức bền. Thể chất đảm bảo cũng là yếu tố giúp cuộc “yêu” thêm phần thăng hoa đấy!
Cách giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục
Vậy làm thế nào để giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục? Dưới đây là một vài gợi ý từ phía chuyên gia, mời bạn tham khảo!
- Xác định lại khái niệm về tình dục: Trước tiên bạn cần hiểu rõ về tình dục và các tư thế quan hệ tình dục an toàn, mỗi người sẽ có khái niệm không giống nhau. Rất nhiều cặp đôi bị suy giảm tính năng sinh lý bởi vì họ quá mỏi mệt và ko còn đủ năng lực cho thú vui tình ái. Vì thế, bạn và cả đối tác nên khái niệm lại về tình dục, từ đó đưa ra giải pháp thích hợp.
- Đừng tránh né “chuyện đấy”: Cảm giác mỏi mệt sau lúc làm “chuyện đấy” là tình trạng phổ biến và có thể khắc phục được. Tuy nhiên rất nhiều cặp đôi lại chán nản và quyết định “tránh né” để hồi phục cho ngày làm việc hôm sau. Tuy nhiên đây là điều ko nên vì nó có thể khiến vợ chồng đánh mất thói quen và hình thức quan hệ với nhau, gây sứt mẻ gia đình.
- Trao đổi thẳng thắn: Sai trái chung của nhiều cặp đôi lúc luôn rơi vào tình trạng mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ là thiếu sự trao đổi với nhau. Một người dành ra 15 phút để lướt điện thoại trong lúc người kia cảm thấy buồn ngủ, mỏi mệt sau lúc quan hệ dễ dẫn tới cảm giác ức chế và cuộc yêu ko thỏa mãn. Vì thế, các cặp vợ chồng nên thẳng thắn trao đổi với nhau hoặc thay đổi “phong thủy” bằng việc quan hệ ở phòng bếp, bồn tắm chẳng hạn.
- Kiểm soát thời kì: Một trong những cách hồi phục sức khỏe cực tốt sau lúc quan hệ chính là kiểm soát thời kì hiệu quả. Nếu quan hệ vào buổi tối, bạn có thể chọn cách kết thúc cuộc yêu vừa vặn trong khung giờ đi ngủ để tránh rơi vào tình trạng kiệt sức.
- Thực hiện nguyên tắc 10 phút: Nguyên tắc 10 phút này đã được rất nhiều cặp đôi vận dụng thành công. Ví dụ nếu cảm thấy tâm trạng ko tốt, trước lúc quan hệ hãy dành ra 10 phút để tâm tư, hôn hoặc vui đùa cùng nhau. Theo đó, đây sẽ là khoảng thời kì “khởi động” sẽ giúp “chuyện đấy” diễn ra trôi chảy và thăng hoa và tràn đầy xúc cảm.
Xem thêm: 8 tư thế quan hệ trên sofa “cực phê”
- Làm điều mình thích: Đôi lúc, chị em và đối tác nên làm điều mình thích để “sạc pin” năng lượng cả về thể chất và ý thức cho bản thân. Ví dụ cả hai có thể cùng ăn tối hoặc đi xem phim, nghe nhạc,… Đây cũng là cách giảm mỏi mệt sau lúc “yêu” hiệu quả.
- Mở màn chạm vào bên ngoài phòng ngủ: Tình dục là sự gắn kết cả thể xác và tâm hồn, nó tuyệt vời lúc các cặp đôi mở màn với những đụng chạm nhỏ. Ví dụ đơn giản như nắm tay, hôn hoặc ôm trong suốt cả ngày sẽ khiến cả bạn và người đấy có tâm trạng lúc có dịp được thân tình. Vì vậy, đừng kì vọng để có một cuộc “yêu” đầu tư, tính toán tỉ mỉ. Hãy cứ ngẫu hứng cùng nhau, tương tự sẽ củng cố mối quan hệ và tạo ra bầu ko khí nồng nàn hơn.
- Thay đổi thời kì quan hệ: Nếu ko thể khiến đối phương hứng thú với sự thân tình vào buổi tối thì đây có nhẽ là khoảng thời kì dành cho việc ngơi nghỉ và lấy lại sức. Vì vậy thay vì thói quen phổ biến vào buổi tối, bạn hãy thử thêm quan hệ tình dục vào lộ trình buổi sáng sớm, chiều muộn hoặc bất kỳ lúc nào hai bạn đều sẵn sàng. Những thời khắc đó bạn sẽ thấy thân thể tràn đầy sức sống và thèm muốn cũng cao hơn.
- Cải thiện lối sống: Những nhân vật mắc các bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,… thường cảm thấy rất mỏi mệt trong suốt quá trình và cả sau lúc “lâm trận”. Để cải thiện tình trạng này, bạn và cả đối tác nên thay đổi lối sống hàng ngày như ngủ đủ giấc, bổ sung dưỡng chất đầy đủ, loại trừ các thức ăn nhanh (khoai tây rán, donut, hamburger,…) khỏi thực đơn và đừng quên tập thể thao mỗi ngày.
Con gái ko nên quan hệ tình dục lúc nào
Quan hệ tình dục là hoạt động mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe của cả hai giới. Tuy nhiên, ko phải thời khắc nào cũng đảm bảo yếu tố an toàn, thích hợp để “hành sự”. Dưới đây là một số thời khắc nhạy cảm chị em ko nên làm “chuyện đấy”.
Lúc đang mắc bệnh
Chị em đang trong thời kì điều trị bệnh, thân thể đang yếu ko nên quan hệ tình dục bởi lúc này, tính năng điều tiết sinh lý của thân thể ko còn trong trạng thái phổ biến. Đặc thù, với các trường hợp tăng huyết áp hoặc huyết áp ko ổn định, bởi sau lúc “yêu” sẽ có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và nếu kéo dài sẽ tác động tới tính mệnh.
Người bị tăng huyết áp tốt nhất nên quan hệ vào sáng sớm vì huyết áp thời khắc này tương đối ổn định. Với trường hợp mắc bệnh suy tim, sung huyết chưa được điều trị nếu có triệu chứng không thở được cũng ko nên have sex vì có thể gây ra rung nhĩ, tác động thêm tính năng của tim hoặc thậm chí là đột tử.
Chị em mới trải qua phẫu thuật cũng ko nên quan hệ quá sớm, mục tiêu chính là để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập thân thể, tác động ko tới sức khỏe. Người mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, tim la, viêm nhiễm cần tránh “yêu” vì có thể lây lan mầm bệnh và làm chậm quá trình lành bệnh. Nếu có nhu cầu thì cần dùng bao cao su và tham khảo ý kiến thầy thuốc.
Lúc tâm lý căng thẳng và mỏi mệt
Quan hệ lúc thân thể đang trong trạng thái lo lắng, rối bời sẽ làm trầm trọng thêm cảm giác mỏi mệt, kiệt sức. Hơn nữa, “yêu” lúc tâm trạng ko thoải mái sẽ dẫn tới hụt hẫng, khó đạt đỉnh và cuối cùng là bị ức chế. Một số cặp vẫn miễn cưỡng “thân thiện” dù một trong hai người ko muốn, cuối cùng làm cho cuộc sống gối chăn bất hòa, xuất hiện tâm lý ác cảm và bài xích.
Nếu lặp đi lặp lại tình trạng nhiều lần sẽ dẫn tới lãnh cảm ở phụ nữ, phái mạnh bị xuất tinh sớm, rối loạn dương. Do vậy, để quan hệ một cách thoải mái nhất thì đôi bên cần kiềm chế các cơn tức tối, cùng nhau tâm tư, gác lại mọi lo lắng và tạo tâm trạng thật thoải mái, vui vẻ bên bạn tình của mình.
Lúc đang đói hoặc vừa ăn no
Lúc ăn no, đường ruột và dạ dày sẽ căng cứng và có sức ép lớn. Vì vậy việc quan hệ vào thời khắc này sẽ làm cho đường ruột, dạ dày xung huyết, lượng máu hỗ trợ cho não bộ ko đủ.
Trái lại lúc đói, thể lực của chị em ko đảm bảo lượng calo cơ bản, dễ dẫn tới tình trạng suy sụp, tinh lực ko dồi dào. Nếu cố chấp “yêu” sẽ ko được như ý muốn và ngày càng mệt hơn nhưng thôi.
Ngày “đèn đỏ” và sau nạo phá thai
Các thầy thuốc cho rằng, ko nên quan hệ trong kỳ kinh nguyệt bởi đây là lúc cổ tử cung mở, khả năng miễn nhiễm giảm. Việc “yêu” ko an toàn sẽ dẫn tới rối loạn kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa khác.
Việc nạo phá thai cũng có tác động nhất mực tới sức khỏe phụ nữ. Nghiêm trọng hơn nếu ko đảm kiểm soát an ninh toàn còn có thể dẫn tới sẩy thai liên tục ở những lần mang thai sau hay thậm chí là không có con. Do vậy, để an toàn, sau lúc hút thai phải kiêng quan hệ từ 6 – 10 tuần tùy cơ địa.
Trong thai kỳ và lúc sinh nở
Thông thường, việc yêu lúc mang thai được coi là tự nhiên và ko tác động nhiều tới thai nhi. Nhưng trong trường hợp người mẹ có cơ địa yếu, đã từng bị sẩy thai, sinh non hoặc thân thể có tín hiệu khác thường thì ko nên quan hệ nhưng cần có sự tư vấn của thầy thuốc.
Hơn nữa, trong 3 tháng đầu và tháng cuối chị em cũng ko nên quan hệ vì tương tự sẽ gây nguy hiểm cho sự tăng trưởng và an toàn của thai nhi. Đặc thù trong những tuần cuối. Lý do là tinh trùng có chứa một số chất kích niêm mạc, gây co thắt tử cung và dễ dẫn tới tình trạng sinh non.
Vậy là bài viết trên đã lý giải “vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt” cùng những giải pháp khắc phục tình trạng này. Cuộc “yêu” là sự giao thoa của cả thể xác và ý thức, hoạt động này cần nhiều sức lực và việc cảm thấy mỏi mệt, buồn ngủ hay thậm chí đói bụng là điều ko thể tránh khỏi. Việc bạn cần làm là trao đổi thẳng thắn cùng đối phương, từ đó tìm ra cách khắc phục hiệu quả. Chúc bạn luôn có những cuộc yêu đầy thăng hoa, vẹn tròn!
Bài viết liên quan:
Lâu ko quan hệ có tác động gì ko
8 tín hiệu nhận mặt nàng “nứng”
Quan hệ bằng mồm có an toàn ko
#lý #khiến #phụ #nữ #mệt #sau #lúc #quan #hệ #và #cách #xử #lý
[rule_3_plain]#lý #khiến #phụ #nữ #mệt #sau #lúc #quan #hệ #và #cách #xử #lý
Sau lúc quan hệ, chị em phụ nữ thường có xu thế buồn ngủ, mỏi mệt và kiệt sức. Nhiều người cho rằng đây là hiện tượng phổ biến nhưng liệu có thật tương tự ko? Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng này và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!
Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt
Mệt hiểu đơn giản là cảm giác khó chịu trong thân thể vì sức lực bị mất dần quá mức. Vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt? Theo các chuyên gia về sức khỏe, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mỏi mệt sau lúc quan hệ. Nếu chị em thường xuyên cảm thấy mệt rời rã, thậm chí là hoa mắt, chóng mặt ngay sau lúc làm chuyện đấy xong thì kỳ vọng những thông tin sau sẽ giúp ích với bạn.
Tình trạng mỏi mệt của chị em sau lúc quan hệ có thể do một số yếu tố dưới đâyQuan hệ lúc thân thể đói
Theo tìm hiểu của Condom Việt, nguyên nhân trước nhất dẫn tới tình trạng này đó chính là ân ái lúc đói. Quan hệ tình dục là hoạt động thể chất lấy đi nhiều năng lượng của người trong cuộc. Vì vậy, nếu bạn đang đói thì ko nên “yêu” lúc này bởi thân thể cần nạp năng lượng hơn là tiêu thụ năng lượng.
Những người đang trong cơ chế ăn kiêng cẩn mật cũng vậy, bạn nên cân nhắc lúc muốn thân thiện với bạn trăm năm. Vì cứng cáp sau những phút chốc cuồng nhiệt mặn nồng, bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và đuối sức. Thậm chí nhiều trường hợp bất chấp “vào cuộc”, cái kết là thân thể rời rã tới ko đi nổi.
Thời khắc quan hệ quá muộn
Thời khắc quan hệ quá muộn cũng được xem là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này. Các thầy thuốc đã khuyên rằng, nên ưu tiên gian quan hệ thích hợp với đồng hồ sinh vật học. Đừng vì muốn làm ưng ý người yêu hoặc chồng nhưng sẵn sàng ân ái quá khuya lúc thân thể bạn chỉ muốn đình công đi ngủ.
Nếu cứ cố chấp tương tự, không những bạn khó thăng hoa nhưng còn cảm thấy rời rã sau cuộc “yêu”. Thời khắc lý tưởng nhất cho mỗi lần quan hệ đó chính là vào buổi sáng sớm, đây là lúc ý thức thăng hoa và thân thể được hồi phục sau một ngày làm việc mỏi mệt.
Thời kì quan hệ quá dài hoặc tần suất quan hệ dày đặc
Phụ nữ thường xuyên thủ dâm hay có đời sống quan hệ dày đặcXem thêm: 5 tư thế quan hệ giúp chị em nhanh chóng lên đỉnh
Vì sao lúc quan hệ tình dục xong phụ nữ lại mệt? Nguyên nhân chủ đạo đó là “yêu” ko điều độ. Các chuyên gia đã chứng minh được rằng, thời kì quan hệ quá dài dễ làm cả hai kiệt sức, dẫn tới tình trạng hoa mắt chóng mặt, kiệt quệ về cả sức khỏe và ý thức. Riêng phụ nữ nếu “yêu” lâu trong tình trạng khô hạn còn dễ mắc các bệnh liên quan tới viêm nhiễm phụ khoa.
Mặt khác, tần suất thủ dâm hay quan hệ dày đặc và ko có thời kì để thân thể hồi phục cũng là cách đẩy bạn vào tình trạng mỏi mệt, suy giảm tính năng cơ quan sinh dục. Đó là chưa kể nếu yêu quá độ dễ gây cảm giác nhàm chán và mức độ thỏa mãn sẽ giảm đi rất nhiều.
Quan hệ lúc đang bị stress
Ko thể phủ thu được rằng, việc đỉnh thường xuyên giúp phụ nữ giảm stress và xả stress tâm lý rất tốt. Đây cũng chính là tác dụng tích cực của việc have sex tới ý thức. Tuy nhiên, stress có thể làm giảm quá trình thân thể tiết ra oxytocin – hormone giúp kích thích hưng phấn tình dục.
Đây là yếu tố vốn nhập vai trò quan trọng trong việc đạt cực khoái ở nữ giới. Vì vậy nếu chị em đang bị stress, dù có quyết tâm thế nào cũng rất khó lên đỉnh cũng như dễ bị mỏi mệt sau lúc quan hệ. Đây được xem là phản ứng ức chế sau “yêu” hoàn toàn phổ biến và có thể cải thiện được.
Mắc bệnh tim mạch
Quan hệ tình dục là hoạt động có sự liên quan trực tiếp tới nhịp tim và huyết áp. Vì sao lúc quan hệ chị em phụ nữ lại mệt? Nếu mắc bệnh tim mạch thì biểu lộ cơ bản đó chính là thường xuyên cảm thấy không thở được, tức ngực, kiệt sức và mỏi mệt sau quan hệ.
Chị em mắc một số bệnh về tim mạchLý giải vấn đề này, Condom Việt cho rằng, trước nhất bạn cần nắm rõ nguyên tắc hoạt động của thân thể như sau: Trong thời kì quan hệ, thân thể bị kích thích, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng nhẹ. Sau một lúc lúc bạn đạt cực khoái, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng cao ở ngưỡng cho phép. Cuối cùng lúc thân thể đã thỏa mãn, have sex kết thúc thì nhịp tim và huyết áp sẽ giảm dần về mức phổ biến.
Với người mắc bệnh tim nhẹ thì hoạt động tình dục điều độ sẽ nhập vai trò như một bài tập thể lực vừa sức. Nhưng đối với người bệnh tim nặng thì đây chính là một hoạt động đầy tính “mạo hiểu”, gắng sức và cần hết sức thận trọng. Chính vì vậy nếu rủi ro bị bệnh tim, chị em nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc chuyên khoa để đảm kiểm soát an ninh toàn nhé!
Mất thăng bằng nội tiết tố
Nguyên nhân tiếp theo dẫn tới tình trạng con gái mỏi mệt sau lúc quan hệ đó chính là mất thăng bằng nội tiết tố. Nếu vấn đề này ko được khắc phục triệt để về trong khoảng thời gian dài còn để lại nhiều hậu quả khó lường. Ví dụ như âm đạo khô rát, giảm thèm muốn tình dục, đau rát lúc quan hệ, dễ mắc bệnh viêm nhiễm,…
Một số tín hiệu cơ bản cho thấy thân thể bạn đang gặp rối rắm với vấn đề mất thăng bằng nội tiết tố: Tăng hoặc giảm cân đột ngột, tóc rụng nhiều trầm cảm, suy nhược thân thể, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, luôn rơi vào trạng thái lo lắng,…
Mỏi mệt tiền kinh nguyệt
Lý giải cho thắc mắc vì sao sau lúc quan hệ con gái lại mệt còn có một nguyên nhân nữa, đó chính là “bà dì” hàng tháng. Đa số chị em đều cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó ngay trước kỳ kinh nguyệt. Bộc lộ chính là buồn chán, đầy hơi và đau đầu, mỏi mệt (hội chứng tiền kinh nguyệt – PMS).
Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ cảm thấy mệt mỏiVì vậy đôi lúc bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt và phờ phạc, từ đó khiến thói quen hàng ngày của phụ nữ trở thành khó khăn. Trong một số trường hợp mỏi mệt tới mức ko thể đi làm, đi học được. Với tình trạng bất ổn tương tự, nếu làm chuyện thân tình thì sẽ khó đạt được cực khoái và ko tránh khỏi cảm giác mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ.
Nên làm gì lúc có cảm giác mệt sau lúc quan hệ
Vậy là ở phần trên chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng phụ nữ mỏi mệt sau lúc quan hệ. Có rất nhiều tác nhân không giống nhau và việc xử lý, khắc phục là điều ko hề đơn giản, đặc trưng lúc have sex mang tính xúc cảm.
Một số giải pháp cho bạn như sau:
Thư giãn, ngơi nghỉ sau quan hệ khoảng 10 – 15 phút
Mặc dù nhu cầu vệ sinh vùng kín, tắm rửa sạch sẽ sau lúc quan hệ là vô cùng cần thiết, thế nhưng bạn ko nên thực hiện những việc này ngay sau lúc kết thúc “cuộc chơi” đâu nhé! Bởi lúc đấy, “cô nhỏ” đang trong tình trạng giãn rộng, việc vệ sinh ko đúng cách sẽ vô tình khiến nấm, vi khuẩn bị đẩy sâu và có điều kiện tấn công vùng kín.
Đồng thời, việc tắm rửa vệ sinh ngay tức khắc nhưng ko cho thân thể hồi sức sẽ dẫn tới tình trạng mỏi mệt, dễ bị cảm lạnh. Nhịp tim thay đổi đột ngột và dễ dẫn tới nguy cơ tai biến cao. Chính vì vậy, các cặp đôi cần nằm lại thư giãn, ngơi nghỉ cùng nhau khoảng 10 – 15 phút là hợp lý nhất.
Cách tốt nhất để giảm mỏi mệt đó là thư giãn, nghỉ ngơiĐi tiểu và vệ sinh vùng kín
Đi tiểu sau lúc quan hệ được các chuyên gia thẩm định thói quen bạn nên thực hiện. Việc này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục như viêm tiết niệu, bệnh lậu nhưng còn giải phóng ý thức rất tốt. Vệ sinh vùng kín sẽ giúp làm sạch vi khuẩn, dịch nhờn và mùi hôi sau quan hệ.
Ngoài ra chị em cũng cần chú ý, trong quá trình have sex đồ lót và quần áo của bạn có thể bị dính chất nhờn hoặc tinh dịch gây tình trạng hôi, ẩm ướt và vương theo nhiều vi khuẩn. Vì vậy, sau lúc quan hệ, bạn nên thay đồ lót thoáng mỏng, quần áo sạch hoặc áo choàng tắm để thân thể cảm thấy thoải mái, thư giãn và ko còn bí bách, ngột ngạt như trước.
Uống đủ nước và ăn nhẹ
Như đã nói ở trên, những phút chốc nồng nàn sẽ khiến bạn khô mồm, mất sức, mất dần rất nhiều năng lượng. Do đó, uống một cốc nước ấm sau quan hệ sẽ giúp bạn xả stress cơn khát và ý thức thư giãn, đỡ mỏi mệt hơn rất nhiều.
Đồng thời, việc uống nước còn khiến chị em đi tiểu nhiều hơn để rửa trôi vi khuẩn đang trú ngụ trong đường tiết niệu. Ngoài ra, bạn và đối tác cũng có thể ăn nhẹ những món ăn đơn giản như hoa quả, salad hay các món có tinh bột để nhanh phục hồi sức lực.
Chú ý ăn uống và rèn luyện sức khỏe
Đây là giải pháp cuối cùng mang tính dài hạn để khắc phục tình trạng mỏi mệt sau quan hệ của chị em phụ nữ. Bởi kiệt sức cũng là tín hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang “bỏ bễ” chính bản thân mình, đặc trưng là vấn đề ăn uống, dinh dưỡng và rèn luyện thể dục, thể thao hàng ngày.
Nên tập luyện thể dục thể theo thường xuyênChị em đặc trưng chú ý, ăn uống đủ chất và uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra cũng cần đảm bảo tập luyện thể dục, thể thao điều độ để tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai và đặc trưng là sức bền. Thể chất đảm bảo cũng là yếu tố giúp cuộc “yêu” thêm phần thăng hoa đấy!
Cách giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục
Vậy làm thế nào để giảm mỏi mệt trong quan hệ tình dục? Dưới đây là một vài gợi ý từ phía chuyên gia, mời bạn tham khảo!
Xác định lại khái niệm về tình dục: Trước tiên bạn cần hiểu rõ về tình dục và các tư thế quan hệ tình dục an toàn, mỗi người sẽ có khái niệm không giống nhau. Rất nhiều cặp đôi bị suy giảm tính năng sinh lý bởi vì họ quá mỏi mệt và ko còn đủ năng lực cho thú vui tình ái. Vì thế, bạn và cả đối tác nên khái niệm lại về tình dục, từ đó đưa ra giải pháp thích hợp.
Đừng tránh né “chuyện đấy”: Cảm giác mỏi mệt sau lúc làm “chuyện đấy” là tình trạng phổ biến và có thể khắc phục được. Tuy nhiên rất nhiều cặp đôi lại chán nản và quyết định “tránh né” để hồi phục cho ngày làm việc hôm sau. Tuy nhiên đây là điều ko nên vì nó có thể khiến vợ chồng đánh mất thói quen và hình thức quan hệ với nhau, gây sứt mẻ gia đình.
Trao đổi thẳng thắn: Sai trái chung của nhiều cặp đôi lúc luôn rơi vào tình trạng mỏi mệt, kiệt sức sau lúc quan hệ là thiếu sự trao đổi với nhau. Một người dành ra 15 phút để lướt điện thoại trong lúc người kia cảm thấy buồn ngủ, mỏi mệt sau lúc quan hệ dễ dẫn tới cảm giác ức chế và cuộc yêu ko thỏa mãn. Vì thế, các cặp vợ chồng nên thẳng thắn trao đổi với nhau hoặc thay đổi “phong thủy” bằng việc quan hệ ở phòng bếp, bồn tắm chẳng hạn.
Kiểm soát thời kì: Một trong những cách hồi phục sức khỏe cực tốt sau lúc quan hệ chính là kiểm soát thời kì hiệu quả. Nếu quan hệ vào buổi tối, bạn có thể chọn cách kết thúc cuộc yêu vừa vặn trong khung giờ đi ngủ để tránh rơi vào tình trạng kiệt sức.
Thực hiện nguyên tắc 10 phút: Nguyên tắc 10 phút này đã được rất nhiều cặp đôi vận dụng thành công. Ví dụ nếu cảm thấy tâm trạng ko tốt, trước lúc quan hệ hãy dành ra 10 phút để tâm tư, hôn hoặc vui đùa cùng nhau. Theo đó, đây sẽ là khoảng thời kì “khởi động” sẽ giúp “chuyện đấy” diễn ra trôi chảy và thăng hoa và tràn đầy xúc cảm.
Tâm tư với bạn tình trước lúc quan hệXem thêm: 8 tư thế quan hệ trên sofa “cực phê”
Làm điều mình thích: Đôi lúc, chị em và đối tác nên làm điều mình thích để “sạc pin” năng lượng cả về thể chất và ý thức cho bản thân. Ví dụ cả hai có thể cùng ăn tối hoặc đi xem phim, nghe nhạc,… Đây cũng là cách giảm mỏi mệt sau lúc “yêu” hiệu quả.
Mở màn chạm vào bên ngoài phòng ngủ: Tình dục là sự gắn kết cả thể xác và tâm hồn, nó tuyệt vời lúc các cặp đôi mở màn với những đụng chạm nhỏ. Ví dụ đơn giản như nắm tay, hôn hoặc ôm trong suốt cả ngày sẽ khiến cả bạn và người đấy có tâm trạng lúc có dịp được thân tình. Vì vậy, đừng kì vọng để có một cuộc “yêu” đầu tư, tính toán tỉ mỉ. Hãy cứ ngẫu hứng cùng nhau, tương tự sẽ củng cố mối quan hệ và tạo ra bầu ko khí nồng nàn hơn.
Thay đổi thời kì quan hệ: Nếu ko thể khiến đối phương hứng thú với sự thân tình vào buổi tối thì đây có nhẽ là khoảng thời kì dành cho việc ngơi nghỉ và lấy lại sức. Vì vậy thay vì thói quen phổ biến vào buổi tối, bạn hãy thử thêm quan hệ tình dục vào lộ trình buổi sáng sớm, chiều muộn hoặc bất kỳ lúc nào hai bạn đều sẵn sàng. Những thời khắc đó bạn sẽ thấy thân thể tràn đầy sức sống và thèm muốn cũng cao hơn.
Cải thiện lối sống: Những nhân vật mắc các bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,… thường cảm thấy rất mỏi mệt trong suốt quá trình và cả sau lúc “lâm trận”. Để cải thiện tình trạng này, bạn và cả đối tác nên thay đổi lối sống hàng ngày như ngủ đủ giấc, bổ sung dưỡng chất đầy đủ, loại trừ các thức ăn nhanh (khoai tây rán, donut, hamburger,…) khỏi thực đơn và đừng quên tập thể thao mỗi ngày.
Con gái ko nên quan hệ tình dục lúc nào
Quan hệ tình dục là hoạt động mang tới nhiều lợi ích với sức khỏe của cả hai giới. Tuy nhiên, ko phải thời khắc nào cũng đảm bảo yếu tố an toàn, thích hợp để “hành sự”. Dưới đây là một số thời khắc nhạy cảm chị em ko nên làm “chuyện đấy”.
Lúc đang mắc bệnh
Chị em đang trong thời kì điều trị bệnh, thân thể đang yếu ko nên quan hệ tình dục bởi lúc này, tính năng điều tiết sinh lý của thân thể ko còn trong trạng thái phổ biến. Đặc thù, với các trường hợp tăng huyết áp hoặc huyết áp ko ổn định, bởi sau lúc “yêu” sẽ có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và nếu kéo dài sẽ tác động tới tính mệnh.
Người bị tăng huyết áp tốt nhất nên quan hệ vào sáng sớm vì huyết áp thời khắc này tương đối ổn định. Với trường hợp mắc bệnh suy tim, sung huyết chưa được điều trị nếu có triệu chứng không thở được cũng ko nên have sex vì có thể gây ra rung nhĩ, tác động thêm tính năng của tim hoặc thậm chí là đột tử.
Những chị em đang gặp vấn đề vùng kín cũng ko nên quan hệChị em mới trải qua phẫu thuật cũng ko nên quan hệ quá sớm, mục tiêu chính là để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập thân thể, tác động ko tới sức khỏe. Người mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, tim la, viêm nhiễm cần tránh “yêu” vì có thể lây lan mầm bệnh và làm chậm quá trình lành bệnh. Nếu có nhu cầu thì cần dùng bao cao su và tham khảo ý kiến thầy thuốc.
Lúc tâm lý căng thẳng và mỏi mệt
Quan hệ lúc thân thể đang trong trạng thái lo lắng, rối bời sẽ làm trầm trọng thêm cảm giác mỏi mệt, kiệt sức. Hơn nữa, “yêu” lúc tâm trạng ko thoải mái sẽ dẫn tới hụt hẫng, khó đạt đỉnh và cuối cùng là bị ức chế. Một số cặp vẫn miễn cưỡng “thân thiện” dù một trong hai người ko muốn, cuối cùng làm cho cuộc sống gối chăn bất hòa, xuất hiện tâm lý ác cảm và bài xích.
Nếu lặp đi lặp lại tình trạng nhiều lần sẽ dẫn tới lãnh cảm ở phụ nữ, phái mạnh bị xuất tinh sớm, rối loạn dương. Do vậy, để quan hệ một cách thoải mái nhất thì đôi bên cần kiềm chế các cơn tức tối, cùng nhau tâm tư, gác lại mọi lo lắng và tạo tâm trạng thật thoải mái, vui vẻ bên bạn tình của mình.
Lúc đang đói hoặc vừa ăn no
Lúc ăn no, đường ruột và dạ dày sẽ căng cứng và có sức ép lớn. Vì vậy việc quan hệ vào thời khắc này sẽ làm cho đường ruột, dạ dày xung huyết, lượng máu hỗ trợ cho não bộ ko đủ.
Trái lại lúc đói, thể lực của chị em ko đảm bảo lượng calo cơ bản, dễ dẫn tới tình trạng suy sụp, tinh lực ko dồi dào. Nếu cố chấp “yêu” sẽ ko được như ý muốn và ngày càng mệt hơn nhưng thôi.
Ngày “đèn đỏ” và sau nạo phá thai
Các thầy thuốc cho rằng, ko nên quan hệ trong kỳ kinh nguyệt bởi đây là lúc cổ tử cung mở, khả năng miễn nhiễm giảm. Việc “yêu” ko an toàn sẽ dẫn tới rối loạn kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa khác.
Việc nạo phá thai cũng có tác động nhất mực tới sức khỏe phụ nữ. Nghiêm trọng hơn nếu ko đảm kiểm soát an ninh toàn còn có thể dẫn tới sẩy thai liên tục ở những lần mang thai sau hay thậm chí là không có con. Do vậy, để an toàn, sau lúc hút thai phải kiêng quan hệ từ 6 – 10 tuần tùy cơ địa.
Trong thai kỳ và lúc sinh nở
Phụ nữ trong thời kỳ mang thai ko nên qua hệ tránh tác động tới thai nhiThông thường, việc yêu lúc mang thai được coi là tự nhiên và ko tác động nhiều tới thai nhi. Nhưng trong trường hợp người mẹ có cơ địa yếu, đã từng bị sẩy thai, sinh non hoặc thân thể có tín hiệu khác thường thì ko nên quan hệ nhưng cần có sự tư vấn của thầy thuốc.
Hơn nữa, trong 3 tháng đầu và tháng cuối chị em cũng ko nên quan hệ vì tương tự sẽ gây nguy hiểm cho sự tăng trưởng và an toàn của thai nhi. Đặc thù trong những tuần cuối. Lý do là tinh trùng có chứa một số chất kích niêm mạc, gây co thắt tử cung và dễ dẫn tới tình trạng sinh non.
Vậy là bài viết trên đã lý giải “vì sao lúc quan hệ con gái lại mệt” cùng những giải pháp khắc phục tình trạng này. Cuộc “yêu” là sự giao thoa của cả thể xác và ý thức, hoạt động này cần nhiều sức lực và việc cảm thấy mỏi mệt, buồn ngủ hay thậm chí đói bụng là điều ko thể tránh khỏi. Việc bạn cần làm là trao đổi thẳng thắn cùng đối phương, từ đó tìm ra cách khắc phục hiệu quả. Chúc bạn luôn có những cuộc yêu đầy thăng hoa, vẹn tròn!
Bài viết liên quan:
Lâu ko quan hệ có tác động gì ko
8 tín hiệu nhận mặt nàng “nứng”
Quan hệ bằng mồm có an toàn ko
#lý #khiến #phụ #nữ #mệt #sau #lúc #quan #hệ #và #cách #xử #lý
[rule_2_plain]#lý #khiến #phụ #nữ #mệt #sau #lúc #quan #hệ #và #cách #xử #lý
[rule_2_plain]#lý #khiến #phụ #nữ #mệt #sau #lúc #quan #hệ #và #cách #xử #lý
[rule_3_plain]Nguồn: sex-shoponline.net
Xem thêm Video clip hót nhất hôm nay: Video Clip Hót
Xem thêm Link nhóm kín Zalo, Telegram chống tối cổ hôm nay: Link nhóm kín Zalo
#lý #khiến #phụ #nữ #mệt #sau #lúc #quan #hệ #và #cách #xử #lý